perder 25 libras em 6 semanas!em Live Lean Nation, no episódio de hoje da Live Lean TV, estou falando sobre como certos tipos de pessoas podem perder 25 libras em 6 semanas, bem como uma dica que pode ajudá-lo a fazer isso.tenho a certeza que já ouviu falar destas dietas de curto prazo da moda que as celebridades usam para perder muita gordura mais rápido do que a convencional “zona de segurança” da perda de gordura, sendo 1-2 libras por semana.,
Por exemplo, há algumas semanas Jessica e…
eu corri para 50 cent no ginásio…
Temos uma muito longa conversa com ele sobre como ele perdeu 54 quilos para seu papel no filme, All things Fall Apart. Ele disse-me que perdeu todo este peso ao fazer uma dieta líquida e fazer cardio até à morte. Caramba!
recomendaria que seguisse uma abordagem semelhante a esta dieta de curto prazo de hollywood?definitivamente não porque … não são saudáveis para o teu corpo.
B., Não são sustentáveis a longo prazo. não estão a criar novos hábitos de vida saudáveis.
and that that that that that that Live Lean TV is all about. Mudar hábitos para viver magro.
então a questão agora é …
você pode perder 25 libras em 6 semanas através de uma abordagem mais saudável?a minha resposta, como a maioria das respostas para questões de saúde e fitness is…it depende. Depende de onde você está atualmente.,
Por exemplo, se…
Robert é 5’9, 400 kg e come nada além de comida rápida, e nunca exercícios…
…então sim, é possível e muito mais fácil para Robert perder 25 kg em 6 semanas de…
Joe, que é de 5’9, 200 libras, come uma típica dieta e exercícios ocasionalmente
A razão é…
a perda de peso Inicial de resultados de trabalhar e alimentação saudável são muito mais rápidos e rápida para alguém como Robert, que é obesos vs. alguém que é apenas o excesso de peso como Joe.,
é por isso que os resultados da perda de gordura em programas como o maior perdedor são tão surpreendentes. As pessoas que usam no programa estão transitando de uma vida de má alimentação e nunca movendo seu corpo, para uma completa volta de 180 de comer alimentos saudáveis de baixa caloria e excesso de exercício. este choque substancial para o corpo causa rápida perda de peso na forma de gordura corporal, água e possivelmente músculo. Assim que o Robert se aproximar do tamanho do Joe, vai ser muito mais difícil manter essa taxa de perda de 25 libras em 6 semanas., a taxa de perda de gordura não é uma comparação entre maçãs e maçãs. Depende de muitos factores, incluindo o seu ponto de partida. No entanto, se eu pudesse dar-lhe um estilo de vida sustentável e dietética sugestão que tem sido comprovada para ajudar muitas pessoas obesas a perder peso mais rápido, às vezes perder 25 quilos em 6 semanas, é isso…
Simples Dica Para Perda de Peso mais Rápida
Substituir todos os líquidos com zero calorias de bebidas, na forma de água, café preto e chá., Ficarias chocada com a mudança que podes fazer no teu corpo de cortar sumo de fruta, refrigerante e leite. Essas calorias líquidas rapidamente somam, e em muitos casos, criam mais fome para que você coma mais comida. se os resultados da perda de gordura não forem tão rápidos como as celebridades que você vê na TV ou outras transformações dramáticas, não se preocupe. Se você está seguindo as dicas que eu compartilho em Live Lean TV, e os programas de treino e receitas na equipe Live Lean, você está no caminho certo para resultados sustentáveis e contínuos de perda de gordura saudável.
Living Lean não é uma corrida, é uma maratona., E lutamos pelo progresso diário, não pela perfeição.
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Brad Gouthro é o fundador da Live Magra TV, uma empresa de comunicação focada em ajudar homens e mulheres “ao Vivo “Lean” 365 dias por ano. Os programas e conteúdos de Brad ajudaram milhões de pessoas em todo o mundo a aprender a ficar em forma, e mais importante, a sustentá-la para a vida.