gå ner i vikt
3 dag tonfisk Diet
om 3 dag tonfisk Diet
kosten har varit på internet sedan mitten av 90-talet och har varit känd som: 3 dag 10lb diet, 3 dag kemisk uppdelning diet, 3 dag viktminskning diet, 3 dagar Heart Diet, 3 Day Cardiac Diet, Cleveland Clinic 3 Day Diet, Alabama 3 Day Diet, Mayo Clinic 3 Day Diet, 3 Day grapefruit diet, 3 Day heart patient diet och American Heart Association 3 Day Diet.,
det är inte klart hur 3-dagars krasch diet började men någon gratis kopia av 3-dagars tonfiskdieten på internet verkar ange att läkaren eller sjukhuset rekommenderade det. Det finns dock inga bevis för att någon läkare eller medicinsk institution som: Cleveland Clinic, Mayo Clinic och American Heart Association, etc som oftast är kopplade till kosten någonsin har rekommenderat det.,
3 dagars dietplan ”lovar” en stor viktminskning på 10 lb för 3 dagar och andra hälsofördelar som: lägre kolesterol, rengöring och ökad energi – vilket helt enkelt kan uppstå genom allvarlig kaloribegränsning och sätta din kropp i svält-läge.
medan viss viktminskning är möjlig på 3 dagars diet, eftersom det är en mycket låg kalori diet, är det mesta av den vikten sannolikt på grund av att förlora vatten vikt – inte fett. Det finns ingen dietbok, eller någon medicinsk forskning för att stödja de hälsofördelar som hävdas och vetenskapen bakom den metaboliska reaktionen som kan orsaka snabb viktminskning.,
3 dagars dietmeny för tonfisk
3 dagars dietplan för tonfisk innehåller inte bara tonfisk i menyn. Här är en av versionerna av 3 dagars dietmeny. Dieten ska ALDRIG användas i mer än 3 dagar. Livsmedelsplanen måste följas exakt. Inte över eller undermåliga. Delar måste ätas exakt enligt vad som anges. Drick 4 koppar vatten eller noncaloric drycker dagligen.,
Dag 1 |
dag 2 |
dag 3 |
| frukost: Svart kaffe eller te, med 1-2 paket söta& låg eller lika; 5 vanliga Saltin kex; 1 uns cheddarost; 1 äpple. |
frukost: Svart kaffe eller te, med 1-2 paket Söt &låg eller lika; 1/2 grapefrukt eller juice; 1 stycke toast med 1 matsked jordnötssmör., |
frukost: Svart kaffe eller te, med 1-2 paket söta &låg eller lika; 1 ägg; 1/2 banan; 1 bit toast. |
| Lunch: Svart kaffe eller te, med 1-2 paket Söt & låg eller lika; 1 kokt ägg; 1 bit toast. |
Lunch: 1/2 kopp tonfisk; 1 bit toast; Svart kaffe eller te, med 1-2 paket Söt & låg eller lika. |
Lunch: 1 kopp keso eller tonfisk; 8 vanliga Saltin kex., |
| middag: 1 kopp tonfisk; 1 kopp morötter; 1 kopp blomkål; 1 kopp melon. 1/2 kopp vanlig vaniljglass. |
middag: 3 uns något magert kött eller kyckling; 1 kopp gröna bönor; 1 kopp morötter; 1 äpple; 1 kopp vanlig vaniljglass; |
middag: 2 nötkött franks; 1 kopp broccoli eller kål; 1/2 kopp morötter; 1/2 banan; 1/2 kopp vanlig vaniljglass. |
Hur fungerar det?,
dietplanen ger cirka 1000 kalorier om dagen vilket kan sänka ämnesomsättningen så när du kommer tillbaka till normal ätning, återfår du vikt ännu snabbare. Att vara hungrig under de restriktiva tre dagarna, dieters är mest sannolikt att äta för mycket på off dagar och återgå till sina gamla matvanor som orsakade viktökning, utan att lösa vikt frågor. Det ändrar inte vanor eller uppmuntrar en hälsosammare livsstil, vilket är viktigt för viktkontroll.,
kosten begränsar kolhydrater, och det är troligt att din viktminskning beror på vattenvikt, eftersom kolhydrater uppmuntrar din kropp att behålla vatten. Så snart dieter går tillbaka till att konsumera en normal mängd kolhydrater, kommer vattenvikten tillbaka.
3-dagars tonfiskdiet är en av många 3-dagars modefluga dieter som inte är hållbara under någon tidsperiod och främjar on-and-off-inställning till vikthantering.,
välbalanserad viktminskning plan bör tillåta ett brett utbud av hälsosamma livsmedel, kalori kontrolleras varje dag, inkluderar motion, och ändra matvanor som bidrog till viktökning.
om du letar efter de bästa viktminskningsprogrammen eller träningsplanerna hjälper våra recensioner dig att bestämma vilken som passar dig bäst. Vi jämförde topp 5 mest framgångsrika viktminskning program som fungerar och har tusentals nöjda kunder över hela världen. Enligt vår mening är de de bästa av de bästa, men du är domaren…Top dieter och träningsplaner.,
Author: Lana Soko