(den här månaden bestämde vi oss för att fokusera på ordet heat för att inspirera vår utövares bloggämne.)
i massage kan värme vara flera saker, feber från sjukdom eller något annat som kallas muskelfeber, som upplevs efter intensiv träning. Om en klient lider av feber orsakad av infektion, är det bäst att inte ha en massage. Ibland kan en massage spika febern och få dig att känna dig värre., Plus om du har en infektion, det kan utsätta din utövare till vad som orsakar din feber.
muskelfeber är annorlunda. Muskelfeber händer efter att ha avslutat en hård träning och du har duschat och arbetar kläder är på, du plötsligt hitta din fortsätter att svettas. I stället för att KÄCK ut dörren till jobbet, du skalar lager av kläder och letar efter IS i ett försök att temperera värmen. Teorier finns i överflöd, vissa säger att det är en ökad ämnesomsättning, bränna bort fler kalorier även om du slutar träna., Vissa har sagt att det var mjölksyra bygga upp, när kroppen inte kan ta bort mjölksyra och det bygger upp i musklerna. Men enligt NYTimes artikel som publicerades förra året, håller dessa teorier inte längre upp.
vad vi vet är att muskelfeber inte orsakas av mjölksyrauppbyggnad, och det är inte heller orsakat ökad metabolisk hastighet. Faktum är att forskare inte verkar förstå allt så mycket om det!
1977 publicerades en artikel om upptäckten av östtyska forskare som genom ett blodprov kunde mjölksyranivåer bestämma en idrottares perfekta träningsnivå., Genom att räkna ut mjölksyratröskeln tillät det idrottare att träna på en nivå för att bygga den styrka de behöver för bästa prestanda utan att riskera skada. Det verkar också som om hjärtmuskeln älskar laktat för bränsle. Och mjölksyratröskelträning gör dina muskler styva och ömma, men det är oklart om det orsakar muskelskräck.
Jag har upplevt muskelfeber både professionellt och personligen. Mitt råd, och erfarenhet, är massage kan inte hjälpa muskelfeber, det måste helt enkelt ta det är klart., Men om du känner att du vill ha en massage, är den goda nyheten att en lättare massage inte kommer att förvärra situationen!