För dem som inte vet är den paleolitiska kosten eller Paleo-kosten utformad för att imitera de saker som äts av de mänskliga jägarsamlarens förfäder. Om du är ny i denna diet, kanske du frågar dig själv om de livsmedel du bör och bör inte äta.
att vara nybörjare i Paleolithic-diet fältet, kan du ha svårt att bestämma livsmedel att äta under middag, lunch och frukost. Precis som de andra dieterna finns det särskilda livsmedel som du behöver äta och undvika när du följer en paleo diet.,
en av de bästa paleo-vänliga livsmedel du kan äta är garbanzo bönor eller även känd som baljväxter. Om du vill veta mer om det, fortsätt läsa och njut!
Är Garbanzo Bönor Tillåtna på Paleo?
precis som grapefrukt och chia frön, garbanzo bönor anses också vara 100 procent paleo-vänliga. Den är rik på enkelomättade och fleromättade fettsyror, såsom oljesyra och linolsyra, fosfor, järn, löslig och olöslig fiber, folat och protein.,
förutom att gå ner i vikt används garbanzobönor också för att upprätthålla ett gott hälsotillstånd. Studier hävdar att konserverade och torkade kikärter innehåller låg glykemisk belastning och lågt glykemiskt index som hindrar kroppen från att uppleva en plötslig ökning av insulin-och blodsockernivån. Med detta sagt kan det öka blodsockerkontrollen hos individer som lider av diabetes typ II.
Vad är Garbanzo bönor?
Garbanzo Bean kallas också som kikärter. Detta hänvisar till linjen av familjen baljväxter, Fabaceae., Bortsett från garbanzo bönor, innehåller en baljväxter familj också livsmedel, som jordnötter, limabönor, svarta bönor, njurbönor och andra.
växten producerar pulser, som är ett ätbart frö. Detta frö innehåller en hög nivå av väsentliga näringsämnen som en persons kropp behöver. Garbanzo bönor har två olika sorter. Den första är en liten, oregelbundet formad och mörkfärgad Desi-typ som finns i Mellanöstern och i Indien. Å andra sidan har den andra en ljus färg, större och rundad form Kabuli typ som finns i USA.,
Vanliga frågor
Garbanzo bönor anses vara de mest populära efter snacks bland människor som följer en paleolitisk diet. Om du letar efter ett bra matalternativ till chips, så är den här för dig.
Följande är de vanliga frågorna om garbanzobönor och deras motsvarande svar.
är Garbanzo bönor bra för din hälsa?
precis som chia frön anses garbanzo bönor också vara en superfood. Den innehåller fiber, protein och näringsämnen som järn, kalcium och många andra.,
är Garbanzo bönor bra för Dieting och viktminskning?
vill du gå ner i vikt säkert? Försök sedan äta garbanzo bönor. Som nämnts är denna mat en bra källa till kostfiber och protein. Dessa två är en känd egenskaper för viktminskning. Du kan införliva det till olika hälsosamma måltider, såsom sallad. Det finns inget att oroa sig för eftersom den här har en utsökt smak, särskilt när den ingår i sallader.,
Estelle Russo
paleo Lover
Hej där! Mitt namn är Estelle och jag är en Paleo älskare! Jag gillar att hjälpa andra människor att lära sig om hälsofördelarna med paleo-kosten.