funktioner i overpronation löparskor
både stabilitet och rörelsekontroll löparskor har några stödjande element eller styv känsla. De stoppar dina fötter från svår överpronation och gör dina skor längre. Förstärkningar placeras på delar som skulle slita ner först om det var en neutral sko.,
Så här jämför de med neutrala skor:
denna jämförelse är ganska allmän och gäller inte varje sko på marknaden.
hur man känner igen overpronation löparskor
funktioner i skorna kan hittas i RunRepeat databas, där du också kan leta efter overpronation eller svåra overpronation filter. Men om du vill döma skon ”personligen”, bör du: försök att böja den, vrid den, titta på yttersulan och pressa hälräknaren.,
rullgardinsmenyn running-shoe market av stabilitetsfunktioner
tyvärr är minoriteten av skor på marknaden gjorda för överpronatorer. Det är därför det är viktigt att dubbelkolla om ditt val har de stabilitetsfunktioner du letar efter.
FAQ om overpronation löparskor
vad händer om overpronators körs i neutrala skor?,
medan nybörjare löpare kan använda neutrala skor som visas i denna studie har forskning (här och här) visat att överpronatorer drar nytta av att använda överpronation löparskor – dessa skor förbättrar bakfotens eversion och sänker skaderisken.
vad betyder det att överbrygga när du kör?
det betyder att dina fötter rullar inåt medan du kör. Du kommer att märka detta när du inspekterar ditt använda skor-insidan kommer att ha betydande slitage jämfört med mitten och utsidan.
är overpronation dålig?
det är en uppmaning till försiktighet., Eftersom slagfördelningen inte ens är över hela foten under marktiden kan den ligga grund för skador som shin splints eller plantar fasciit. Därför är det viktigt att välja de skor som matchar din löpande gång.