Black Alliance (Svenska)

välja vilken viktminskning eller wellness program att följa är ett stort val och inte billigt, så det finns mycket att tänka på innan du tar steget. Nutrisystem är ett av de bästa namnen i branschen, och deras program är byggt på en grund av näringsrika förportionerade måltider som levereras till din dörr varje månad.,

men ingen enskild diet är bäst för alla, så det är viktigt att verkligen förstå hur dieter som Nutrisystem fungerar innan du registrerar dig. Då kan du fatta ett bättre välgrundat beslut om huruvida Nutrisystem kan fungera med din livsstil och unika personlighet.

så kommer Nutrisystem att fungera för dig? Det finns fördelar och nackdelar med varje diet, så bara om det är kompatibelt med din livsstil och personlighet. Här är mer om hur Nutrisystem fungerar i 2021, plus vad vi lärt oss från kundrecensioner, matrecensioner och expertbetyg.,

Nutrisystem: hur det fungerar | användarrecensioner | Matrecensioner/expertbetyg

Hur fungerar Nutrisystem?

Nutrisystem är ett lätt att följa viktminskningsprogram som levererar näringsrik, portionerad, färdigförpackad mat till din dörr i ungefär $300 per månad. Nutrisystem-menyn innehåller hälsosammare versioner av dina favoritmat som pizza och hamburgare som vanligtvis är begränsade i andra dieter., Denna mat är i allmänhet hög i protein och fiber som levererar cirka 1500 kalorier per dag för att coax din kropp i fettförbränningsläge.

i själva verket begränsar Nutrisystem kalorier till ca 1200 per dag under den första veckan av programmet i ett försök att ”starta om” din ämnesomsättning. Detta uppmuntrar din kropp att börja bränna fett i stället för kolhydrater som bör leda till viktminskning.

Nutrisystem har 3 planalternativ: grundläggande, unikt din och unikt din ultimata. Planerna är liknande med den största skillnaden är mängden mat och meny sort., De har också modifierade planer specifikt för diabetiker och vegetarianer.

genom att ge det mesta av din ”perfekt portioned” mat och berätta vad du ska äta och när, Nutrisystem sätter ordning på din äta och tar gissningar av viktminskning.

hur mycket vikt förlorar du? Nutrisystem säger att du kan förlora upp till 18 pund under de första 2 månaderna, varefter du ska förlora en hållbar 1-2 pounds per vecka. I en Nutrisystem-finansierad studie var den genomsnittliga viktminskningen 15.4 lbs under de första 2 månaderna.,

målet under Nutrisystem-programmet är inte bara att nå en målvikt, det är att lära sig hälsosamma vanor och äta som bör hjälpa till att hålla vikten av även efter att du avbryter sitt program.

hur den första månaden fungerar

din första beställning innehåller allt du behöver för att lyckas under den första månaden på Nutrisystem inklusive frukost, luncher, middagar, snacks och skakningar i färgkodad förpackning.

• Vecka 1: Body Reboot Week

den första veckan är utformad för att starta om din kropp för snabb viktminskning. Den första veckan är mest restriktiv, men målet här är resultat som du kan se och känna. Det borde ge någon verklig motivation att fortsätta med programmet!, Vecka 1 box innehåller 7-dagars probiotiska skakningar och måltider inklusive:

1. frukost
2. morgonskaka
3. Lunch
4. eftermiddagsmat
5. middag

Du kommer också att bli ombedd att dricka 64 oz vatten och lägga till 4 portioner av icke-stärkelse grönsaker varje dag.

Tips: ta en ”före” bild och väga dig precis innan du börjar Nutrisystem. Detta kan vara din utgångspunkt, och bör ge motivation när du gör visuella framsteg!,

• veckor 2-4

Efter den första veckan får du mer flexibilitet och praxis goda matvanor genom att lägga i Flex måltider. Det här är måltider när du lagar mat själv eller äter ute och ett bra sätt att lägga till variation i din meny.

dina Flex måltider inkluderar: 2 frukostar, 2 luncher, 2 middagar och 2-4 snacks varje vecka.

tips: föredrar mer struktur?, Du kan hoppa över Flex Måltider och har Nutrisystem ge ytterligare mat genom att välja Unikt Ditt Ultimata Plan

Efter den första månaden kommer du att fortsätta att äta 6 gånger per dag och komplettera måltider med len protein som kallas, ”PowerFuels,” och bra kolhydrater som är höga i fiber som kallas, ”SmartCarbs.”

Du ombeds att spåra alla dina måltider och vikt på gratis NUMi app för att kartlägga dina framsteg.,

NUMi: Nutrisystems spårningsapp

NUMi-appen är en integrerad del av Nutrisystemsprogrammet. Du använder NUMi för att logga din mat, vatten och vikt. Dessutom har den en livsmedelsbutik guide och resurser som tips och tricks för att få ut det mesta av programmet.

om du har frågor kan du referera till Snabbstartsguiderna som ingår i din första beställning. Nutrisystems blogg, The Leaf, är också en stor resurs för Flex Meal Recept och inspiration.,

det här låter bra, men låt oss titta på både bra och dåliga recensioner för att se vad kunderna tycker om Nutrisystem, inklusive vad de klagar över.

användarrecensioner: (fungerar Nutrisystem?)

Så, vad säger faktiska kunder om Nutrisystem? Överraskande det bästa stället att läsa ärliga Nutrisystem recensioner verkar inte vara BBB (Better Business Bureau) eller konsumentrapporter. Du hittar faktiskt de mest verifierade kundrecensioner och betyg på Nutrisystem.,com:

inte bara är alla recensioner och betyg från verifierade kunder, men de tar inte bort de dåliga recensionerna, vilket är till stor hjälp att läsa.

