가장 중요한 통화에서의 생활은 돈,시간에 따르면 건강과 건강 전문가 Deepak Chopra. 건물은 무엇 Chopra 통화 시간”풍요”또는 구조의 하루도록 당신은 무료로 많은 시간,증가하는 것입니다 당신의 삶의 만족도 잘되고,그가 쓴 CNBC 에서 그것을 만들 2018.
연구 지원이 생각:연구 결과는 돈을 경험에 더 많은 보상을 구입 물품에 대한 예입니다., 그리고 2016 년 설문 조사에 따르면 밀레니엄 세대 중 72%가 항목보다는 활동에 돈을 쓰는 것을 선호합니다.
이 문제는,저희의 많은 지출의 자유 시간에 방법이 없는 정말 행복하게 만드는 방법을 말한 제임스 Wallman,트렌드의 예측 그리고 저자의”시간을 보내는 방법니다.”
그리고 행복은 우리의 전문적인 성공과 직접적으로 연결되어 있기 때문에 중요합니다.Wallman 은 말합니다.
연구에 따르면”행복은 다른 방법이 아닌 성공으로 이어진다”고 그는 말한다. “그래서 우리가 성공하기를 원한다면 행복과 탄력성을 목표로해야합니다.”라고 월먼은 말합니다.,
에 대한 그의 책,Wallman 연구진은 인터뷰,문화 인류학자 및 분야의 전문가들은 행복과 소비자 행동하는 방법을 알아낼 사람들이 그들의 시간을 보내. 그는 무엇을 찾았습니까?Wallman 은 CNBC Make It 에”레저는 효과적으로 사용하는 방법을 알지 못하면 삶의 질을 향상시키지 못합니다.
Wallman 은 여가 시간을 직장이나 집안일,유급 또는 무급으로 점유하지 않을 때 언제든지 정의합니다. “그것은’가처분 소득’과 동등한 시간입니다.”라고 그는 말합니다.,
Wallman 은 미국 성인이 일주일에 약 36~40 시간의”자유”시간을 가지고 있다고 추정합니다. (이 트랙으로는 국 노동의 통계’2018 년 미국 미시간 사용을 조사하는 것을 발견했는 남성과 여성 보 5.7 4.9 시간의 시간에서 각각 여가 활동을 매일. 그들은”여가”를 직장,가사,학교 및 종교 활동 이외의 활동으로 정의합니다. 예를 들어 TV 시청은 평균적으로 모든 여가 시간의 절반을 차지했습니다.)
그렇다면 자유 시간을 최적화하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?, 은 없습니다하지만 완벽한 활동의 최상의 모든 사람,Wallman 말한 일부 경험을”간의 경험”및 다른 사람은”수퍼 푸드입니다.american Psychological Association(APA)에 따르면”superfood”활동은 당신을”흐름”상태에 빠뜨 렸습니다. 창의력과 행복을 높이려는 경우 흐름의 상태로 이어지는 활동을 찾는 것이 핵심입니다.,
전문가 달성할 수 있다고 믿는 경우,당신의 능력 등이 사용되고 있습니다,당신은 느낄 동기 부여 그리고 당신은 자기를 의식하지만 오히려의 의미는”총 통제에 따르면”APA. Wallman 말하는 즐거운 활동이 진정으로 우리에게 도전하는 가능성도 어려운 흐름 상태는 이렇게 많은 사람들은 뒤에 있습니다.
“현재 영역에있는 것에 대한 흐름은 정말로 자신을 즐기고 있습니다.”라고 Wallman 은 말합니다.
다음은 Wallman 이 자신의 시간과 에너지를 투자 할 경험 유형을 결정할 때 생각해야한다고 말하는 7 가지 사항입니다.