3-minuters mikrovågsugn havregryn

men jag brukade tro att jag inte tyckte om det. Jag trodde det var en texturfråga. Det var delvis, men mestadels var det en smakfråga.

Se, jag skulle köpa en av dessa lådor med smaksatta havregrynspaket och prova dem., De verkade snabba, de verkade friska, de verkade som en bra idé.

det var de inte.

de var grumliga och rinnande och full av konstiga tillsatser maskerad som äpplen och kanel eller hemlig ”berry” smaker.

slutligen, min då-pojkvän, nu-make vände mig på riktig havregryn. Du vet, gjord med bara havre.

Hej frukost!

Plus, det är så snabbt och enkelt. Det är klart på bara 3 minuter och det är så varmt och mysigt och tröstande.

det är också en naturligt glutenfri, vegan och vegetarisk frukost. (Se till att du väljer glutenfria havre om det är ett problem.,)

Du kan säkert göra din på spisen, men vi är delvis till snabb mikrovågsugn trick.

det är snabbt och enkelt och du kan sedan äta det direkt från skålen som du kokade in, så att du inte har en extra Kruka att städa upp som du skulle om du gjorde det på spisen.

det är väldigt enkelt också, men låt mig erbjuda några tips för att säkerställa att du inte hamnar med en röra i mikrovågsugnen.

hur man gör havregryn i mikrovågsugnen:

• sätt 1/2 kopp havre (1 servering) i en anständig storlek mikrovågsugn skål., Det måste vara tillräckligt stort så att det inte bubblar över och gör en röra medan du lagar mat.
• Lägg till ditt val av vätska, ca 2 / 3rds av en kopp. Du kan använda allt vatten, all mjölk (även en mjölkfri mjölk som sojamjölk) eller en kombination av dem.
• placera skålen i mikrovågsugnen och ställ den i 2 minuter, 45 sekunder. Också, var noga med att minska kraften till 70% för att laga havremjöl. Detta förhindrar att det blir för varmt och bubblande över i din mikrovågsugn. Inte kul att städa upp.,

Obs: Du kan spela med mängden vätska och hur länge du mikrovågsugn havre för att få det till önskad konsistens.

Voila, en ångande skål med komfort är redo för dig!

(om du gör mer än en portion, rekommenderar jag att du gör var och en separat. Eller annars använder en riktigt stor skål så det inte bubbla över.)

rusar ut genom dörren? Min man skopor sin i en kopp och äter den med en sked i bilen på väg till jobbet. havremjöl gör också bra barnmat. Du kan lägga till vatten eller mjölk (Bröst, formel etc.,) och sedan puré det till rätt konsistens. Mer om det i denna sats hemlagad barnmat post, som har du göra 5 olika barnmat puréer på bara 20 minuter.

mina barn nu (vid 3 1/2 och 1 1/2 år gammal) älskar fortfarande havregryn. J kräver i själva verket vanligtvis mer än en vuxenstorlek. Han är en stor pojke!

läcker, lätt, snabb och till och med bärbar, mikrovågsugn havregryn är svaret på galna morgnar. Och frukost aldrig haft det så bra.

Vi är ofta lata och går enkelt med vår havregryn runt här., Jag sprutar havssalt för att jag gillar det. Konstigt, jag vet, men det träffar platsen.

andra gånger vill vi fixa vår havregryn. Här är några idéer att försöka.

toppning idéer för mikrovågsugn havregryn:

* topp med ett duggregn av honung eller lönnsirap eller ett stänk av brunt socker. En strö kanel är också ett trevligt tillägg.

* Lägg till några bananskivor eller tärnad jordgubbe eller färska blåbär.

* topp med torkad frukt (russin, torkade tranbär eller blåbär, torkade aprikoser, etc.) och hackade nötter (valnötter, pekannötter eller vad du har)., Min man kommer också att kasta på bara några spår mix från en påse mix för hans havregryn.

* Apple chips och andra frukt ”chips” lägga till en rolig krispigt toppning.

* rör om ett par skedar äppelmos och en strö kanel. En baby / kid favorit här.

* rör i en klick jordnötssmör och tillsätt lite honung eller bananskivor. Eller några mini choklad chips.

* topp med äggröra och sojasås. Min personliga favorit. Konstigt jag vet,men slå inte salta havregryn tills du försöker!,

Här är några andra havregryn recept du kanske vill prova:

• choklad havregryn (låter överseende men det är faktiskt hälsosamt)
• jordnötssmör havregryn med kanel och äpplen
• Salta havregryn skål med svamp, spenat och ett stekt ägg. Svimma!

ge havregryn en annan chans. Du kommer att bli glad att du gjorde det.

Njut!

XO,

Kathryn

P. S. kolla in alla mina hälsosamma havregrynsrecept för mer frukost inspiration.,