drycker för spädbarn och småbarn
inte alla drycker är lämpliga för spädbarn och småbarn. Här är vad du ska ge till ditt barn och när.
bröstmjölk
detta är den enda mat eller dryck barn behöver under de första 6 månaderna av sitt liv.
det bör fortsätta att ges tillsammans med en alltmer varierad kost när du introducerar fasta livsmedel från cirka 6 månader.,
Världshälsoorganisationen rekommenderar att alla barn ammar i upp till 2 år eller längre.
amning upp till 12 månader är förknippad med en lägre risk för tandförfall
formel mjölk
första modersmjölksersättning är vanligtvis baserad på komjölk och är det enda lämpliga alternativet till bröstmjölk under de första 12 månaderna av ditt barns liv.
Uppföljningsformeln är inte lämplig för spädbarn under 6 månader, och du behöver inte introducera den efter 6 månader.
första modersmjölksersättning, uppföljningsformel eller uppväxt mjölk behövs inte när barnet är 12 månader gammalt.,
komjölk kan introduceras som huvuddryck från 12 månader.
Läs mer om typerna av spädbarnsformel.
icke-komjölksersättning
Getmjölksersättning finns tillgänglig och produceras enligt samma näringsnormer som komjölksersättning.
getmjölk formel är inte lämplig för spädbarn med komjölksproteinallergi. Det är inte mindre sannolikt att orsaka allergier hos spädbarn än komjölksformeln, eftersom proteinerna de innehåller är mycket lika.
Du bör bara ge ditt barn sojaformel om en sjukvårdspersonal råder dig att.,
’Goodnight’ milk
detta är inte lämpligt för spädbarn under 6 månader. Denna typ av formel behövs inte, och det finns inga bevis för att barn bosätter sig bättre eller sover längre efter att ha det.
vatten
helt ammade barn behöver inte något vatten tills de har börjat äta fasta livsmedel. Formelmatade barn kan behöva lite extra vatten i varmt väder.
för barn under 6 månader ska du inte använda vatten direkt från huvudkranen i köket eftersom det inte är sterilt. Du måste koka kranvattnet först och låt det svalna., Vatten för spädbarn över 6 månader behöver inte kokas.
buteljerat vatten rekommenderas inte för att bilda modersmjölksersättning, eftersom det kan innehålla för mycket salt (natrium) eller sulfat.
om du måste använda vatten på flaska för att skapa ett foder, kontrollera etiketten för att försäkra dig om att natriumnivån (även skrivet som Na) är lägre än 200 milligram (mg) per liter. Sulfathalten (även skrivet som SO eller SO4) får inte vara högre än 250 mg per liter.
som kranvatten är flaskvatten inte sterilt, så det måste kokas innan du använder det för att förbereda ett foder.,
använd alltid kokt vatten vid en temperatur av minst 70C när du förbereder ett foder. Kom ihåg att låta matningen svalna innan du ger den till din baby.
se hur man gör upp baby formel.
komjölk
komjölk kan användas i matlagning eller blandas med mat från cirka 6 månader men bör inte ges som dryck till spädbarn förrän de är 12 månader gamla. Detta beror på att komjölk inte innehåller tillräckligt med järn för att möta barnens behov.
helmjölk ska ges till barn tills de är 2 år, eftersom de behöver extra energi och vitaminer som den innehåller.,
halvskummad mjölk kan introduceras när ditt barn är 2 år gammal, så länge de är en bra ätare och de har en varierad kost.
skummad och 1% mjölk är inte lämpliga för barn under 5 år, eftersom de inte innehåller tillräckligt med kalorier.
låg fetthalt mjölk kan användas i matlagning från 1 år gammal.
opastöriserad mjölk
små barn ska inte ges opastöriserad mjölk på grund av den högre risken för matförgiftning.,
getter och fårmjölk
dessa är inte lämpliga som drycker för spädbarn under 1 år, eftersom de, som komjölk, inte innehåller tillräckligt med järn och andra näringsämnen som barn i denna ålder behöver. Så länge de är pastöriserade, kan de användas när ditt barn är 1 år gammal.
sojadrycker och andra mjölkalternativ
Du kan ge ditt barn osötad kalcium-berikade mjölkalternativ, såsom soja, havre eller mandeldrycker, från 1 års ålder som en del av en hälsosam balanserad kost.,
spädbarn och småbarn under 5 år ska inte ges risdrycker på grund av arsenikhalten i dessa produkter.
om ditt barn har allergi eller intolerans mot mjölk, prata med din hälsobesökare eller läkare. De kan ge dig råd om lämpliga mjölkalternativ.
Risdrycker
barn under 5 år bör inte ha risdrycker som ersättning för bröstmjölk, modersmjölksersättning eller komjölk eftersom de kan innehålla för mycket arsenik.
arsenik finns naturligt i miljön och kan hitta sin väg in i vår mat och vatten.,
ris tenderar att ta upp mer arsenik än andra korn, men det betyder inte att ditt barn inte kan äta ris.
i EU finns det högsta tillåtna halter av oorganisk arsenik i ris och risprodukter, och ännu strängare nivåer fastställs för livsmedel avsedda för små barn.
oroa dig inte om ditt barn redan har haft risdrycker. Det finns ingen omedelbar risk för dem, men det är bäst att byta till en annan typ av mjölk.
se arsenik i ris för mer information.
fruktjuice och smoothies
fruktjuicer, såsom apelsinjuice, är en bra källa till vitamin C., De innehåller emellertid också naturliga sockerarter och syror, vilket kan orsaka tandförfall.
barn under 12 månader behöver inte fruktjuice eller smoothies. Om du väljer att ge dessa till ditt barn, späd juice och smoothies (en del juice till 10 delar vatten) och begränsa dem till måltider.
att ge fruktjuice och smoothies vid måltider (snarare än mellan) bidrar till att minska risken för tandförfall.
från 5 år kan du ge ditt barn outspädd fruktjuice eller smoothies. Håll dig till högst 1 glas (ca 150 ml) om dagen, serveras med måltider.,
Squash, smaksatt mjölk, frukt-eller juicedrycker och kolsyrade drycker
dessa är inte lämpliga för små barn. Dessa drycker innehåller socker och kan orsaka tandförfall, även vid utspädning.
för äldre barn och småbarn kan dessa drycker fylla ditt barn så att de inte är hungriga för hälsosammare mat. Istället erbjuder sippor av vatten från en kopp med måltider.
se upp för drycker som säger ”frukt” eller ”juice” drink på förpackningen. Dessa förmodligen inte kommer att räknas mot ditt barns 5 En dag och kan vara hög i socker.,
kolsyrade drycker är sura och kan skada tandemaljen så att de inte ska ges till spädbarn och småbarn.
Diet eller reducerad-sockerdrycker rekommenderas inte för spädbarn och småbarn. Även lågkaloridrycker och icke-tillsatta sockerdrycker kan uppmuntra barn att utveckla en söt tand.
”Baby” och växtbaserade drycker
dessa innehåller vanligtvis sockerarter och rekommenderas inte.
varma drycker
te och kaffe är inte lämpliga för spädbarn eller småbarn. Om socker tillsätts kan detta leda till tandförfall.