tugga is kan listas som en av de ovanliga mat cravings under graviditeten. Har du hittat dig själv Sugen på is plötsligt?
enligt viss forskning älskar en av fem gravida kvinnor att äta isbitar. Inga bekymmer, denna udda vana kommer att försvinna efter leverans. Frågan är, är det säkert?
är det normalt under graviditeten?
tugga is kan sägas som ”pagophagia” i tekniskt sett., Du kan utveckla denna vana när du förväntar dig på grund av hormonell förändring. Normalt äter Is inte kommer att värma till den mänskliga kroppen, men det kan orsaka karies eller kan vara ett tecken på anemi.
Varför har du bildat denna vana omedvetet?
Pagophagia av gravida kvinnor kan ha en ätstörning som kallas pica, i medicinska termer. När du utvecklar pica, kan du längta efter icke-livsmedel objekt som krita, lera, papper, smuts och etc. Både barn och förväntade kvinnor upplever vanligtvis detta. Eftersom pica vanligtvis är kopplad till bristen på järn, bör du vara uppmärksam på anemi under graviditeten.,
skälen
- graviditetsillamående
eftersom de flesta gravida kvinnor kan drabbas av graviditetsillamående vid första trimestern, tugga på is är ett sätt att hålla hydratiserad och lugna dem med obehag. Dessutom, eftersom isen är luktfri, kan det inte orsaka illamående lätt jämfört med andra livsmedel.
- järnbrist
hittills är de bakomliggande orsakerna mellan järnbrist och pica fortfarande oklara. I viss forskning, ta järntillskott kan sänka is cravings och lindra Pica symptom. Tala med din läkare först om anemi., Om du diagnostiseras med järnbrist kan läkare råda dig att ta ett vitamintillskott B12. Annars kan du äta mer järnrik mat som rött kött, skaldjur och mörka bladgrönsaker. Se till att allt kött är kokt. Behandla din anemi så snart som möjligt för att minska risken för för tidig födsel eller låg födelsevikt.
- varmt väder
din kroppstemperatur kan gå upp när du är gravid. Dessutom är temperaturen över 33 grader ute., Vid den här tiden kan du älska att suga på isbitar för att kyla ner din kropp, släcka törst och fukt dina torra läppar.
- halsbränna
halsbränna, en vanlig biverkning av graviditeten, kan orsaka obehagliga känslor, särskilt när du går in i sista trimestern. Crunching ice cubes är ett naturligt botemedel som gör dig bättre och effektivare
- emotionell stress
tugg is kan vara ett lugnande sätt när du är under tryck under graviditeten. Det kan sägas som ett tecken på känslomässiga problem., När du märker att du kan känna dig stressad och har pagophagia, prata med din partner och söka lösningar för att slappna av.
risker
lite is crunching kommer inte att skada gravida kvinnor. Ät inte för mycket eftersom det kan orsaka tandproblem och ont i halsen. Som mänskliga tänder skapas för att äta något mjukare, äta för många isbitar kan orsaka skador på tänderna emalj och du kommer att vara mer känslig för varm och kall mat i framtiden.