har du känt dig fast i ditt förhållande? Går det inte fort nog? Vill du se din partner varje kväll i veckan, men deras arbete och skola schema innebär att de bara kan se dig ungefär två gånger i veckan?
om du frågar dig själv, ” är jag olycklig i mitt förhållande?”då har jag ett uppdrag åt dig. Det är dags att ta dina favoritskrivningsmaterial och dra sig tillbaka till ett lugnt hörn. Skriv ner följande fråga: ”är jag olycklig i mitt förhållande?,”
under det, svara på följande frågor så fullständigt och så ärligt som möjligt. Denna övning hjälper dig att få klarhet om vad som stör dig och bör hjälpa dig att räkna ut vilken åtgärd som bäst tjänar dig härifrån.
är jag rättvis i mina förväntningar?
varje individ som går in i ett förhållande gör det med sin egen uppsättning önskemål och behov från en partner. Och eftersom varje individ som går in i ett förhållande är mänskligt, blir några av dem förväntningar som en partner kanske inte kan uppfylla.,
om du tror att du är olycklig i ditt förhållande, är det förmodligen för att din partner sviker dig på något sätt. De kanske inte ger dig tillräckligt med tid. Kanske är de inte redo att flytta in eller göra ett långsiktigt åtagande. Kanske är det du som pumpar pauserna och ifrågasätter om dina kalla fötter betyder att du behöver komma ut helt och hållet.
vissa av dessa nedgångar är helt resolvable, beroende på din flexibilitet. Behöver du verkligen se din partner mer än, säg, två gånger i veckan för att känna sig ansluten?, Eller placerar du att förväntan på din partner att lösa en kvardröjande osäkerhet du har från en tidigare relation?
om din partner inte är öppen för att flytta in vid denna tidpunkt, skulle de vara villiga att göra det senare? Är sambo verkligen ett steg du behöver för att ta rätt denna andra, eller kan du öva lite tålamod och fokusera på den andra byggnaden andra starka grunden för ett varaktigt partnerskap?
ingen av dessa är trick frågor. Dina tidigare erfarenheter informerar vad du behöver i nuet – men det är lätt att förvirra vad du behöver med vad du vill ha.,
om du ifrågasätter om du är olycklig i ett förhållande, överväga om du förväntar dig för mycket från din partner för tidigt. Och om du har fler önskningar än din partner kan ge, nå ut till andra nätverk av stöd-vänner, familjemedlemmar, terapeuter — för att hjälpa till att tillfredsställa vad en enda partner inte kan.
hur länge har jag känt mig olycklig?,
relationer går igenom grova fläckar, och bara för att du är olycklig nu betyder det inte att det inte finns utrymme för upplösning eller läkning i ditt förhållande. Men om du har känt dig olycklig i veckor, månader eller till och med ett helt år betyder det sannolikt mer än en grov lapp.
anledningen till att du är olycklig kan mycket väl ha ändrats i den tidsramen., Tidigare frågor kan ha lösts och aldrig komma upp igen, men om ett nytt problem dyker upp varannan vecka, det är ett tecken på att du är olycklig i din relation konsekvent. Skälen kanske inte ens spelar någon roll.
om du inte kommer ihåg när du började vara olycklig i ett förhållande, men du har pratat om dina känslor med dina vänner, fråga dem om de kan komma ihåg när du började känna dig mindre än nöjd och vilka mönster de har märkt under tiden., Om de har lyssnat, kommer de definitivt att kunna berätta om denna känsla är något nytt eller om det har varit en pågående verklighet.
påminner den känsla jag upplever just nu mig om något jag har upplevt tidigare?
med andra ord, är du olycklig eftersom din partner gör något som påminner dig om någon som har skadat dig tidigare? Gamla relationer tar lång tid att läka, och det finns ingen linjär process för sorgen som kommer från att uppleva trauma eller förlust — särskilt inte för känsliga själar.,
kanske kadensen i din partners röst påminde dig om hur din far brukade prata med dig, och du återhämtar dig omedvetet. Kanske känner du ångest om din partners breda sociala cirkel eftersom du har blivit lurad på tidigare, eller du har rädsla för övergivande från en annan olöst fråga i ditt förflutna.
