nästäppa (eller täppt näsa) är en inflammation i slemhinnan i näsan som orsakar en blockering av näsborrarna gör det svårt för oss att andas. De främsta orsakerna till nasal trafikstockning är virus och allergiska reaktioner.
15 hemmetoder för täppt näsa (eller nästäppa)
1.,- Vitaminer och örter
det är bevisat att C-vitamin förkortar varaktigheten av förkylning och minskar intensiteten av dess symtom (men påverkar inte trängsel direkt). Därför, om vi kämpar med en täppt näsa orsakad av förkylning, kommer en extra dos av C-vitamin att vara till nytta för att klara av dess symtom. Om i stället för en förkylning är det en allergi som orsakar trängsel, kommer C-vitamin inte att hjälpa oss att avhjälpa trängsel.
- kall eller allergi hur skiljer man dem?
2.,- Varma drycker
heta vätskor lindrar nasal trafikstockning, förhindrar uttorkning och lindrar inflammation i näsan och halsens membran. Därför, om vi har en täppt näsa och inte kan sova, kan vi försöka få en varm dryck.
3.- Steam
dehydrering och känsla av torrhet som vi lider vid bekämpning av influensa eller förkylning orsakar ofta trängsel i våra näsborrar., Att skapa fukt i miljön genom förångare och luftfuktare kan lindra trängsel (eftersom ångan mjukar slemhinnan inuti näsan).
4.- Vitlök
vitlök är ett naturligt antivirusprogram som används ganska ofta vid behandling av virusinfektioner som förkylning eller influensa. Vitlök innehåller en smak som släpper ut sekretionerna som är ansvariga för att tömma näsborrarna, så att vi kan andas bekvämt.
5.,- Ginger
konsumtion av färsk riven ingefära (1 liten matsked) blandad med ett glas varmt vatten kan ge oss lättnad mot nasal trafikstockning. Vi kan förbereda ett te blandat med ingefära, citron och honung för större resultat.
6.- Äppelcidervinäger
äppelcidervinäger hjälper till att rensa den täppta näsan, mjukna slemhinnan och dränera bihålorna, så att vi kan andas bekvämt.
7.- Tomatjuice
tomatjuice är rik på C-vitamin som hjälper till att förbättra vårt immunförsvar., Det bidrar också till att frigöra näsborrarna genom att minska inflammation i nasala membran.
8.- Örtte
dricka örtte som ingefära, rosmarin, kamomill och pepparmynta lindrar inflammation och nästäppa lätt.
9.- Heta soppor
en bra varm kycklingsoppa är en av de bästa naturläkemedlen för en täppt näsa eftersom det hjälper till att bota förkylningen förutom att lindra trängsel. Vi kan också konsumera grönsaksoppa och få ett mycket liknande resultat.,
10.- Nässprayer av saltlösning
saltvatten hjälper till att avsluta nasal trafikstockning förutom att avlägsna partiklar av virus och bakterier som kan vara i näsan.
11.- Lök
skala och skär en lök i hälften och lukta löken i 4-5 minuter hjälper oss att släppa näsborrarna och lindra nasal trafikstockning. Vi kan också placera en lök i halva i rummet (nära sängen) för att inte ha problem medan du sover.
12.,- Peppar
peppar är idealisk för att lindra nasal trafikstockning. Blanda en matsked peppar med en matsked honung i ett glas, fyll glaset med kokande vatten och låt blandningen stå i ca 15 minuter. Drick blandningen för att lindra en täppt näsa.
13.- Kryddig mat
det är bra att öka konsumtionen av kryddig mat när vi lider av nasal trafikstockning. Försök att inkludera i din kost mat som paprika, lök, ingefära, vitlök… den kryddiga hjälper till att smälta snoten, underlätta utvisningen och lindra igensättning.
14.,- Eukalyptusolja
eukalyptusolja är en av de mest effektiva lösningarna när det gäller att släppa en täppt näsa. Släpp några droppar eucalyptus eterisk olja på en näsduk och inspirera dess doft. Vi kan också släppa några droppar på vår kudde för att förhindra trängsel över natten.
- hur man gör eukalyptus eterisk olja
15.,- Citron
denna lösning för hudapplikation består av en blandning av 2 små matskedar citronsaft, 1/4 liten sked peppar och en nypa salt. Placera blandningen runt näsan för att bekämpa symtomen på nasal trafikstockning.
relaterade avläsningar:
- naturliga kalla lösningar
- hem rättsmedel för influensa
- cold prevention tips
- det bästa sättet att undvika influensa och förkylningar