så om du behöver en annan anledning att få din hjärtfrekvens upp på gymmet, här är fem fördelar som får dig desperat att börja.
ökar immuniteten
forskning som publicerades i Proceedings of the National Academy of Sciences fann att peptider som produceras av svettkörtlar fungerade som antibiotika för att bekämpa infektion., Vidare föreslår forskare att virus och bakterier kommer att få svårt att utveckla resistens mot detta naturliga antibiotikum och kan därför fungera som en långsiktig ersättning för antibiotika.
rensar din hud
När du svettas öppnar den porerna i ansiktet och släpper ut ohälsosamma bakterier. ”Svett rensar kroppen av toxiner som kan täppa till porer och plåga huden med finnar och fläckar”, säger dermatolog, Dr Adebola Dele-Michael talar till medicinsk dagligen. Samma peptider som finns i din svett som kan öka immuniteten kan också bekämpa bakterier på din hud.,
Body Detox
Enligt en studie publicerad i tidskriften Archives of Environmental and Contamination Toxicology lämnar många toxiner kroppen genom svett. Dessa ämnen kan innefatta alkohol, salter och till och med kolesterol. En annan rapport fann att svett bort ftalater som finns i en rad vardagliga verktyg och leksaker som köksredskap och färg.
utsläpp må bra hormoner
det är väl dokumenterat att motion kan bidra till att minska symptom på depression, men vad människor kanske inte inser är att svettas ut det kan bidra till att öka frisättningen må bra hormoner., Forskning tyder på att när din kropp värms upp och svettas, neuroner släpps i hjärnan som kan förbättra ditt humör. Detta bidrar till tidigare studier som visade motion förbättrar humöret.
5.Ökar sexuell attraktion
den här kan chocka dig. Forskning utförd av University of California i Berkeley hittades när kvinnor sniffade en kemikalie som finns i svett-androstadienon-de upplevde förhöjda nivåer av hormoner som ökar sexuell upphetsning. Se bara till att du inte luktar B. O.