Om problemet verkligen är med dig, och inte en inkompatibilitet i förhållandet, behöver du förmodligen söka efter några resurser för läkning för att vara det bästa du kan vara både för dig själv och för din partner.,
är min olycka något jag kan ta upp till min Partner?
Om du är olycklig i din relation eller olycklig i just detta ögonblick, dina känslor måste vara något du och din partner kan prata om Öppet. Om du planerar att vara tillsammans under en lång tid, då du kommer att uppleva upp-och nedgångar, och allt däremellan som livet erbjuder. Och några av dessa nedgångar kommer att ta dig riktigt, riktigt långt ner.,
men om du är i en relation med någon som avfärdar dina känslor, blir defensiv när du tar ett problem till deras uppmärksamhet, eller som annars gör att du känner för att prata med dem om din potentiella olycka skulle inte göra en slicka av skillnad, som inte ger förhållandet mycket förtroende.
Plus, om du känner att du inte kan få dina problem till din partners uppmärksamhet, så är det bara naturligt att du skulle vara olycklig i ditt förhållande. Din relation kan vara över.
finns det konkreta förändringar som kan göras för att förbättra denna Situation?,
om du tror att du är olycklig i din relation, identifiera orsaken. Är du olycklig eftersom din partner inte slå dig på längre eller för att du inser att du har grundläggande inkompatibiliteter? Eller finns det små saker du kan göra för att förbättra källan till din olycka?
Om problemet är att du inte ser din partner tillräckligt, kanske du kan ha ett inställt schema för att umgås varje vecka. Om du känner att du vill ha utrymme att experimentera med din identitet, kanske du kan ha en konversation om att öppna upp din relation.,
om du har en konversation med din partner och upptäcker att de antingen är ovilliga att göra kompromisser eller att källan till din olycka är mer grundläggande än du ursprungligen trodde att det var, så kommer du att ge upp något. Och den friskaste förlusten kan vara ditt förhållande.
är det här förhållandet att få ut det bästa eller det värsta i mig?
är du irriterad med din partner, ständigt orolig, orolig för framtiden eller känner dig annars instabil i ditt känslomässiga liv?, Eller för det mesta, känner du att din partner stöder dig och tar fram de bästa sidorna av dig själv?
om du tror att du är olycklig i din relation, sedan tänka på hur denna olycka påverkar dig på en personlig nivå. Om du tror att i allmänhet, din partner tar fram det bästa i dig, då lycka du känner kanske inte om förhållandet alls. Kanske behöver du ett bättre jobb eller att flytta till en annan stad för fler möjligheter. Kanske måste du spänna ner på att fullfölja de kreativa ambitioner du stannade för din relation.,
ett starkt partnerskap har utrymme för dig att göra allt du behöver för att söka efter din egen personliga uppfyllelse. Om du tror att du är olycklig i din relation, måste du se till att du har möjlighet att anpassa sig och frodas så att du kan fortsätta att växa som individen du är.
vill jag vara med den här personen imorgon?
en vän berättade en gång för mig att denna fråga var det enda som betydde något i ett förhållande. Medan jag tror att du någon gång måste börja tänka på mer än inkrementella tidsåtgärder, tror jag att han har rätt.,
Du vet aldrig om du kommer att kunna fortsätta att växa tillsammans alltid, eller om omständigheterna i ditt liv kommer att placera avståndet mellan dig och din boo. Det enda du kan veta, på en daglig basis, är om du fortfarande vill vara med din pojkvän, flickvän eller betydande andra när du vaknar nästa morgon.
om svaret är ja, så kommer du sannolikt inte att verkligen bryta upp med dem idag., Om svaret är nej – Om du är så olycklig, rasande, upprörd eller förrådd att du inte vill se den här personen någonsin igen — måste du bryta upp med dem.
vid denna tidpunkt är din olycka inte värt smärtan som förhållandet har orsakat dig. Du kan stanna i det, men det spelar ingen roll eftersom förhållandet redan är effektivt över. Du vill inte vara med dem.
kolla in” Best Of Elite Daily ” – strömmen i Bustle-appen för fler historier precis så här!