en gång i tiden, att äta på språng var synonymt med blöt drive-thru hamburgare och kemiska fylld av ”näring” skakar. Matlandskapet är dock inte vad det en gång var—och friska ätare på språng behöver inte längre nöja sig med skräp. Faktum är att äta hälsosamt-var som helst och när som helst—har aldrig varit enklare, delvis tack vare en ny generation av växtbaserade proteinstänger., Tillverkad med naturliga ingredienser som frön, frukt, mutter smör och olika veganska vänliga proteinpulver, är dessa uppfräschade bett hälsosamma, lätta på magen och bättre för dina viktminskningsmål än deras kemiska fyllda förfäder. Dessutom är dessa växtbaserade barer potentiellt bättre än vasslespikade barer eftersom djurbaserat protein ibland kan orsaka uppblåsthet.
låter som något du vill prova? Ta en av dessa protein-packade plockar., De har alla tillräckliga räkningar av muskelbyggande protein och inte mer än 16 gram socker—vilket verkligen är ett svårt fynd när så många växtbaserade barer är beroende av frukt, honung och nektar för att kompensera sin bulk och bindning.
ta tag i en av dessa 20 växtbaserade proteinstänger för hälsosammare ätning på språng.,
KIND Protein från riktig mat, Dubbel mörk Chokladmutter
handla nu på AMAZON
p>
kommer in på 12 gram blodsocker stabiliserande Protein och bara åtta gram socker är detta krispiga, bara söta-tillräckligt efter träningen mellanmål från slag., De är gjorda med en blandning av jordnötter, mandel, sojaproteinisolat och cikoriarotfiber för en väl avrundad Bit fylld med riktiga ingredienser och hjärthälsa fetter. Vi försökte alla fyra smaker-Dubbel mörk Chokladmutter, krispigt jordnötssmör, rostad Karamellmutter och vit choklad kanel mandel—och fann dem alla att vara lika läckra.
GoMacro Macrobar, Protein renhet
handla nu på AMAZON
Även om detta är en av de högre kalorierna på denna lista, lyckas det hålla sitt socker räknas respektabelt lågt, vilket tjänar det till en guldstjärna i vår bok. Bortsett från dess distinkta nutty och subtilt söt smak, är denna bar—som är gjord med en kombination av groddbrunt ris och solrosfrösmör—en bra källa till järn, ett viktigt näringsämne för energi.,
helt enkelt Protein Bar, jordnötssmör Choklad
handla nu på Amazon
helt enkelt proteins motto är ”det mest proteinet för de minsta kalorierna” och pojken, levererar de! Var och en av dessa söta barer är fylld med 14 gram protein för bara 160 kalorier., Dessutom har var och en bara ett gram socker och inga konstgjorda sötningsmedel—det blir inte mycket bättre än det.
relaterat: no-sugar-added recept du faktiskt ser fram emot att äta.,
Square Organics, Chocolate Coated Cherry Coconut
handla nu på AMAZON
denna glutenfria, veganska proteinbar är fylld med platta superfoods som havre och kokosnötolja, en utmärkt källa till cancerbekämpande konjugerad linolsyra., Och med 12 gram protein och 9 gram hälsosamt, satiating fett, denna tropiska inspirerade bar säker på att tidvattnet dig tills du kan sitta ner till en fullständig måltid.
NuGo Slim, Crunchy Peanut Butter
handla nu på AMAZON
Reese ’ s lovers, detta jordnötssmör choklad soja mellanmål är för dig!, Det är svårt att tro att Nugos rich-tasting bar är faktiskt bra för dig, men det har allt vi letar efter i en bra bar: högprotein, en träff av fiber och minimala tillsatser. Nå för en av dessa istället för att gå till automaten nästa gång som 4 pm craving slår-din midja kommer att tacka dig. Och för mer proteinrika mellanmål idéer, kolla in dessa bästa mellanmål för viktminskning.,
22 dagar Nutrition, Fudge Brownie
handla nu på AMAZON
ekologiskt brunt ris är den främsta källan till protein i denna härliga, inte så skyldiga Nöjesbar. En touch av jungfru kokosnötolja spelar en stödjande roll och hjälper till att göra denna bar som fyllning eftersom den är utsökt.,
Rise, Lemon Cashew
handla nu på Amazon
gjord med bara fyra hela livsmedelsingredienser, inklusive organiska cashewnötter, organisk kokosnektar, ärtprotein och organiskt citronextrakt, är denna söta och tangiga bar en tydlig näringsvinnare., Kalorierna är på den högre sidan, främst på grund av cashewnötter, men det är också en större, tät bar som tar längre tid att konsumera. Nosh på den här tillsammans med ett äpple eller en päron för en snabb och fyllning on-the-go frukost.,
ProBar Base, Cookie Dough
handla nu på AMAZON
fylld med 16 gram växtprotein och en tillräcklig belastning på tre gram satiating fiber, detta kan vara den ultimata måltidsersättning bar. Men det blir bättre: ProBar använder ett antal sjukdomsbekämpande ingredienser för att skapa sin bar, inklusive linfrö, omega-3-rika chia frön och flavonoid-rik kakao., Flavonoider minskar risken för hjärtsjukdomar, cancer och diabetes, och håller också din ämnesomsättning stark, en studie i Journal of Nutritional Science hittades.
