cancro Colorectal é um dos cancros mais comuns nos EUA. Cerca de 1 em cada 23 homens e 1 em cada 25 mulheres irão desenvolver cancro do cólon ou rectal em algum momento da sua vida. Mas há coisas que podes fazer para reduzir o risco.Aqui estão 6 maneiras de ajudar a proteger a sua saúde colorectal.faça o rastreio do cancro colorectal. Exames são testes que procuram por câncer antes de sinais e sintomas se desenvolverem., Os exames colorectais podem encontrar crescimentos no cólon ou no recto chamados pólipos que podem ser removidos antes que se transformem em câncer. Estes testes também podem encontrar câncer de cólon ou rectal mais cedo, quando os tratamentos são mais propensos a ser bem sucedido. The American Cancer Society recommends testing starting at age 45 for people at average risk; talk to your health care provider about when you should start and which tests might be right for you.come muitos produtos hortícolas, frutas e grãos inteiros., As dietas que incluem muitos vegetais, frutas e grãos inteiros têm sido associados a um menor risco de câncer de cólon ou retal. Comer menos carne vermelha (carne de bovino, porco ou cordeiro) e carnes processadas (cachorros quentes e algumas carnes de almoço), que têm sido associados a um aumento do risco de câncer colorectal.faça exercício regular. Se não estiver fisicamente activo, poderá ter maiores hipóteses de desenvolver cancro do cólon ou do recto. Aumentar a sua actividade pode ajudar a reduzir o risco. Saiba mais sobre como cumprir as metas de dieta e exercício em cancer.org/foodandfitness Cuidado com o peso., Ter excesso de peso ou obesidade aumenta o risco de ficar e morrer de cancro do cólon ou rectal. Comer mais saudável e aumentar a sua actividade física pode ajudá-lo a controlar o seu peso.não fumes. Os fumadores a longo prazo têm mais probabilidades do que os não fumadores de se desenvolverem e morrerem de cancro do cólon ou rectal. Se você fumar e quiser desistir, ou conhecer alguém que o faça, veja o Guia da sociedade americana do câncer para deixar de fumar, ou nos ligue para 1-800-227-2345. Obter ajuda aumenta suas chances de sair com sucesso.limite de álcool., O consumo de álcool tem sido associado a um maior risco de cancro colorectal. A sociedade americana do Câncer recomenda não mais de 2 bebidas por dia para os homens e 1 bebida por dia para as mulheres. Uma única bebida equivale a 12 onças de cerveja, 5 onças de vinho ou 1½ onças de bebidas destiladas à prova de 80 (licor duro).a pesquisa mostra que os hábitos relacionados com a dieta, o peso e o exercício estão ligados ao risco de câncer colorectal, e essas ligações são mais fortes do que para outros tipos de câncer. Mudar alguns destes hábitos de vida pode ser difícil., Mas fazer as mudanças também pode reduzir o risco para muitos outros tipos de câncer, bem como outras doenças graves como doenças cardíacas e diabetes.dados recentes mostraram que novos casos de cancro colorectal estão a aumentar nas populações mais jovens. É por isso que a sociedade americana do cancro recomenda que o rastreio do cancro colorectal comece aos 45 anos para pessoas em risco médio. Mas algumas pessoas têm certos fatores de risco que os tornam mais propensos a desenvolver câncer colorectal, e obtê-lo em uma idade mais precoce., Para essas pessoas, isso pode significar que eles devem começar a triagem mais cedo, ou ser testados mais frequentemente do que outras pessoas.um destes factores de risco é a história familiar de cancro colorectal ou pólipos pré-cancerígenos, especialmente em pais, irmãos e irmãs, ou crianças. Cerca de 1 em cada 3 pessoas que desenvolvem cancro do cólon ou do recto têm outros membros da família que o tiveram. A história familiar de outros problemas colorectais também pode aumentar o risco. Estes incluem síndromes hereditárias tais como polipose adenomatosa familiar ou câncer de cólon hereditário não-polipose, também conhecido como síndrome de Lynch.,a sua história pessoal também pode afectar o seu risco. Por exemplo, é mais provável que tenha cancro do cólon ou rectal se já teve pólipos pré-cancerígenos no passado. Ter outras condições, tais como colite ulcerosa, doença de Crohn, ou diabetes tipo 2 também pode aumentar o risco de cancro colorectal. Se tiver algum destes problemas, fale com o seu prestador de cuidados de saúde sobre quais opções de rastreio podem ser melhores para si.