lågt trombocytantal är ett medicinskt tillstånd som är förknippat med många sjukdomar och störningar. Ett hälsosamt trombocytantal som finns i blodprovsrapporten förblir inom intervallet 150-450 miljarder / l, dvs 150 000 till 450 000 blodplättar per mikroliter av blod., Det bästa är att enkla livsstilsförändringar kan vara till hjälp för någon som vill öka sitt blodplättar. Äta hemlagad mat istället för förpackad en, konsumerar vitaminrika livsmedel, intag av mineraler som järn och zink, liksom aminosyror och andra viktiga näringsämnen är kända för att avsevärt förbättra blodplätttalet.
konsumtion av vissa livsmedel tillsammans med läkemedel som ordinerats av läkare är oerhört viktigt att skydda dig när din kropp har förlorat för mycket blod., Här är 10 livsmedel som ökar antalet blodplättar i kroppen:
- Papaya
om du har ett lågt antal blodplättar kan det inte finnas ett bättre naturligt botemedel än att konsumera papaya. Förutom den mogna papaya-frukten är även en blandning gjord av papaya-bladen mycket fördelaktig för att öka trombocytantalet. Forskare vid Asian Institute of Science and Technology i Malaysia har funnit papaya leaf extraktet för att vara mycket effektivt för att öka trombocytantalet hos patienter som lider av dengue.,
- Pomegranate
som en järnrik frukt hjälper granatäpple till att snabbt återkoppla blodplätttalet. Du kan direkt konsumera nypressad juice eller lägga till den i din dagliga sallad eller använda som garnering.
- kött och fisk
hög protein diet såsom magert kött och fisk också anmärkningsvärt öka blodplättar. Sådana livsmedel är höga i vitamin B-12 och zink, vilket saktar trombocytbrist., Du kan också inkludera andra köttiga saker som kyckling, krabba, kalkon och nötkött till din kost.
- rödbetor och morotsjuice
för deras höga järn-och vitala mineralinnehåll, både rödbetor och morot hjälper till att öka blodplättarna. Du kan konsumera dem som du vill – som sallad, soppa eller juice.
- Wheatgrass
Wheatgrass anses vara en superfood. Det har stora möjligheter att bekämpa många sjukdomar., Nyberedd wheatgrassjuice är utmärkt för att öka trombocytantalet såväl som RBC, WBC-antal och hemoglobin.
- Vitamin C rika livsmedel
Vitamin C rika livsmedel är också till hjälp för att öka antalet blodplättar. Det är bra att naturen är riklig med C-vitaminrika livsmedel. Dessa livsmedel inkluderar Guava, svarta vinbär, rödpeppar, Kiwi, grön paprika, apelsin, jordgubbar, ananas, ärtor, Mango, grapefrukt, Broccoli.,
- pumpa
pumpa är en bra leverantör av Vitamin A och C som hjälper till att utveckla blodplättar. Dessutom reglerar det ordentligt proteiner som i sin tur höjer antalet blodplättar i blodet. Orange pumpa är särskilt bra för denguepatienter eftersom det hjälper till att bota tillståndet och stärka patientens immunförsvar.,
- bladgrönsaker
bladgrönsaker som spenat, kale och fenugreekblad är de bästa och billigaste livsmedelskällorna som hjälper till att öka trombocytantalet. Laddas med Vitamin K, dessa livsmedel ges speciellt till patienter som lider av denguefeber.
- indiska krusbär
mer allmänt känd som Amla, konsumerar 3 till 4 indiska krusbär på tom mage varje morgon är känd för att vara mycket användbar för att öka blodplätttalet., Bortsett från detta är amla också fördelaktigt för att öka immunsystemet. Faktum är att studier av denguefeber har rekommenderat patienter att inkludera amla juice som en del av kosten.
- russin
som järnrika livsmedel är russin till hjälp för att förbättra RBC och trombocytantalet hos patienter. Tillstånd som lågt trombocytantal uppstår ofta på grund av järnbrist. Inklusive russin som en del av din kost kommer att bidra till att öka järnnivåerna i kroppen.,
- kokosolja
laddad med friska fetter och andra näringsämnen, kokosolja är känd för att ge olika hälsofördelar. Att tillsätta ätbar kokosolja till sallader och använda den för matlagning har visat sig vara användbar för att öka blodplättantalet.
- vitamin B12-rika livsmedel
införa vitamin B12-rika livsmedel såsom mjölk, ost, ägg, fjäderfä, etc., i din kost är kända för att öka trombocytantalet, öka immuniteten och minska risken för blåsor i munhålan.
- folatrika livsmedel
konsumerar en kost rik på folatmat som apelsiner, jordnötter, njurbönor och svartögda ärter har visat sig öka blodplätttalet avsevärt hos patienter som lider av ett lågt antal blodplättar.