Aloha Organic Protein Bar, Chocolate Fudge Brownie
handla nu på AMAZON
säg ”Aloha” till en av våra favoritstänger som tar hälsovärlden med storm, lyckas genom att skapa praktiska mellanmål utan närbutik kvalitetsingredienser. En genomsökning av ingredienspanelen är allt som krävs för att se att de är lagliga. Hela livsmedelsingredienser som cashewnötter, pumpafrön, pumpafröprotein och brunt risprotein utgör huvuddelen av denna bar.,
Health Warrior Pumpkin Seed Superfood Bar, Cinnamon Spice
handla nu på Amazon
prata om kanel, krydda och allt trevligt! Med bara åtta enkla ingredienser använder denna bar de fantastiska superfood pumpafrön som sin huvudsakliga proteinkälla., Inte bara är de laddade med protein och fiber, men pumpafrön är också en toppkälla av magnesium, ett mineral som stärker benen—och den här veganska baren är fylld med grejerna.
ingen ko Bar, jordnötssmör Choklad Chip
handla nu på AMAZON
det är dags för alla andra veganska barer att moove över!, Denna läckra veganska bar överträffade alla förväntningar på oss-oavsett vilken smak du väljer. Denna bar har inga konstgjorda sötningsmedel. Faktum är att det bara har ett gram socker. Denna bar är lika näringsmässigt stellar som de kommer-låg i socker, hög i fiber, ännu högre i protein-ett sant trippelhot.,
Raw Rev Glo, Creamy Peanut Butter & havssalt
handla nu på Amazon
Ät någonsin nötsmör av sked och bli frustrerad över att du bara inte kan sluta? Raw Rev Glo täcker dig. Inte bara är barerna vegan, glutenfri och icke-GMO, men varje bar innehåller raw-sprouted superfoods!, Dessa stänger håller lite till inget socker,och de har 15 gram magfyllnadsfiber! För att inte tala om dess smak och konsistens liknar jordnötssmör på dess främsta!
Garden of Life Organic Sport Protein Bar, Chocolate Mint
handla nu på Amazon
i behov av en mid-afternoon pick-me-up? Dumpa kakorna och chipsen., Denna proteinstång kan verka hög i kalorier, men vara säker på att det är väl värt det, speciellt när du försöker få den magen platt. Med 20 gram satiating fiber, kommer denna tunna-Mint-cookie-liknande bar hjälpa dig att hålla dessa hungerstrejker i schack, utan att känna att du äter för lite eller ge upp de livsmedel du älskar.,
Vega 20g Protein Bar, Choklad Jordnötssmör
handla nu på AMAZON
skapad av en tidigare Ironman triathlete, denna balanserade proteinstång är den perfekta Måltidsersättningen och kommer definitivt att tillfredsställa dina söta begär., Choklad kombinerar med jordnötter, havssalt och alla andra bra saker—dina smaklökar kommer att gå vilda, och din kropp kommer att tacka dig för att du väljer den här växtbaserade baren.,
Pegan Thin Protein Bar, Vanilla Cinnamon Twist
handla nu på AMAZON
den här baren får sin huvudsakliga källa till protein och fiber från organiskt pumpafröprotein och prebiotisk resistent Tapiokafiber, liksom organiskt solrosfrösmör—som alla är ingredienser vi ger en dubbel tumme upp till!, Den har en anmärkningsvärd 20 gram protein och en ännu större 23 gram fiber! Oavsett om du behöver Frukost på språng eller ett mellanmål för att hålla dig över under långa kontorstider, är denna bar definitivt ett bra alternativ på bara 150 kalorier.,
Orgain Simple Protein Bar, Chocolate Almond Sea Salt
handla nu på Amazon
denna växtbaserade proteinstång är främst gjord av söta datum, organiskt jordnötsmjöl och mandelsmör. Du vet att du sjunker tänderna i en smidig behandling när de är de bästa ingredienserna!, Organiskt chia protein och mandel bidrar också till 12 gram protein i denna bar.
bra! mellanmål, citron Protein Bar
handla nu på AMAZON
15 gram protein i denna bar kommer från en kombination av fava bean protein och brunt risprotein. – herr talman! Det finns fyra smaker att välja mellan: Chokladmynt, Choklad jordnötssmör, jordnötssmör och citron., Medan de är alla välsmakande, är vår favorit citron sorten!
Sunwarrior Sol bra Protein Bar, Saltad Karamell
handla nu på AMAZON
den här veganska proteinbaren packar protein och fiber! Helkornigt brunt ris, gula ärter, quinoa och solrossmör arbetar alla tillsammans för att ackumulera en jättestor 19 gram protein och 18 gram fiber i bara en bar., Sockerhalten hålls super låg på bara 3 gram per bar eftersom den sötas med stevia.
Clif Builder ’ s Protein Bar, Cinnamon Nut Swirl
handla nu på Amazon
Clif Builder ’ s Protein Bar, Cinnamon nut swirl flavor, laddas i protein vid 20 gram! Den enda fallgropen till denna bar är att den är hög i socker och låg i fiber., Anledningen till att det är så högt i det söta är att det sötas med inte en, eller till och med två, men tre sirap: sockerbetor, organisk brun rissirap och organisk torkad sockerrörssirap. Ändå är det fortfarande en kvalitetsbaserad växtbaserad proteinstång och förtjänar att presenteras på denna lista-och ätas i måttlighet.,
Amrita Choklad Chip Coconut High Protein Bar
handla nu på Amazon
denna Bar är rik på hälsosamma ingredienser inklusive datum, solrosfrö smör, poppade quinoa och chia frön. Det är inte konstigt varför det rymmer 15 gram muskelbyggande protein! Vegan Choklad chips och strimlor av kokosnöt ger denna speciella smak dess sötma också., Amrita skapades faktiskt på grund av grundarens sons allvarliga gastrointestinala problem, så inte ett spår av stora matallergener inklusive gluten, soja, mejeri eller nötter finns i sina produkter.