borta är de dagar då allt du gör under graviditeten vilar och äter mycket i namnet att äta för två. Kvinnor tror numera på att vara aktiv och äta rätt under detta skede som vi vet att den vikt som uppnåtts under graviditeten är svår att förlora. Mammor bestämmer sig för att träna, delta i yoga sessioner och fortsätta arbeta upp till en viss tid. Det finns exempel på kvinnor som arbetar och tränar tills deras förfallodag., Det kan dock finnas vissa fall där mamma-To-be kan rådas en komplett sängstöd. Preeklampsi, flerbörd, överaktiv livsstil, graviditet vård blödning kan vara några av anledningarna till att en kvinna rekommenderas sängläge.
sängstöd avser begränsad fysisk aktivitet under graviditeten. Läkaren kan rekommendera att flytta begränsat, rörelse får endast tillåtas i hemmet för att slutföra nödvändiga uppgifter som bad eller toalett., Det finns inga bevis för att sängstöd bidrar till att förbättra situationen under graviditeten, men det anses vara ofarligt och rekommenderas därför. Men sängstöd kan komma med vissa problem som låg babyvikt, depression och ångest, långsam återhämtning efter leverans och så vidare. Det är uppenbart att en aktiv mamma-till-vara är montör och återhämtar sig snabbt efter leverans jämfört med en som rekommenderas en sängstöd.,
Läs också – din 1: A månad Graviditetsdietdiagram
om sängstöd rekommenderas till dig av din läkare är det mycket viktigt att vara mycket tydlig att i vilken utsträckning du ska vila. Ta hjälp av din läkare för att göra ditt koncept om sängläge klart och ställa alla typer av frågor som kan uppstå i ditt sinne. Fråga om hur länge du tar sängstöd, minsta mängd hushållssysslor och rörelse som kan tillåtas.,
det är mycket viktigt att hålla en kontroll på din kost eftersom detta snabbt kan öka vikten och även orsaka förstoppning på grund av minst rörelse. Det är mycket viktigt att göra vissa läkare föreskrivna övningar för att undvika blodproppar som är en mycket vanlig bieffekt av sängstöd.
det bästa sättet att undvika depression som orsakas av att vara på sängläge är att lära sig en ny hobby eller något intressant som kan hålla dig sysselsatt och sinnet färskt., Det är mycket viktigt för sinnet att vara fri under graviditeten som depression och ångest kan orsaka negativa effekter på barnet.