4 självdestruktiva stilar för vuxna bilagor

teorin om fastsättning som utvecklats av psykologer John Bowlby och Mary Ainsworth identifierade två kontinuerliga dimensioner av fastsättning som löper från låg till hög., En dimension, känd som fäst ångest, återspeglar den grad som du är benägen att tro att människor i ditt liv, som dina föräldrar, syskon, vänner, medarbetare eller romantiska partners, bryr sig om dig och är beredda att stödja dig och svara på dina behov.

om du är hög i bifogad fil ångest, spenderar du mycket tid på att oroa dig för vad andra tycker om dig, och om du inte ständigt påminns om att andra bryr sig om dig, kommer du sannolikt att tvivla på att de gör det., Om du är låg i fäst ångest, däremot, då du inte spendera så mycket tid att tänka på vad andra tycker om dig. Faktum är att du inte kommer att vara benägen att oroa dig för mycket även om du lär dig att andra människor inte gillar dig. Vad folk tycker om dig gör inte eller bryter dig.

den andra dimensionen, känd som undvikande av bilagor, återspeglar i vilken utsträckning du är beroende av andra människor att må bra om dig själv. Om du är hög i bilagan undvikande, då du känner dig obekväm att komma nära och beroende på andra människor., Om du är låg i bilaga undvikande, däremot, då du starkt önskar närhet med andra, och dina sociala relationer är det primära sättet genom vilket du kan uppleva en känsla av välbefinnande.

de flesta vuxna är varken låga eller höga i fäst ångest eller fastsättning undvikande men faller någonstans däremellan. Människor som faller mer eller mindre exakt i mitten av kontinuumet är säkert fastsatta. Alla andra har en viss grad av osäker, eller maladaptiv, bilaga.,

Attachment teoretiker känner igen tre maladaptive attachment stilar: avvisande-undvikande, rädd-undvikande och orolig-upptagen bilaga. De kännetecknas av låg ångest och hög undvikande, hög ångest och hög undvikande, eller hög ångest och låg undvikande.

men denna klassificering lämnar ut en typ av bilaga som tydligt är maladaptiv hos vuxna, nämligen kombinationen av låg fäst ångest och låg fäst undvikande. Hos barn är denna kombination av funktioner kännetecknet för säker fastsättning., Men hos vuxna är det maladaptivt. Jag kommer att hänvisa till låg bifogad fil ångest och låg bifogad fil undvikande hos vuxna som ” omogna fastsättning.”Detta ger oss totalt fem vuxna fäststilar:

Secure Attachment: om du är ordentligt fastsatt är du varken hög eller låg i bifogningsångest och bifogningsundvikande men faller någonstans i mitten.

eftersom du är måttlig i fäst ångest, du är ganska säker på att de människor du känner dig nära att bry sig om dig och kommer att vara där för dig om du behöver dem., Av denna anledning du inte tenderar att oroa sig mycket om de känner sig nära dig och bryr sig om dig, men du oroa dig om du upptäcker att människor du bryr dig om och känner dig nära att inte känna på samma sätt.

eftersom du är måttlig i bifogad fil undvikande, är du bekväm att komma nära andra, och du har inte ett problem att lita på och beroende på de människor du känner dig nära, men hela ditt liv kretsar inte kring andra människor., Du är bekväm att vara på egen hand då och då, och din lycka beror inte enbart på dina sociala relationer.

avvisande-undvikande bifogad fil: avvisande-undvikande individer, eller ”uppsägningar” för kort, är låga i bifogad fil ångest men hög i bifogad fil undvikande. Deras tidigare erfarenheter har lett till en deaktivering av deras fästsystem. Även om de kan oroa sig för vad andra människor tycker om dem som engagerade i en viss strävan, kunde de inte bry sig mindre om huruvida andra verkligen bryr sig om dem som personer.,

avvisande-undvikande människors höga fäst undvikande härstammar i deras implicita skildring av sann intimitet och närhet som en hägring. De betraktar automatiskt vad andra kallar ”intima relationer” som praktiska arrangemang där osäkra, oberoende individer kan få sin ohälsosamma önskan om validering uppfylld. De har inte själva något uppenbart behov av närhet eller intimitet men brukar föredra att vara på egen hand och att ha full kontroll över hur de spenderar sin tid., De är så tvångsmässigt oberoende att de bara sällan bildar varaktiga romantiska relationer.

medan deras sociala relationer tenderar att vara ytliga och kortlivade, orsakar deras brist på närhet och intimitet vanligtvis inte dem någon nöd. De spenderar inte mycket tid på att överväga om folket i sina liv verkligen bryr sig om dem och kommer att vara där för dem om de behöver dem.,

Fearful-avoid Attachment: Fearful-avoidant individer, eller ”avoidants” för kort, är höga i både fäst ångest och undvikande. Deras höga fästingångest gör dem oroliga oavbrutet om huruvida människor de känner sig nära att verkligen bry sig om dem. Detta är grundat i deras osäkerhet om huruvida de är värdiga att bli älskad och om de är lämpliga för att vara i ett förhållande.,

men till skillnad från avvisande-undvikande individer har de inte upplevt den typ av fästtrauma som resulterar i en fullständig avstängning av fästsystemet. Djupt ner längtar de efter intimitet och närhet. Men deras interna arbetsmodell representerar intima relationer som riskabla och skrämmande arrangemang som är bundna att leda till avslag och känslomässigt lidande., Som ett resultat undertrycker eller förnekar de något behov av intimitet och frenetiskt trycker bort människor som vill komma närmare dem eftersom själva tanken på intima relationer utlöser outhärdligt obehag.

orolig-upptagen bilaga: om du har en orolig-upptagen, eller beroende, bifogad stil, du är hög i fäst ångest och låg i bilagan undvikande. På grund av din höga fäst ångest, du ofta oroa dig för om de människor du känner dig nära att känna på samma sätt om dig och om de har dina bästa intressen i åtanke.,

eftersom du är låg i bilaga undvikande, du inte undvika intima eller nära relationer, dock. Snarare värker du och längtar efter kärlek, godkännande och lyhördhet som dina vårdgivare eller tidigare partner inte kunde ge. Det är som om ditt fästsystem är på Adderall. Du är så desperat för validering att om någon som vanligtvis inte betalar någon uppmärksamhet till dig kastar några smulor av tillgivenhet i din riktning, kan du uppleva en kraftfull hög., Djupt ner dina desperata rop för närhet och validering är smärtsamma reenactments av hur du brukade interagera med föräldrar eller tidigare relation partners.

omogna bilagor: omogna personer är låga i både fäst ångest och fastsättning undvikande. Hos små barn är detta den perfekta kombinationen av fästfunktioner. Små barn ska känna sig bekväma att vara nära sina vårdgivare. De borde inte ha förtroende frågor eller tvivel om huruvida deras vårdgivare älskar dem och kommer att hålla dem säkra och svara på deras behov.,

men hos vuxna är omogna bilagor en form av osäker bilaga. Om du är omogna som vuxen, har du ett extremt högt behov av att känna dig nära andra, och du har svårt att fatta normala vuxna beslut utan att först samråda med människor du känner dig nära. På grund av din låga fäst ångest, du är säker på att människorna i ditt liv bryr sig om dig och kommer att vara där för dig när du behöver dem. Men det är en enkelriktad gata. Ingen som känner dig väl förväntar dig att ta hand om sina behov eller se upp för sina intressen., Din interaktionsstil är i huvudsak ett barns.

få personer passar dessa kategorier perfekt. Men din fäststil kommer sannolikt att överlappa mer med några av dessa kategorier än med andra.