O diet soda inibe a perda de gordura?

Diet Soda and Fat loss

Biochemically speaking

First, let’s definite ‘diet soda’ as any drink that is sweetened with low to no calorie sweeteners (like sucralose, aspartame, acessulfame-potassium, etc.), a fim de saber a refrigerante regular (açucarado).em resumo, não existem estudos causais directos que demonstrem que o uso de adoçantes artificiais atrasa o seu metabolismo ou promove o armazenamento de gordura.,a escolha do estudo aleatorizado, com a duração de 6 meses e observando como as diferentes mudanças de dieta afetam a adesão à perda de peso, concluiu que o diet soda é uma substituição eficaz para a soda regular e não tinha diferenças significativas na saúde ou perda de peso em relação à água. dados do estudo NHANES (03-04) sugerem que o aumento das porções de bebidas não calóricas não está relacionado com um aumento das calorias totais. Além disso, o primeiro teste descobriu que uma redução na ingestão de bebidas não-calóricas não está associada com a perda de peso.,

Qual é a fonte de confusão?

o verdadeiro problema é que as pessoas tendem a subestimar a ingestão calórica. Pensando nas calorias zero no refrigerante, eles acabam comendo um excesso de calorias, aumentando assim o armazenamento de gordura. Isso faz com que a correlação (relação) bem conhecida entre refrigerante diet e obesidade; um não causa o outro, mas eles tendem a coexistir. Beber refrigerante diet não faz uma gordura, mas as pessoas com obesidade tendem a beber refrigerante diet.,

no que diz respeito à insulina, o diet soda pode potencialmente aumentar a secreção de insulina por uma resposta antecipada e o adoçante artificial aspartame pode (através do aminoácido, fenilalanina). No entanto, ambos os picos de insulina são muito pequenos para importar praticamente, e este último mecanismo não parece ocorrer de todo com muitas dosagens normalmente ingeridas.advogado do diabo: Diet soda para perda de peso?tal como mencionado na nossa página de aspartamo e apetite, o aspartamo (via fenilalanina) também pode suprimir o apetite.

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