i Storbritannien är medelåldern för den sista perioden 52, så många kvinnor förväntar sig att deras 40-tal är en relativt stabil tid tills de når klimakteriet. För många är det helt enkelt inte fallet. De befinner sig, ofta utan att först inse, i grepp om ett tillstånd som kallas perimenopause, en relativt ny term som helt enkelt betyder ”runt klimakteriet”., Det påverkar kvinnor på olika sätt, men kort sagt, det är en utdragen släng av hormonell instabilitet i ledningen upp till klimakteriet.
i motsats till vad du kan förvänta dig tenderar perioder inte att bli lättare och längre ifrån varandra, utan de kommer närmare varandra och intensiteten stiger upp. Detta är ganska vanligt för alla kvinnor före klimakteriet, men det är symptomen i samband med den premenstruella delen av cykeln som verkligen kan börja påverka ditt liv., Här är några tecken du är där:
du får emotionell
vi blir alla upprörda från tid till annan, men perimenopausala kvinnor kan finna sig lätt irriterad och gråter på saker som de aldrig skulle ha gråtit på tidigare. Detta ökade känslomässiga tillstånd kan göra livet hemma och på arbetsplatsen svårare och många kvinnor förlorar förtroendet för sin förmåga att hantera vardagliga saker.,
Sleep eludes you
vi behöver alla en god natts sömn och perimenopause har varit känt för att störa naturliga sömnmönster, råna kvinnor i den djupa återställande sömnen de behöver för att möta dagen. Det kan lämna dig att känna dig utmattad och förvärrar de andra symptomen på perimenopausen.
det finns ett godståg som går genom din hjärna
vissa kvinnor lider av otroliga huvudvärk med influensaliknande symtom som får dem att känna att de inte kan gå ur sängen., Liksom många symptom på klimakteriet inser kvinnor inte att det är en del av ett underliggande problem och försöker helt enkelt arbeta igenom det med smärtstillande medel.
du är glömsk och kan inte koncentrera dig
Nej du förlorar inte ditt sinne; hormoner grumlar dina tankemönster och blockerar minneshämtning. Detta symptom kan göra det svårt att fokusera på uppgifter eller arbeta genom problem, vilket är särskilt oroande på arbetsplatsen, där kvinnor plötsligt kan känna sig otillräckliga och förlora förtroendet.,
du känner dig bortom dina år
hormonavbrott har många kvinnor som lider av ledsmärta, vilket verkligen lägger till förolämpning mot skada, vilket gör att du känner att du inte kan njuta av de aktiviteter du gillar att göra.
många kvinnor är oroade över att detta inte är normalt, men perimenopausen påverkar faktiskt de flesta kvinnor i något skede i deras liv. Om du lider, är du inte ensam och det är värt att be om hjälp. Det kan vara så enkelt som att se över preventivmedel eller det kan vara värt att utforska mild och lämplig hormonersättningsterapi (HRT)., Att prata om det är det första steget att ta tillbaka kontrollen över din livskvalitet.