i Ayurveda finns tre primära energier, även kallad Doshas. De tre Doshas heter Vata, Pitta & Kapha.
om du tittar på människorna omkring dig lär du dig snart att känna igen de olika typerna av Dosha. Lång eller kort, smal bygga människor är mestadels Vata typ., Medelstor personer med en mer muskulös struktur är mestadels Pitta-typ, och personer med en starkare och bredare kroppsram är mestadels Kapha-typ. (Detta är när människor är i balans. De kan se annorlunda ut när ur balans).
alla av oss består av de tre Doshas men varje individ har sin egen unika konstitution som vanligtvis styrs huvudsakligen av en eller två av Doshas. Detta gör var och en av oss unika.,
så din ayurvediska konstitution kan vara huvudsakligen Vata (luft-eter), Pitta (eld) eller Kapha (Vattenjord) konstitution, eller du kan ha en blandad konstitution av två Doshas, som en Vata-Pitta, Pitta-Kapha eller en Kapha-Vata-typkonstitution.
i sällsynta fall är alla tre Doshas lika närvarande.
en Vata-Pitta-Kapha konstitution, även kallad Tri-doshic konstitution, består av lika delar av de tre Doshas – men detta är en sällsynt typ. De flesta av oss är en blandning av två Doshas.,
Fortsätt läsa och ta reda på vad en typisk Vata–, Pitta-eller Kapha-typperson ser ut-men kom ihåg att du sannolikt kommer att vara en blandning av två Doshas.
Vata Typ person
kvaliteterna hos Vata är: kall, lätt, torr, grov, rörlig, oregelbunden och bytbar.
om Vata Dosha dominerar i dig är rörelse och förändring karakteristisk för din natur. Du kommer alltid att vara på språng, med ett energiskt och kreativt sinne. Så länge Vata är i balans, kommer du att vara livlig och entusiastisk, med en mager kropp.,
fysiska egenskaper: de med övervägande Vata dosha har vanligtvis en tunn, lätt ram och utmärkt smidighet. Deras energi kommer i utbrott, och de kommer sannolikt att uppleva plötsliga anfall av trötthet. Vatas har vanligtvis torr hud och hår och kalla händer och fötter. De sover lätt och deras matsmältning kan vara känslig. När Vata dosha blir obalanserad, manifesterar den sig i kroppen som viktminskning (inte alltid), förstoppning, högt blodtryck, artrit, svaghet, rastlöshet och matsmältningsutmaningar.
emotionella egenskaper: Vatas älskar spänning och nya upplevelser., De är snabba att ilska men också att förlåta. När Vatas är i balans är de energiska, kreativa och flexibla. De tar också initiativ och är livliga konversationalister. När de är obalanserade är de benägna att oroa sig och ångest och lider ofta av sömnlöshet. När de känner sig överväldigade eller stressade, deras svar är, ” vad gjorde jag fel?”
Pitta Typ person
egenskaper Pitta är: varm, ljus, intensiv, genomträngande, stickande, skarp och sur.,
de med övervägande Pitta-principen har en eldig natur som manifesterar sig i både kropp och sinne.
fysiska egenskaper: Pittas är vanligtvis av medelstorlek och vikt. De har ibland ljust rött hår, men tidigt grånande, skallighet eller gallrande hår är också vanligt i en Pitta. De har utmärkt matsmältning, vilket ibland leder dem att tro att de kan äta någonting. De har en varm kroppstemperatur. De sover gott under korta perioder och har en stark sexdrivning., När i balans, Pittas har en glänsande hy, perfekt matsmältning, riklig energi, och en stark aptit. När ur balans kan Pitta drabbas av hudutslag, brännande känslor, magsår, överdriven kroppsvärme, halsbränna och matsmältningsbesvär.
känslomässiga egenskaper: Pittas har ett kraftfullt intellekt och en stark koncentrationsförmåga. När de är i balans är de bra beslutsfattare, lärare, chefer och talare. De är exakta, skarpa, direkta och ofta outtalade. Out-of-balance Pittas kan vara korthärdad, lätt irriterad och argumenterande.,
När Pittas är överspända är deras typiska svar ” Vad gjorde du fel?”
Kapha Typ person
egenskaperna hos Kapha är: tung, långsam, stadig, fast, kall, mjuk och oljig
fysiska egenskaper: Kapha typer har en stark byggnad och utmärkt uthållighet.
stora, mjuka ögon; slät, strålande hud; och tjockt hår är också typiska Kapha egenskaper. De som är övervägande Kapha sover gott och har regelbunden matsmältning. Men när Kapha bygger på överskott, viktökning, vätskeretention och allergier uppträder i kroppen., När de är ur balans, Kapha typer kan bli överviktiga, sova överdrivet, och lider av astma, hayfever, diabetes, och depression.
känslomässiga egenskaper: Kaphas är naturligt lugna, tankeväckande, omtänksamma och kärleksfulla. De har en inneboende förmåga att njuta av livet och är bekväma med en rutin. När i balans är Kaphas starka, lojala, tålmodiga, stadiga och stödjande. Människor med ett överskott av Kapha tenderar att hålla fast vid saker, jobb och relationer långt efter att de inte längre är närande eller nödvändiga., Överskott Kapha i sinnet manifesterar sig som ett motstånd mot förändring och envishet. I ansiktet av stress, den typiska Kapha svar är ” jag vill inte ta itu med det.”
Klicka här för att lära dig mer om gratis online ”resa till välbefinnande” med Jamila.
här är ett frågeformulär som kan hjälpa dig att ta reda på mer om din ayurvediska konstitution. När du har en uppfattning om vilken typ av ayurvedisk konstitution du har, läs vidare för att ta reda på vilken typ av kost eller livsstil som passar dig?,
numera har en Vata obalans är mycket vanligt på grund av vårt hektiska liv, ständiga krav och vi ständigt gör något inklusive att använda våra datorer och telefoner.
Jag kan starkt rekommendera att lära mig mindfulness för alla konstitutioner. Det är en mycket fördelaktig att lära sig att hantera stress och fokusera på de viktiga sakerna i ditt liv och lärande verktyg som hjälper dig att känna dig mer balanserad och lugn. Klicka här för att ta reda på mer om Jamilas online introduktion till mindfulness course.,
till exempel passar en Vata-typ diet och livsstil en individ med en Vata-typkonstitution eller en person med en Vata-obalans. Ta reda på här om du har en obalans eller om du är i balans?
Vata: Läs mer här på en Vata typ diet och livsstil
Pitta: Läs mer här på en pitta typ diet och livsstil.
Kapha: Läs mer här på en Kapha typ diet och livsstil
gå Jamila gratis ”resa till välbefinnande” här.,
om du gillar det här blogginlägget och vill höra mer klickar du på den här länken för att prenumerera på mitt nyhetsbrev https://turningpointnz.com/blog/#newsletter
var bra.
Lyckönskningar.
Jamila
de råd som skrivs i det här blogginlägget är inte avsedda att ersätta direkt, personlig rådgivning från en sjukvårdspersonal.