Vi rekommenderar bara produkter vi älskar och att vi tror att du också kommer. Vi kan få en del av försäljningen från produkter som köpts från den här artikeln, som skrevs av vårt handelsteam.
med lockande aromer och flera fördelar i varje flaska kan de bästa eteriska oljorna för menstruationskramper rädda dagen när du känner dig obekväm., Vissa oljor tros hjälpa till med en rad menstruella obehag, från att hjälpa till att lindra smärta, lindra menstruationshuvudvärk och till och med minska symtomen på PMS, medan andra eteriska oljor sticker ut för att rikta in sig på ett specifikt problem. Att veta vilka oljor som ska användas eller läggas till i en anpassad Essentiell oljeblandning kan hjälpa till att ge snabbare lättnad för exakt vad som hjälper dig.
en massa eteriska oljor” är analgetiska, antispasmodiska, cirkulatoriska och lugnande i naturen, vilket bidrar till att förändra smärtuppfattning och vägar”, berättar Jean Liao, certifierad aromatherapist och formeldesigner för vilja, rörelse., För att lindra menstruationskramper rekommenderar hon att du försöker: kanel (högst 0,5% eftersom det kan orsaka hudkänslighet) clary salvia, lavendel eller ros.
för tunga flödesdagar säger Liao de bästa eteriska oljorna för tunga perioder är lavendel och kryddnejlika. ”Särskilt kryddnejlika, forskning visar att kryddnejlika i en massageoljeblandning minskade smärta och menstruationsblödning”, säger Liao.
eteriska oljor är också användbara innan din period börjar. ”PMS är en kombination av många symptom”, säger Liao., ”Studier visar att genom att tillämpa dessa lugnande och lugnande oljor bidra till att minska stress och ångest upplevs under PMS.”För ilska och irritabilitet, säger hon studier visar att lavendel, salvia och geranium ger lättnad. För ångest eller vätskeretention: lavendel och geranium. För sorg: ros, geranium eller clary salvia. För att behandla flera symtom på en gång, överväga att göra en anpassad Essentiell oljeblandning.
var och en av de eteriska oljorna nedan bör appliceras med en bärolja på underlivet för snabb lindring av smärta och kramper., Alla oljor listade är högt rankade på Amazon, och de är förpackade i gula glasflaskor för att skydda de eteriska oljorna från att förlora sin styrka.
den bästa Clary Sage-oljan
inte bara är clary sage en av de bästa eteriska oljorna för menstruationskramper, det kan också hjälpa till med PMS, enligt Liao. Växtterapins clary Sage essential oil hade några granskare rapporterar smärtlindring på så lite som 10 till 20 minuter. Aromen är behagligt nutty och örtartad med jordnära, fruktiga och blommiga anteckningar.,
oljan kommer i en 10-milliliter flaska, och den är certifierad-organisk och hoppande kanin certifierad för att vara grymhetfri. Flera testrundor av en essentiell oljeexpert och tredjepartslabb säkerställer kvaliteten på denna 100% rena olja. Dessutom erbjuder varumärket en Nöjdhetsgaranti.
Fansen säger: ”Life saver. Detta hjälper så mycket med PMS-kramper och andra symtom! Om jag parar ihop detta med min värmepanna och medi jag helt smärtfritt som jag aldrig trodde skulle vara möjligt!,”
den bästa kaneloljan
med en varm och kryddig doft kan kanelolja hjälpa till med menstruationskramper, enligt Laio, och denna pick är älskad av Amazon-granskare för dess användning av högkvalitativ Cinnamomum zeylanicum bark, aka Ceylon kanel. Ceylon kanel är överlägsen Cassia kanel, och barkolja har också en bättre arom än bladolja. Den kemiska fria, ångdestillerade oljan kommer i en 10-milliliter flaska.,
Fans säger: ”detta är en av mina favorit eteriska oljor. Jag använder den i en smärt blandning jag gör för ömma muskler och det fungerar fantastiskt.”
De Bästa klöverolja
även Om traditionellt används för tanden och tandköttet smärta, kryddnejlika olja kan hjälpa till att lindra smärta i hela kroppen. Denna klyftolja från Gya Labs är en 100% ren, icke-GMO-olja med en woody, varm, kryddig och stark arom., Den grymhetfria oljan kommer i en 10-milliliter flaska och är rik på antioxidanter och mineraler som lugnar huden.
Fans säger: ”Det här var bara bra att använda det en gång och smärtan var borta.”
med denna 30-milliliter flaska Rose Absolute från H ’ Ana får du mycket bang för din buck, eftersom det är överkomligt prissatt till $10.
granskare älskar den blommiga, överdådiga doften av denna 100% rena rosenolja, som påminner om känsliga rosenblad, och har anteckningar av sötma och frukt.
Fans säger: ”Det här är hands down the best Rose absolute jag har stött på. Det är potent, och luktar precis som en ros absolut bör lukta. Dessutom är det ett bra pris.,div>
den bästa lavendeloljan
När det gäller menstruationssmärtor kan lavendelolja bara vara den mest mångsidiga oljan som finns i din arsenal. Det minskar menstruationskramper, och enligt Laio kan också hjälpa till med flera PMS-symptom, från ilska och irritabilitet, till ångest och vätskeretention.
och denna lavendelolja från Naturenics är den bästa av de bästa., Den starkt koncentrerade, jordnära doftande oljan kommer i en 30-milliliter flaska med några extrafunktioner: en glasdropper, en glasflaska och en e-bok med mer information om sätt att använda oljan. Många lavendeloljor på marknaden har fyllmedel, men det här är 100% ren Bulgarisk lavendelolja som är ångdestillerad och fri från parabener och andra kemikalier.
Fans säger: ”jag har provat olika lavendel eteriska oljor, och detta är överlägset bäst. Luktar mycket bättre än andra!,”
den bästa Pepparmintoljan
för att bli av med menstruation huvudvärk, överväga en 100% ren pepparmint eterisk olja. Denna 120-milliliterflaska från Pure Body Naturals levereras med en droppare för enkel applikation. Menthol doften är otvetydigt och bekant pepparmynta, och granskare älskar den trevliga och potenta doften av denna olja jämfört med andra pepparmintoljor., Pure Body Naturals har hållbara partnerskap med hantverkare distillers runt om i världen för att producera en högkvalitativ olja som är grymhetfri och kemisk fri.
Fans säger: ”jag kan inte tro hur många användningsområden Det finns för pepparmintolja! Jag har använt det för kramper och för huvudvärk-och det verkade fungera bra.,div>
den bästa Geraniumoljan
laio rekommenderar geraniumolja för behandling av vissa PMS-relaterade tillstånd, och Växtterapiens Geranium Egyptisk eterisk olja är svår att slå. Med en söt, rosliknande arom kan denna 100% rena och grymhetfria geraniumolja hjälpa till att öka humöret. Växtterapi utsätter sina oljor till flera testrundor av en essentiell oljeexpert och tredjepartslabb för att säkerställa hög kvalitet., Plus denna pick hoppar Bunny-certifierad och backas upp av en Nöjdhetsgaranti.
Fans säger: ”luktar fantastiskt, har använt det i blandningar och absolut älskar det! Bra pris för en kvalitetsprodukt! Hur många andra EO-företag postar oberoende laboratorietester resultat för varje sats?! Tips: mycket, väldigt få. Jag köper från växtterapi regelbundet och är alltid glad!”