dricka behöver inte alltid vara ohälsosamma. Rawpixel.com / the INSIDER Summary:
- dricka alkohol behöver inte alltid vara ohälsosamt.
- dricka vissa typer av alkohol med måtta kan faktiskt ha några överraskande hälsofördelar.
- från champagne till whisky, det här är de typer av alkohol du borde dricka.
folk brukar referera till att dricka som ”ohälsosamt”, men det behöver inte vara., Ja, överskott binge dricka är farligt, men dricka med måtta har några överraskande hälsofördelar. Ofta, när människor försöker ”vara friska” eller gå ner i vikt, skär de ner på alkohol. Om du vill vara friskare medan du dricker alkohol ibland, är dessa de hälsosammaste alkoholerna du kan välja mellan.
Tequila
Tequila har många hälsofördelar (och är lägre i kalorier än Smirnoff vodka)., Agavins, det naturliga sockret som finns i tequila, är icke-smältbara (vilket betyder att de fungerar som fiber) och kommer inte att höja blodsockernivån.Dessutom visas sockret för att hjälpa till att sänka kolesterol och kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Japp, det är rätt, tequila kan passa in perfekt med en viktminskning plan om avnjutas med måtta.
#SpoonTip: standard tequila shot är 1 oz.
rött vin
I slutändan omvandlas allt vin till socker, vilket inte är bra för dig. Särskilt rött vin har dock några fantastiska hälsofördelar., De aktiva föreningarna i rött vin (polyfenoler, resveratrol och quercetin) har visat sig förbättra den totala hjärthälsan. Dessutom fann forskning vid University of Massachusetts Amherst att rött vin hjälper till att sakta ner glukosprocessen som slår i blodet, vilket stoppar höga spikar av insulin.
#SpoonTip: standardstorleken på ett glas vin är 5 oz.
Rum
Rom är inte en populär sprit bland studenten, men det borde vara (för dess fantastiska hälsofördelar, duh)., Tillverkad av melass och andra sockerrör biprodukter, har Rom visat sig förbättra mental hälsa på många sätt. I måttlighet kan en standard servering minska ångest, till exempel.
# SpoonTip: en standard servering av Rom är 1.5 oz.
whisky
en portion whisky innehåller så många antioxidanter som ett glas vin. Prova att ta ett skott av whisky som din nästa ”slåss/förhindra en kall” ursäkt. Whisky innehåller också ellaginsyra, som är känd för att bekämpa cancer genom att absorbera rogue celler.,
Rosé
Rosé gör mer för dig än toppen av en avkopplande sommarkväll med vänner. Vinet erbjuder en mängd hälsofördelar. Polyfenolerna i rosé har visat sig förhindra ateroskleros, en viktig bidragsgivare till hjärtsjukdom.
Champagne
tror du att du har ett dåligt minne? Fira sedan med champagne oftare. Den bubbliga drycken kan eventuellt förbättra minnesprestandan. Dessutom kan champagne bidra till att förbättra kvaliteten på din hud., Jag vet inte om dig, men det här är två aspekter jag känner att jag kan förbättra på.
nästa gång du nonchalant har en drink, inte tänka på det som ” tillsatt socker.”Istället, se det som att förbättra din hälsa (med måtta förstås). Välj från den här listan över hälsosammaste alkoholer nästa gång du är ute med vänner, och var säker och drick med måtta för att skörda hälsofördelarna.