o que é terapia existencial?
terapia existencial é um tipo de terapia falante que é baseado em algumas das principais ideias por trás do existencialismo como uma filosofia. O objetivo da terapia existencial é ajudar os indivíduos a aceitar e superar medos existenciais inerentes ao ser humano. Um exemplo destes medos existenciais incluem liberdade e responsabilidade, isolamento, inutilidade e morte. Os terapeutas existenciais avaliam a experiência de uma pessoa em quatro dimensões da existência: física, social, espiritual e psicológica., Através destas dimensões são os medos existenciais da vida desse indivíduo explorada. Os terapeutas existenciais procuram ajudar o indivíduo a viver mais autenticamente e a preocupar-se menos com a superficialidade. A terapia existencial centra-se na singularidade de cada indivíduo, bem como na forma como as suas escolhas moldam a sua vida. Ele também ajuda a guiar os indivíduos em sua jornada para a auto-compreensão e auto-aceitação. Dentro da terapia existencial, o indivíduo está habilitado a assumir a responsabilidade por suas escolhas que moldam sua vida., Não há estrutura para a terapia existencial, portanto a quantidade de sessões não são predeterminadas como com a maioria da terapia cognitiva comportamental. A terapia existencial encoraja os indivíduos a:
- avaliarem os seus valores, crenças e situação.
- reconhecer as suas limitações, bem como as possibilidades para as suas vidas.
- encontrar significado e propósito em suas vidas.
- desenvolver formas mais eficazes de comunicação., (CRC Health, 2019)
the existential approach stresses that:
- All people have the capacity for self-awareness.
- cada pessoa tem uma identidade única que só pode ser conhecida através de relações com outros.
- as pessoas devem continuamente recriar-se porque o significado da vida muda constantemente.a ansiedade faz parte da condição humana., (Psychology Today, 2019)
What Existential Therapy is Used for:
Existential therapy can be used to treat various psychological problems. A terapia existencial pode ser usada para tratar o vício, a ansiedade, a depressão e uma série de outros problemas psicológicos e comportamentais. A terapia existencial não é para todos nem para todos os tipos de problemas de saúde mental. A terapia existencial também é boa para tratar aqueles que enfrentam problemas de existência, por exemplo, aqueles com uma doença terminal, aqueles que contemplam o suicídio, ou mesmo aqueles que passam por uma transição em sua vida.,
escolher um tipo de terapia:
não importa que tipo de terapia um terapeuta usa é crucial para determinar o que se encaixa a personalidade de um indivíduo e seus sintomas. Também é importante garantir que quem quer que o terapeuta esteja utilizando Terapia existencial, esteja qualificado. A qualificação deve incluir a sua formação, educação, certificação, licenciamento e suas Áreas de especialização. A mudança não acontece durante a noite e não é unilateral., Semelhante à maioria das formas de terapia, a terapia existencial é mais benéfica para um indivíduo que está disposto a se envolver em auto-avaliação honesta. O trabalho do terapeuta não é “corrigir” o indivíduo ou fazer desaparecer situações desagradáveis. A terapia existencial fornece aos indivíduos novas perspectivas, mudanças duradouras e fornece uma visão das ansiedades da vida como liberdade, morte, responsabilidade, insanidade, etc.recursos: