de ser coola ut, kommer i en mängd olika moderna färger och mönster, håller dig varm vid den temperaturen, kasseras enkelt om du blir för varm (och är inte hälften så dyr som en teknisk skjorta) och är varumärken för idrottare, inklusive Allen Iverson och Paula Radcliffe.
kompressionskläder är en av de senaste trenderna för att träffa prestationshyllorna. Som med de flesta trender som kommer och går i sport, tar det ett tag för vetenskapen att komma ikapp med övningen., För ungefär fem år sedan, när kompressionsutrustning först blev populär som ett potentiellt ergogent hjälpmedel, fanns det väldigt få publicerade rapporter om deras effektivitet.
av dem som publicerades fanns inga vetenskapliga bevis för att stödja idrottarnas påståenden om minskad försenad muskelsårighet (DOMS), mindre trötthet, förbättrad prestanda, förbättrad venös återgång, mindre ödem efter tävling och snabbare återhämtning.
Mer: förhindra körskador för livet
som ett resultat godkändes deras användning under tävlingen inte av många kliniker, atletiska tränare och fysioterapeuter., Men på grund av deras popularitet och fortsatt användning av professionella och fritids idrottare har forskare undersökt mekanismerna bakom de påstådda fördelarna med kompressionskläder. Som ett resultat har flera peer-reviewed papers publicerats om ämnet och det är verkligen ett ämne värt att se över.
Vad gör kompressionsutrustning?
Kliniskt är kompressionsväxeln utformad för att leverera specifika trycknivåer till den drabbade extremiteten. Typiska tryckområden är från 20 till 40 millimeter kvicksilver, beroende på lemmen och den kliniska indikationen.,
utanför hyllan strumpor kan leverera 30 till 40 millimeter kvicksilver tryck medan anpassade strumpor leverera 40 millimeter kvicksilvertryck vid fotleden, 36 millimeter kvicksilver vid den nedre kalven, och 21 millimeter kvicksilver vid den övre kalven. Dessa trycknivåer är utformade för att förbättra venös retur och minska ödem hos patienter med olika venösa störningar.
Mer: 5 Skäl att bära Kompressionshylsor och strumpor