beber nem sempre tem que ser pouco saudável. Rawpixel.com/The INSIDER Summary:
- beber álcool nem sempre tem que ser prejudicial à saúde.beber certos tipos de álcool com moderação pode ter alguns benefícios surpreendentes para a saúde.do champanhe ao uísque, estes são os tipos de álcool que deve beber.
As pessoas geralmente se referem ao ato de beber como “insalubre”, mas não tem que ser., Sim, o excesso de bebedeira é perigoso, mas beber com moderação tem alguns benefícios surpreendentes para a saúde. Na maioria das vezes, quando as pessoas tentam “ser saudáveis” ou perder peso, eles reduzem o álcool. Se você está procurando ser mais saudável ao beber álcool ocasionalmente, estes são os álcoois mais saudáveis que você pode escolher.
Tequila
Tequila tem inúmeros benefícios para a saúde (e é baixa em calorias do que a Smirnoff vodka)., Agavins, o açúcar natural encontrado na tequila, não são digeríveis (o que significa que eles agem como fibras) e não vai aumentar os seus níveis de açúcar no sangue.Além disso, o açúcar é mostrado para ajudar a baixar o colesterol e pode ajudá-lo a perder peso. Sim, isso mesmo, tequila pode encaixar perfeitamente com um plano de perda de peso se apreciado com moderação. SpoonTip: o shot de tequila padrão é 1 oz.
Vinho tinto
No final, todo o vinho se converte em açúcar, o que não é bom para você. No entanto, o vinho tinto, em particular, tem alguns benefícios fantásticos para a saúde., Os compostos ativos no vinho tinto (polifenóis, resveratrol e quercetina) têm sido comprovados para melhorar a saúde cardíaca global. Além disso, pesquisas feitas na Universidade de Massachusetts Amherst descobriu que o vinho tinto ajuda a desacelerar o processo de glicose atingindo a corrente sanguínea, que pára altos picos de insulina. SpoonTip: o tamanho padrão de um copo de vinho é de 5 oz.
Rum
Rum não é um licor popular entre os estudantes, mas deve ser (por seus fabulosos benefícios de saúde, duh)., Feito de melaço e outros subprodutos de cana-de-açúcar, rum tem sido provado para melhorar a saúde mental de muitas maneiras. Com moderação, um serviço padrão pode reduzir a ansiedade, por exemplo. SpoonTip: uma porção padrão de rum é de 1,5 oz.
Uísque
Uma dose de uísque contém muitos antioxidantes como um copo de vinho. Tente tomar um shot de uísque como a sua próxima “luta/prevenção de uma constipação” desculpa. O Whiskey também contém ácido elágico, que é conhecido por combater o câncer através da absorção de células desonestas.,
Rosé
Rosé faz mais para você do que o topo de uma relaxante noite de verão com amigos. O vinho oferece uma carga de benefícios para a saúde. Os polifenóis em rosé têm sido mostrados para prevenir aterosclerose, um dos principais contribuintes para a doença cardíaca.
Champagne
Think you have a bad memory? Então celebre com champanhe mais vezes. A bebida espumante pode possivelmente melhorar o desempenho da memória. Além disso, o champanhe pode ajudar a melhorar a qualidade da sua pele., Quanto a ti, não sei, mas estes são dois aspectos que acho que posso melhorar. da próxima vez que tomares uma bebida casualmente, não penses nisso como “adição de açúcar”.”Em vez disso, veja isso como melhorar a sua saúde (com moderação, é claro). Escolha a partir desta lista de álcoois mais saudáveis da próxima vez que você estiver fora com amigos, e tenha certeza e beba com moderação para colher os benefícios da saúde.