Du vet känslan. Det är den tiden i månaden, och du måste oroa dig för om du kan ha en pinsam olycka om du är borta hemifrån för länge. Eller att du kan känna dig svag av blodförlust. För många kvinnor är detta verkligheten att leva med fibroider. Men det finns andra sätt fibroids kan påverka ditt liv som går utöver symptom., Du kan behöva tänka på vilka livsmedel att undvika med muskelknutor, som vissa saker kan förvärra dina symtom. En hälsosam kost är viktigt för ett hälsosamt liv, så vi ska gå över bara några saker du kan göra på egen hand för att börja må bättre.
bearbetat kött
bearbetat kött har kopplats till många sjukdomar, och de flesta läkare associerade konsumerar stora mängder bearbetat kött med en ohälsosam livsstil. Bearbetat kött är kött som har bevarats genom härdning, rökning, torkning eller konservering, och inkluderar varmkorv, korv, torkat kött och konserverat kött.,
för kvinnor med muskelknutor, den höga fetthalten i allmänhet finns i dessa kött leder till inflammation, vilket kan förvärra symtomen. Bearbetat kött innehåller vanligtvis också kemikalier som kan vara irriterande för ditt system. Om man konsumerar kött är det bäst att välja färska, organiska skärningar.
mejeri
För många är mejeri en av de svåraste sakerna att undvika. De flesta av oss älskar ost lite för mycket. Men hormonerna i mejeri, särskilt östrogen, kan bidra till fibroid tillväxt, så det är bäst att undvika det så mycket som möjligt., Leta efter alternativa mjölkkällor som mandelmjölk, som kommer i många olika läckra smaker att njuta av.
raffinerat socker och kolhydrater
den som har försökt gå ner i vikt vet att raffinerat socker och kolhydrater finns på den stygga listan. Det beror på att dessa rankas högt på det glykemiska indexet, vilket påverkar ditt blodsocker och kan stimulera fibroid tillväxt. En ny studie publicerad i ”American Journal of Clinical Nutrition” visade att ett högt GI-betyg också ökar fibroidrisk, åtminstone hos afroamerikanska kvinnor., För att undvika detta, välj hela korn och mat med naturligt socker som frukt.
undvika dessa livsmedel med muskelknutor är en bra idé av många skäl. Inte bara kommer det att hjälpa till med dina fibroider, desto friskare kommer också att få dig att må bättre och ge dig mer energi. Om du vill veta mer om hur du kan lindra dina fibroid symptom, besök vår hemsida.