hormonell akne är en svepande term som ofta används för att beskriva akne som är svår att behandla, cystisk i naturen, eller har en koppling till någons menstruationscykel. Men certifierad ”hormon whisperer”, säger HHC och Aadp Alisa Vitti, ” märker när du får akne är ett viktigt verktyg för att förhindra breakouts. Är det före din mens eller när du har ägglossning?, Alla akne är hormonella, men vissa är mer integrerat kopplade till vår hormoncykel och kan illustrera viktiga obalanser.”
hos många personer med akne finns det flera faktorer som lägger till symtomen på sjukdomen. ”I en person, förklarar Sarah Villafranco, grundare av Osmia Organics och tidigare akutläkare, ”de skyldiga kan vara stress, kost och bakteriell kolonisering med Propionibacterium acnes. I en annan person kan symtom orsakas av en genetisk predisposition till ökad talgproduktion och förtjockade hårsäckar., Och i ännu ett fall kan akne bero på ett hyperandrogent tillstånd (ökat cirkulerande testosteron) som polycystisk ovariesjukdom eller hypothyroidism—det här är de fall där det är viktigast att kontrollera hormonnivåerna och göra nödvändiga justeringar.”
Fortsätt läsa för att ta reda på hur du bäst kan synkronisera din hudvård med din menstruationscykel.,
hur man hanterar det
Shop
”När det gäller hantering av akne är det ett föränderligt landskap, och det finns ett brett spektrum av behandlingar”, säger Villafranco. ”I åratal har dermatologer använt ganska aggressiva läkemedel som bensoylperoxid och salicylsyra i kombination med antingen aktuella eller orala antibiotika., Tanken var att minska inflammation och bli av med akne-orsakar bakterier, och det fungerade för vissa, men många människor fann att deras hud svarade genom att skapa mer talg, vilket resulterar i fler finnar.”Orala preventivmedel är fortfarande en vanlig behandling och har en rimlig framgång, om än med några potentiellt allvarligare risker som blodproppar eller vissa typer av cancer. Vitti noterar p-piller fungerar genom att ” undertrycka ditt endokrina system och det naturliga flödet av kroppens egna hormoner.,”
det chockerande är dock hur sällan vi börjar med grunderna: Vad äter du? Hur hanterar stress? Vilka hudvårdsprodukter använder du och hur? ”Det är fantastiskt hur många kvinnor som kan läka hormonella breakouts genom att använda en icke-inflammatorisk diet, hantera stress mer framgångsrikt och använda enkla, rena hudprodukter som inte drar för mycket olja från huden”, säger Villafranco., ”Det kan ta fyra månader i stället för fyra veckor, men med hjälp av naturliga ingredienser i kombination med rätt kost och kosttillskott (jättenattljusolja kan vara otroligt effektiv för menstruation akne), och ordentlig medicinsk vård för eventuella bakomliggande förhållanden, detta mjukare, mer naturligt sätt att behandla akne kan ha en djupgående effekt. Faktum är att det finns en växande befolkning av patienter där ute som har försökt mycket av vad konventionell dermatologi har att erbjuda under årtionden utan varaktig framgång., Först när de tar itu med problemet med hela sin hälsa i åtanke ser de äntligen sin hud (och deras förtroende) börjar läka.”
tidslinjen
Shop
enligt Vitti måste din hud fungera på optimal nivå för att hjälpa dig att eliminera överskott av hormoner och andra toxiner, och rätt hudvårdsprodukter kommer att stödja det. Och det finns så många effektiva naturliga ingredienser som kan ha bestående effekter på aknebenägen hud., Villafranco föreslår att man använder Osmia Black Clay Facial Soap ($24), som har utvecklat en kultföljare bland dem med aknebenägen hud, under de dagar som leder fram till din cykel. ”Det har vad som anses vara den mest mineral – och proteinrika lera i världen”, säger Villafranco. ”Det är mycket fint granulärt, fungerar som en mild exfoliant för att hålla det översta lagret av celler levande, och den milda sammandragande effekten av Döda havet lera gör det till en utmärkt toner.,”
När du har börjat menstruera, välja en antiinflammatorisk olja som svart kummin fröolja, som är superstar ingrediensen i hennes balans ansikts Serum ($50), liksom Byrdie favorit, Odacité svart kummin + cajeput Serum koncentrat ($32). ”Svart kumminfröolja innehåller en kraftfull förening som kallas tymoquinon, som är mycket antiinflammatorisk för överaktiv eller problemskinn”, rekommenderar Villafranco.,
genom resten av din cykel och några dagar efter, använd en spotbehandling med eteriska oljor som timjan och citron för att försöka bekämpa bakterier och minska fläckar.
”en helhetssyn på akne kommer sannolikt att ha större inverkan över tiden än en snabb fix”, hävdar Villafranco. Så det är viktigt att hålla kontakten med din kropp som sjukdomar kommer upp—oavsett om det är akne eller andra hälsorelaterade problem. Allt hänger ihop., Under tiden, försök att följa tidslinjen ovan, och se om du märker en skillnad i förekomsten av hormonella finnar.
letar du efter lite aknerelaterat stöd? Läs vår ärliga rundabordssamtal om våra erfarenheter med breakouts.,