em ambientes de investigação, clínicos e terapêuticos, às vezes usamos o termo Disregulação afetada. Afetar é o termo clínico que é usado para descrever emoções e sentimentos. Muitos praticantes também usam o termo desregulação emocional. Essencialmente, a Disregulação afetada e a Disregulação emocional são termos intercambiáveis na literatura psiquiátrica.
o que é a desregulação afetiva/emocional?,
a desregulação emocional pode ser considerada como a incapacidade de controlar a intensidade e duração das emoções negativas, tais como medo, tristeza ou raiva. Se você está lutando com a regulação da emoção, uma situação perturbadora trará emoções fortemente sentidas que são difíceis de recuperar. Os efeitos de uma emoção negativa prolongada podem ser fisicamente, emocionalmente e comportamentalmente intensos. por exemplo, um argumento com um amigo ou familiar pode causar uma reação exagerada que afeta significativamente a sua vida. Não podes parar de pensar nisso ou podes perder o sono por causa disso., Mesmo que em um nível racional você sente que é hora de deixar isso ir, você é impotente para controlar como você se sente. Você pode escalar um conflito até o ponto que é difícil de reparar, ou você pode entrar em substâncias para ajudar a si mesmo a se sentir melhor, criando assim mais estresse para si mesmo e para os outros. de onde vem?
a evidência que liga o trauma interpessoal da primeira infância e a desregulação emocional é robusta. Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) e transtorno de estresse pós-traumático complexo (TEPT) muitas vezes resultam de maus tratos infantis., Disregulação emocional tem sido reconhecida como um sintoma central de transtornos traumáticos (van Dijke, Ford, van Son, Frank, & van der Hart, 2013).
também existem evidências de que o trauma (e, como consequência, a desregulação emocional) pode ser transmitido do pai para o filho., Pesquisas investigando sobreviventes do Holocausto e populações aborígenes no Canadá demonstram que as crianças de pais sobreviventes tendem a lutar contra sintomas de trauma, como depressão debilitante, luto inexplicável, e uma maior vulnerabilidade ao estresse (Kirmayer, Tait, & Simpson, 2009; Kellermann, 2001).por que não temos todos uma regulação emocional eficaz?é importante compreender que as crianças não nascem com capacidades de regulação da emoção., Uma criança é biologicamente imatura e, portanto, fisicamente incapaz de se acalmar durante tempos de perturbação. É por isso que uma relação de carinho com um cuidador é tão importante para o desenvolvimento emocional saudável de uma criança. À medida que a criança cresce, ele ou ela aprende habilidades de regulação da emoção dos pais e outros adultos importantes, como professores ou parentes próximos. Por exemplo, a criança pode ser ensinada maneiras úteis de pensar sobre problemas em vez de ficar sobrecarregada quando enfrenta um desafio.,
uma criança criada num ambiente saudável será ensinada a pedir ajuda a um adulto — e, em seguida, irá tipicamente experimentar assistência. Em vez de se sentir triste ou ansioso sobre um problema, as crianças com cuidadores saudáveis vão aprender que eles podem alcançar o conforto e receber conforto quando experimentam um problema. Este é apenas um exemplo de como uma criança aprende habilidades para lidar com emoções desafiadoras.
em contraste, as crianças criadas por pais que lutam com TEPT ou TEPT muitas vezes não têm a oportunidade de aprender habilidades de regulação da emoção., Um pai traumatizado que é incapaz de controlar suas próprias emoções é improvável ter a capacidade de ajudar seu filho. Em alguns casos, o pai traumatizado pode aumentar a angústia da criança com raiva ou reações temerosas aos problemas da criança. Nestes casos, a criança não tem a oportunidade de aprender habilidades valiosas de regulação de emoções enquanto cresce.
com o que é a desregulação emocional associada?
a desregulação emocional está associada a muitos distúrbios psiquiátricos, tais como depressão grave, TEPT e TEPT, transtorno de Personalidade Borderline, e abuso de substâncias.,
é comum para aqueles que sofrem de disregulação emocional experimentar dificuldade com relações interpessoais. Reações emocionais extremas e dificuldade em resolver conflitos, adicionam estresse nas relações pessoais e profissionais. muitos indivíduos que sofrem de desregulação emocional podem se transformar em álcool ou drogas para encontrar alívio de transtornos e estresse. Estes comportamentos acrescentam desafios adicionais às relações familiares e profissionais, bem como um custo para a saúde física.,
a regulação da emoção é essencial para o funcionamento saudável (Grecucci, Theuninck, Frederickson, & Job, 2015). Se você experimentar disregulação emoção, você deve considerar procurar ajuda qualificada.quais os tratamentos disponíveis?construir uma relação terapêutica forte e de apoio é útil para aqueles que lutam com a desregulação emocional. existem intervenções cognitivas e comportamentais que demonstraram ser eficazes na construção de habilidades de regulação da emoção., As técnicas cognitivo-comportamentais concentram-se no uso do pensamento consciente e do comportamento para regular as emoções (Grecucci et al., 2015). Na terapia, a oportunidade é oferecida para aprender as habilidades necessárias para regular suas emoções e começar você no caminho para a cura.
Kellermann, N. (2001). transmissão de trauma do Holocausto. Psychiatry, 64 (3), 256-267.