tonturas ou desmaio durante a gravidez
sensação de tonturas ou desmaio é muito frequente durante a gravidez. Geralmente não significa que algo esteja errado. É mais comum durante o primeiro trimestre, mas pode acontecer a qualquer hora durante a gravidez. As tonturas e desmaios (síncope) são muitas vezes causadas por uma queda na pressão arterial. Isto é das hormonas libertadas durante a gravidez que relaxam os vasos sanguíneos do corpo. Pouco sangue é então bombeado para o cérebro. Quando isso acontece, você perde a consciência (desmaiar)., Desmaiar não é perigoso para ti ou para o teu bebé a menos que caias e te magoes.
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para ajudar a prevenir tonturas e desmaios:
- Quando se levantar de sentado ou deitado, faça-o lentamente. Aperte e liberte os músculos das pernas antes e durante o período de pé.não fiques de pé por muito tempo. Se você deve ficar de pé por longos períodos de tempo, use meias de compressão. Estas são meias especiais que ajudam a manter o sangue fluindo para o coração. A maioria das lojas de medicamentos vendem estas meias.não deixe que pausas longas aconteçam entre as refeições., Mantém os aperitivos à mão, caso tenhas fome.Não tome banho quente. Usa água quente. Tenha cuidado para se levantar lentamente de um banho.após o primeiro trimestre, não se deite de costas.Tente comer de poucas em poucas horas. Em vez de comer 3 refeições maiores por dia, tente comer 6 refeições menores. Lanche em alimentos saudáveis que contêm proteínas como nozes e manteiga de amendoim.se lhe foi dito que está anémico, comer alimentos ricos em ferro pode ser útil.sente-se ou deite-se. Se te sentares, põe a cabeça entre os joelhos., Se te deitares, tenta levantar os pés mais alto do que a cabeça.respire fundo. Expire devagar.movam-se para o ar fresco ou circulante.desaperta a roupa apertada.não coma ou beba nada enquanto estiver tonto.
cuidados de acompanhamento
Acompanhe o seu prestador de cuidados de saúde, ou conforme aconselhado. Providencie cuidados pré-natais, se ainda não o fez. Vai a todas as tuas consultas pré-natais. Faça testes pré-natais como instruído.StayWell revisou pela última vez este conteúdo educacional em 10/1/2019.