vanliga problem bland högskolestudenter
Depression
Depression hos högskolestudenter kan manifestera sig på olika sätt. Det kan orsaka att man känner sig irriterad, arg, ledsen och oförmögen att koncentrera sig eller fatta beslut. Dessutom kan det orsaka sociala, relationer och familjeproblem. Man kan också känna fysisk smärta-oförklarlig värk eller smärta och sömnproblem är vanliga symtom. Depression är behandlingsbar men Och Rådgivning kan hjälpa.,i aptit och sömnmönster
ångest
känsla orolig då och då är en normal känsla ibland kan det även hjälpa dig att prestera bättre; till exempel när du känner lite orolig innan en examen., Överdriven ångest kan dock vara skadlig och orsaka problem i sin förmåga att fungera. Rådgivning kan hjälpa en hantera dessa känslor.
symtom på ångest
- panikartade känslor
- hjärtklappning
- Fidgeting, inte kunna stanna stilla
- problem med att sova
- andfåddhet
- muntorrhet, svettiga palmer
- yrsel och illamående
relationer
relationsproblem kan involvera olika människor i våra liv: pojkvänner/flickvänner, familjemedlemmar, lärare eller rumskamrater, för att nämna några., Om en besvärlig relation orsakar dig stress, rådgivning kan hjälpa dig att hantera dessa känslor och hitta sätt att lösa problem.
beslutsfattande
College livet kan vara förvirrande och utmanande. För många är detta första gången de har varit tvungna att göra oberoende val. CAPS kan erbjuda dig de verktyg och färdigheter som behövs för att fatta välgrundade beslut.
Trauma
många omständigheter som olyckor, våld, sjukdom, död och sexuella övergrepp kan orsaka att man upplever trauma. Trauma kan påverka vår dagliga funktion., CAPS kan hjälpa dig att lära dig att bearbeta dina känslor och att börja ändra dina reaktioner på trauma.
symptom på Trauma
- chock, förnekelse eller misstro
- förvirring, koncentrationssvårigheter
- ilska, irritabilitet, humörsvängningar
- ångest och rädsla
- skuldkänslor, skam eller självklarhet
- tillbakadragande från andra
- känsla ledsen eller hopplös
- känsla frånkopplad eller numb
stress
din kropp, humör och beteende kan alla påverkas av stress., Rådgivning kan hjälpa dig att förstå och identifiera orsakerna till / och förse dig med coping verktyg för att bättre hantera din stress.,
symtom på Stress
- trötthet
- magbesvär/huvudvärk
- sömnproblem
- Muskelsmärta/spänning
- bröstsmärta
- brist på motivation
- irritabilitet
- känslor av att bli överväldigad
- Depression/sorg
- socialt tillbakadragande/isolera sig
- missbruk av droger, alkohol, tobak
- överdriven ätning eller under ätning
- ilska
självförtroende
brist på självförtroende kan begränsa din förmåga att möta utmaningar och uppnå dina mål., Hälsosamt självförtroende gör att du kan ta beräknade risker, stå upp för dig själv och ha en realistisk bild av dina begränsningar. Hälsosam självkänsla eller förmågan att älska och som dig själv främjar kompetensen att välja dina värderingar och övertygelser. Rådgivning kan hjälpa dig med verktyg för att förbättra både ditt självförtroende och självkänsla.
hur du förbättrar din självkänsla: 12 kraftfulla Tips
ensamhet
övergång till college är en justering som kan orsaka känslor av ensamhet., Även när man är omgiven av andra, kan dessa känslor fortfarande förekomma. Rådgivning kan hjälpa dig att utveckla färdigheter för att bekämpa dessa känslor och har en mer givande college erfarenhet.
andra problem
allmän psykisk hälsa
finansiell
ätstörningar
tobak
quitnet.com