Nutrisystem Rating: OK, men fungerar det verkligen? Det finns för närvarande över 11k recensioner på Nutrisystem.com med en genomsnittlig rating på 4.0 av 5 stjärnor. 75% av användarna ger programmet minst 4 stjärnor, vilket tyder på att det fungerar för de flesta.,

Jag rekommenderar att du bläddrar igenom Nutrisystem recensioner, som kan sorteras efter högsta och lägsta betyg. Det är ett bra sätt att se vad folk gillar och ogillar om programmet att föreställa sig om du tror att det är förenligt med din livsstil och behov.

3• * största klagomål?

Efter att ha läst igenom hundratals recensioner från Kvinnor och män på Nutrisystem.com och webbplatser som BBB, det ser ut som det största klagomålet i dåliga recensioner av Nutrisystem är avbokningsavgiften., Så, innan du registrerar dig, vänligen förstå avbokningspolicyn:

avbokningsavgift: om du avbryter Nutrisystem automatisk leverans efter 14-dagars pengarna-tillbaka-garanti men innan du betalar för din andra leverans du kommer att debiteras en $125 avbokningsavgift. Mer

det finns bokstavligen massor av negativa recensioner online som förmodligen kunde ha undvikits om kunderna hade förstått avbokningspolicyn!

andra vanliga klagomål är från personer som inte tyckte om att vara begränsade till mestadels Nutrisystem förpackade livsmedel., Med andra ord gick övergången från ostrukturerad ätning av ”någonting” människor ville ha en strängare, begränsad meny tydligen inte bra.

om du inte kan se dig själv anpassa sig till Nutrisystems strukturerade meny med mestadels ”värme och äta” mat, kanske det inte är den bästa kosten för dig!

Matrecensioner:

några dåliga recensioner nämner att vissa Nutrisystem mat inte smakar bra., Du kan se deras meny och se hur var och en av deras frukostar, luncher, middagar och snacks klassas under menysektionen:

Du kan sortera matrecensioner efter betyg och se även näringsfakta som inkluderar kolhydrater, kalorier och proteininnehåll. Livsmedel som är diabetesvänliga har en” d ” – ikon, och livsmedel som är frysta har en snöflinga symbol.,

tips: bry dig inte Om måltider eller snacks som du inte gillar eller har ett lågt betyg i matrecensioner! De unikt dina planer är mer flexibla och låter dig anpassa din meny.

OK, vi har hört från användare, låt oss nu se hur experter betygsätter Nutrisystem.

expertbetyg:

enligt min mening kommer det bästa och mest trovärdiga expertbetyget för Nutrisystem-programmet från US News. De bad en panel av hälso-och dietexperter att rangordna 35 dieter inklusive Nutrisystem., Så här rankade de det:

som du kan se rankas Nutrisystem som #6 commercial diet. Det rankas högt för kortvarig viktminskning, men inte bra för långsiktig viktminskning. Det var också betygsatt endast genomsnittet för att vara lätt att följa.

En 2018 studie i Annals of Internal Medicine fann att Nutrisystem deltagarna förlorade 3.8% mer i vikt än de på en DIY-kost bygger enbart på rådgivning.,

dessa betyg talar återigen till tanken att Nutrisystem inte passar alla livsstilar, och övergången till beredda livsmedel fungerar inte för många människor.

Jag märker att samma experter betygsätter WW som # 1 viktminskning diet, men anser att kost är mestadels DIY, app-baserade, och inte innehåller någon mat. Så det är inte riktigt en fråga om vad den bästa kosten är, men mer av en fråga om vilken diet som är bäst för dig!

är Nutrisystem hälsosamt?,

Nutrisystem for menu levererar cirka 1300-1500 kalorier per dag, vilket överensstämmer med rekommendationer för viktminskning hos kvinnor. Programmet är också på den höga änden av USDA rekommenderade mängden protein och fiber samtidigt under de rekommenderade gränserna för kolhydrater, natrium och mättat fett. Källa

medan förpackad mat vanligtvis inte är lika hälsosam som nyberedd mat, ger panelen av experter på US News Nutrisystem ett anständigt 3.3/5-betyg för att vara hälsosam. Av dessa skäl skulle jag dra slutsatsen att Nutrisystem i allmänhet är en hälsosam kost.,

slutsats: Nutrisystem fördelar och nackdelar

ingen enda diet är bäst för alla, så låt oss dra slutsatsen genom att titta på för-och nackdelar:

• fördelar: Nutrisystem är bekvämt och strukturerat vilket gör kosten är populär bland upptagna människor som inte gillar matlagning, räkna kalorier eller gissning av portionering. Om du följer kosten bör du lära dig hälsosamma vanor för att hålla vikten av långsiktig
• nackdelar: grunden för programmet är förpackad mat som inte vädjar till vissa människor., Du förväntas också spåra dina måltider och vikt, så det finns engagemang och offer inblandade som orsakar vissa människor att sluta

många människor som försöker Nutrisystem har redan provat DIY och app-baserade dieter utan framgång. Om du värdesätter resultat och vägledning över frihet och livsmedelssortiment, är Nutrisystem värt att överväga.

om du tänker på att gå med har vi några bra promo-koder för att få dig det bästa Plus gratis mat vid registrering!,

Vi har även kuponger för South Beach Diet, WW och Noom!

Tack för att du stannade av Black Alliance!