behandlingar för sacroiliac leddysfunktion (si ledvärk) fokuserar vanligtvis på att lindra smärta och återställa normal rörelse i leden. De flesta fall av SI ledvärk hanteras effektivt med hjälp av icke-kirurgiska behandlingar.
sträckning av strukturerna kring SI-lederna kan hjälpa till med SI-gemensamma dysfunktionssymptom.
Watch: Video: 7 bästa Sacroiliac gemensamma smärtlindring sträcker
inledande behandlingar för sacroiliac ledvärk typiskt inkluderar:
- kort viloperiod. En viloperiod på 1 till 2 dagar kan rådas., Vila längre än ett par dagar rekommenderas inte, eftersom det kan förvärra styvhet och orsaka ökad smärta och generaliserad dekonditionering.
- tillämpa is eller värme. Is som appliceras på låg rygg och bäcken kan minska inflammation och lindra smärta och obehag. Värme appliceras runt leden kan hjälpa till att lindra smärta genom att minska muskelspänningar eller spasmer.
se värmebehandling kall terapi
- smärtstillande medel., Over-the-counter smärtstillande (såsom paracetamol) och antiinflammatoriska läkemedel (NSAID, såsom ibuprofen eller naproxen) kan rekommenderas för mild till måttlig smärtlindring. Receptbelagda läkemedel såsom muskelavslappnande medel eller narkotiska smärtstillande medel kan användas under episoder av svår, akut smärta. Dessa läkemedel måste användas med försiktighet, eftersom de är mycket beroendeframkallande och kan orsaka allvarliga biverkningar.
- manuell manipulation., Manuell manipulation som tillhandahålls av en kiropraktor, osteopatisk läkare eller annan kvalificerad sjukvårdspersonal kan vara mycket effektiv om sacroiliac ledvärk orsakas av för liten rörelse (hypomobilitet). Denna terapi består av manuella procedurer som appliceras på si-leden och nedre delen av ryggen med målet att minska gemensam fixering och muskelspänning och återställa normalt rörelseområde.1
- stöder eller hängslen., När SI-fogen är för lös (hypermobile) kan en bäcken stag vikas runt midjan och dras snyggt för att stabilisera området. En bäcken stag är ungefär lika stor som ett brett bälte och kan vara till hjälp när leden är inflammerad och smärtsam.
- Sacroiliac gemensamma injektioner. En lokalbedövning (såsom lidokain eller bupivakain) injiceras med en antiinflammatorisk medicinering (såsom en kortikosteroid) för att minska inflammation och hjälpa till att lindra smärta., Smärtlindring från en gemensam injektion kan hjälpa till att minimera smärta när du startar ett fysioterapiprogram och återgår till normala aktivitetsnivåer.
se mediciner för ryggsmärta och nacksmärta
se Kiropraktikprocedurer för Sacroiliac-leden
det finns ingen enda metod för att hantera si ledvärk som kommer att fungera för alla. En kombination av icke-kirurgiska behandlingar är vanligtvis nödvändig för effektiv smärtlindring. Dessutom kan en period av försök och fel behövas för att hitta behandlingar som adresserar specifika symtom.,
spara Sacroiliac ledvärk
fysisk terapi för Sacroiliac ledvärk
fysisk terapi för att rehabilitera sacroiliac-leden innefattar vanligtvis:
- Stretching för att minska muskelspänningar och spasmer i nedre delen av ryggen, höfterna och bäckenet, inklusive piriformis, gluteus maximus och hamstring muskler. Spänning i dessa muskler orsakade av sacroiliac gemensam dysfunktion kan vara den främsta orsaken till smärta.,
- stärka övningar för att bättre stödja sacroiliac gemensamma och bäcken / nedre delen av ryggen. Bättre stöd för leden kan komma från att stärka bukmusklerna, laterala stammuskler och ryggmuskler.
- aerob träning för att höja blodflödet och föra näringsämnen och syre till skadade vävnader, vilket kan underlätta läkningsprocessen., Låg effekt aerobics kan behövas för SI gemensam dysfunktion för att minimera smärta från motion, och kan inkludera stationär cykling, kör på en elliptisk, eller vatten aerobics.
se sträckor för Sacroiliac ledvärk lindring
se förstärkning övningar för Sacroiliac ledvärk lindring
se aerob träning för Si gemensam dysfunktion
övningar för sacroiliac gemensam dysfunktion är utformade för att försiktigt återvända leden till normal funktion och rörlighet, i sin tur minska smärta och andra symtom. Övningar kan vara individualiserade och varierar från fall till fall.
titta på Video: 5 bästa Sacroiliac ledvärk övningar