a Perder Peso
O Dia 3 de Atum Dieta
Sobre O Dia 3 de Atum Dieta
A dieta tem sido na internet desde meados da década de 90 e tem sido conhecido como o: Dia 3 de 10 lb dieta, dia 3 de desagregação química da dieta, 3 dias de dieta de perda de peso, 3 dias coração dieta, dia 3 cardíaca dieta, Cleveland clinic dieta de 3 dias, Alabama dieta de 3 dias, a clínica Mayo dieta de 3 dias, 3 dias de dieta de toranja, dia 3 de pacientes cardíacos, a dieta e a associação Americana do coração dieta de 3 dias.,
não é claro como a dieta de 3 dias de acidente começou, mas qualquer cópia gratuita do menu de 3 dias de dieta de atum na internet parece indicar que o médico ou hospital recomendou. No entanto, não há evidências de que qualquer médico ou instituição médica, como: a Clínica Cleveland, Clínica Mayo e American Heart Association, etc, que estão mais frequentemente ligados à dieta alguma vez o tenham recomendado.,o plano de dieta de 3 dias “promete” uma grande perda de peso de 10 lb por 3 dias e outros benefícios para a saúde, tais como: baixo colesterol, limpeza e aumento de energia – o que pode simplesmente ocorrer por severa limitação calórica e colocar o seu corpo em Modo de fome.apesar de alguma perda de peso ser possível na dieta de 3 dias, como é uma dieta de calorias muito baixa, a maioria desse peso é provavelmente devido à perda de peso da água – não gordura. Não há nenhum livro de dieta, nem nenhuma pesquisa médica para apoiar os benefícios para a saúde reivindicados e a ciência por trás da reação metabólica que pode causar rápida perda de peso.,
o Menu de dieta do atum de 3 dias
o plano de dieta do atum de 3 dias não inclui apenas o atum no menu. Aqui está uma das versões do menu dieta de 3 dias. A dieta nunca deve ser usada por mais de 3 dias. O plano alimentar tem de ser seguido com precisão. Não sobre ou sobreaqueça. As porções devem ser comidas exactamente como especificado. Beba 4 xícaras de água ou bebidas não-alcoólicas por dia.,
Dia 1 |
Dia 2 |
Dia 3 |
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| pequeno-Almoço: café Preto ou chá, com 1-2 pacotes de Doce & Baixo ou Igual; 5 regular bolachas água e sal; 1 onça de queijo cheddar; 1 maçã.Pequeno-almoço: café ou chá preto, com 1-2 pacotes doces &baixo ou igual; 1/2 toranja ou sumo; 1 torrada com 1 colher de sopa de manteiga de amendoim.,Pequeno-Almoço: Café preto ou chá, com 1-2 pacotes doces &baixo ou igual; 1 ovo; 1/2 banana; 1 torrada. |
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| Almoço: Café preto ou chá, com 1-2 pacotes doces& baixo ou igual; 1 ovo cozido; 1 torrada. |
Almoço: 1 chávena de atum; 1 torrada; Café preto ou chá, com 1-2 pacotes doces & baixo ou igual.almoço: 1 chávena de requeijão ou atum; 8 bolachas salgadas regulares.,jantar: 1 copo de atum; 1 copo de cenoura; 1 copo de couve-flor; 1 copo de melão.1/2 cup gelado de baunilha normal. |
Jantar: 3 onças qualquer carne magra ou frango; 1 xícara de feijão verde; 1 xícara de cenouras; 1 maçã; 1 xícara regular de sorvete de baunilha; |
Jantar: 2 carne franks; 1 xícara de brócolis ou repolho; 1/2 xícara de cenouras; 1/2 banana; 1/2 xícara regular de sorvete de baunilha. |
como funciona?,
o plano de dieta produz cerca de 1000 calorias por dia, o que pode diminuir o metabolismo de modo que, quando você volta à alimentação normal, você recupera peso ainda mais rápido. Estando com fome durante os três dias restritivos, os dieteres são mais propensos a sobreaquecer nos dias livres e voltar aos seus velhos hábitos alimentares que causaram o aumento de peso, sem resolver problemas de peso. Não muda os hábitos nem incentiva um estilo de vida mais saudável, que são importantes para o controle de peso.,
A dieta limita os hidratos de carbono, e é provável que a sua perda de peso se deva ao peso da água, uma vez que os hidratos de carbono encorajam o seu corpo a reter água. Assim que o dieter volta a consumir uma quantidade normal de hidratos de carbono, o peso da água volta. a dieta do atum de 3 dias é uma das inúmeras dietas de 3 dias da moda que não é sustentável por qualquer período de tempo e promove a abordagem on-and-off para a gestão do peso.,o plano de perda de peso equilibrado deve permitir uma grande variedade de alimentos saudáveis, com calorias controladas todos os dias, incluindo exercício e mudança de hábitos alimentares que contribuíram para o ganho de peso.se você está procurando os melhores programas de perda de peso ou planos de fitness, nossas opiniões irão ajudá-lo a decidir qual, é mais adequado para você. Comparamos os 5 melhores programas de perda de peso mais bem sucedidos que funcionam e têm milhares de clientes satisfeitos em todo o mundo. Na nossa opinião, eles são os melhores dos melhores, mas tu és o juiz…Dieta de topo e planos de Exercício.,
Author: Lana Soko