bara för att du är på en låg carb betyder hög fetthalt inte att du inte kan dra ut BBQ-såsen. Ja, du kan njuta av keto grill! Men grillsås döljer ofta mycket socker, så du måste se till att du väljer en ketovänlig grillsås för att slather på ditt kött. Dessa är några av de bästa köpta keto grillsåserna du kan köpa (med ett hemlagat BBQ-alternativ för inveterate DIYers).,
Vi är redan mer än halvvägs genom våren, vilket innebär att många människor börjar låta sina hälsosamma kostupplösningar och viktminskningsmål glida. Men för dem som lever med en ketogen diet kan det tyckas att det finns en oändlig framtid som sträcker sig framför dig full av intetsägande kyckling och grönsaker med det minsta antalet nätkarbodar. Inte så. Eftersom keto har fångat på som en hälsosam livsstil, som paleo och Whole30, har en massa keto-produkter översvämmat marknaden för att leverera de stora smakerna du längtar efter utan det höga carb-räkningen du försöker undvika., Och en av dessa smaker är den stora, djärva smaken av grillsås.
Läs mer om Chowhound: låg carb grill recept och tips
vi scoped ut alla grill såser på marknaden som är keto-godkända-från klassiska smaker till specifika stilar-och sätta ihop en lista över de bästa butiken köpte keto grillsås för dig att förbättra din braising, grillning och övergripande matlagning spel.,
mål
en kult favorit, Primal kök har varit i framkant av hälsosamt liv i flera år. Dess klassiska grillsås har den djärva smaken som de på keto kan saknas från sina liv, delvis tack vare kummin och chipotlepulver. Den kan användas som en marinad och doppsås för alla typer av kött, samt borsta den på revben och kycklingvingar under de senaste minuterna av grillning för en smakförstärkning. Produkten är också organisk.,
Läs Mer: bästa nya grillverktyg och prylar
mål
skiljer sig från den klassiska såsen, Primal kökets gyllene grillsås efterliknar gul senapsbaserad South Carolina grillsås och utelämnar röken för en söt och syrlig smak istället (med den klassiska såsen).tidigare kommer från den naturliga sötma i tomater och balsamvinäger). Rekommenderas för drog fläsk och grönsaker, det gör också den perfekta doppsåsen för grillade kycklingremsor.,
Läs mer: så här börjar du laga hälsosammare måltider hemma
Amazon
denna krydda är allt du kan förvänta dig av en grillsås. Det är sött, kryddigt och tangigt på en gång. Innehåller inget raffinerat socker (sötma kommer mestadels från datum), kompletterar denna produkt alla styckat kött som är redo för grillning säsong, från BBQ kyckling till fläskkotletter till en stek. Och det kan lägga till ännu mer smak till enkla keto grillade grönsaker också.,
Läs Mer: de bästa keto snacks att köpa online
Amazon
älskar North Carolina-stil grill? Lillies Q Skapar så nära en match som möjligt till den riktiga saken, förutom att den här inte har något socker tillsatt. Dubbade Western Carolina tomat, såsen har en liten tang till det, precis som vinegary Carolina grill sås bör. Varumärket rekommenderar att du använder detta på drog fläsk, brisket och rökt kyckling.,
Läs mer: Ät hälsosamt med dessa 4 tekniska verktyg
Amazon
sötad med ananasjuicekoncentrat (som också lägger till lite extra tang), denna keto – och Whole30-kompatibel grillsås innehåller en läcker blandning av kryddig, rökig, syrlig och naturligt söt BBQ sås ingredienser, som äppelcidervinäger, tamarind, ingefära, kryddpeppar och Arbol chili pulver., Var medveten om att det innehåller gräsmatad köttbuljongpulver också, så är inte lämplig för smörjning av dina grillade vegetariska och veganska rätter-men det är extra smakligt och har en utsökt rökig smak. Det är också billigare på Thrive Market om du har ett medlemskap där
denna sockerfria grillsås innehåller sukralos, vilket är keto-vänligt, men om du föredrar att undvika konstgjorda sötningsmedel vill du hoppa över det., Vissa granskare föreslår att det är lite mildt och gillar att lägga till saker som Dijon senap och chipotlepulver. Din körsträcka kan variera, men det är överkomligt nog att det är värt ett försök.
Amazon
sötad med stevia, denna sås har bara två kolhydrater per portion. Om det inte är kryddigt eller komplext nog för dig, kan du alltid läkare det med cayenne, rökt paprika, vitlök och mer. Eller gör bara hela din sats grillsås själv (se nedan för ett enkelt keto recept).,
Hemlagad keto grillsås
har några minuter? Du kan göra din egen låg carb, sockerfri grillsås med bara några ketovänliga ingredienser, inklusive senap, äppelcidervinäger, tomatpasta och några kryddor. Faktum är att göra din egen ger dig en chans att utveckla såsen till dina smaklökar, vilket kan göra att vara på en keto-måltidsplan ett lättare piller att svälja.