här är min ultimata lista över keto-vänliga köpta salladsdressingar. Om du älskar att äta sallad, se till att kolla in denna ultimata guide till de bästa keto salladsdressingar att köpa.
Storebought Keto salladsdressingar
en stor grön sallad full av bladgrönsaker är en bra lunch eller middag alternativ på keto diet. Du kan lägga till protein med grillad kyckling eller biff och friska fetter med nötter eller avokado., Den enda frågan? Vilken keto-vänlig salladsdressing ska du köpa?
Ja, det är sant. De flesta köpta salladsdressingar innehåller kolhydrater och tillsatt socker. Men om du vet hur man läser näringsetiketterna kan du hitta keto-vänliga salladsdressingar att köpa online och i mataffären.
var försiktig — se upp för lömska sockerarter och kolhydrater som kan döljas i din butiksköpt dressing! Så, se till att läsa på för alla mina keto-godkända rekommendationer.
här är flera låg carb, sockerfria salladsdressing alternativ som du kan använda för att klä din nästa keto sallad.,
Primal Kitchen Greek Dressing
Primal Kitchen gör en klassisk grekisk salladsdressing med hälsosam avokadoolja, ekologiska örter och zesty kryddor. Naturligtvis är det gott på grekiska sallader med tomater, lök och fetaost. Men du kan också använda den för att lägga till otrolig smak till grillat kött och grönsaker.
det är icke-GMO, soja och canola oljefri, sockerfri, mjölkfri, glutenfri och kornfri. Usch!
allt detta, och mindre än 1g carb per portion.,
köp: Primal Kitchen Greek Dressing
Tessemae ’ s Organic Creamy Caesar Dressing
läckra Caesar dressing gjord med rena ingredienser är svår att hitta. När jag hittade en mjölkfri Caesar-dressing från Tessemae ’ s visste jag att jag måste dela den med dig.
Bara 1 gram kolhydrater per portion.,
Du kan köpa den normal storlek flaskor här: 4 pack Tessemae Caesar Dressing
men du kan också hitta den i single-serving påsar! De enserve paket skulle vara perfekt för måltid prep, eller för packning en lunch att ta till skolan eller arbete.
Köp: Tessemae Caesar påsar
Primal Kitchen Ranch Dressing
Ranch är min all-time favorit sallad dressing. Och denna ranch dressing l är en sådan uppgradering över de andra ranch förband jag har försökt.,
de flesta köpta salladsdressingar är gjorda med industriella frö-och vegetabiliska oljor som canola, solros, majs och sojaolja– men Primal Kitchen varumärke använder avokadoolja i sina förband och vinaigrettes.
Primal Kitchen Dairy-Free Ranch är gjord med organisk vitlök, lök, dill, burfria organiska ägg, näringsjäst, svartpeppar och gräslök. Och det betyder inget mejeri, ingen kärnmjölk, gluten, soja, canola eller socker. Den har 2g kolhydrater per portion.,
köp: Primal Kitchen Ranch Dressing
Ken ’ s Steakhouse Chunky Blue Cheese
Blue Cheese dressing har en skarp, salt och syrlig smak som du antingen älskar eller hatar.
men om du är en keto-dieter som händer med låg bleu-ost, har du tur! De flesta blåostförband är lågkarb och keto-vänliga.
Ken ’ s Chunky Blue Cheese dressing är en klassisk låg carb dressing som du borde kunna hitta på någon matkedja.,
Primal Kitchen Green Goddess Dressing
Här är en annan icke-mejeri alternativ för dig. Klassisk och krämig, är denna gröna gudinna Dressing gjord med ekologiska örter och kryddor som Dragon, svartpeppar, vitlöksklyftor, gräslök och persilja.
Den har ingen soja och inga tillsatta sockerarter.
denna dressing skulle vara läckra serveras med grillad kyckling eller räkor, färska grönsaker och sallad(naturligtvis!)
och det har mindre än 1g carb per portion!,
Köp: Green Goddess Dressing
Tessamae ’ s Organic Lemon Garlic Dressing
Ibland är krämiga förband bra, och ibland vill du ha en lätt, fräsch viniagrette.
om du letar efter en ljus citrusy sallad klänning, prova denna citron vitlök Dressing från Tessemae ’ s. den är gjord med solrosolja, färska örter och kryddor, ekologisk vinäger. Det är inte bara en läcker dressing för sallader, men det är också en fantastisk marinaden för kyckling.
och den bästa delen? 0g kolhydrater per portion.,
denna keto salladsdressing finns i flaskor, här: Tessemae ’ s citron vitlök Dressing
det finns också i enstaka paket som är perfekta för när du är på språng. Du kan ta dem med dig till skolan eller kontoret.
köp: Tessemae citron vitlök Dressing
fett & Glad italiensk Dressing
Nu är detta något jag inte kan hitta i min lokala mataffär., Fett & Happy Italian Dressing är en fettrik salladsdressing gjord med MCT-olja som huvudingrediens.
så, om du letar efter ett enkelt och gott sätt att lägga till ketonförstärkande MCT — oljor i din kost, prova denna italienska dressing.
Plus, det har 0g kolhydrater per portion. Kan inte slå det!
köp: fett& Glad italiensk Dressing
Newmans egen olivolja och vinäger salladsdressing
en enkel, välsmakande salladsdressing som du kan må bra om att köpa.,
hitta det till ett bra pris på din lokala livsmedelsbutik.
1g kolhydrater per portion
Tessamae ’ s Organic Balsamic Dressing
sist men inte minst har denna Keto salladsdressing en klassisk smakkombination gjord med ingredienser av högsta kvalitet — inklusive balsamik av Modena.
Du kan hitta det här varumärket i stora livsmedelskedjor som Kroger, Publix, Whole Foods, Target, Fresh Market. Titta i den kylda delen av produce-avdelningen.,
denna balsamvinäger är välsmakande på sallad och skulle göra en stor glasyr för kött också.
den har 1g kolhydrater per portion.
Köp online: Tessemae ’ s Balsamic Dressing