Gone are the days when everything you do during pregnancy is resting and eating a lot in the name of eating for two. As mulheres hoje em dia acreditam em ser ativo e comer bem durante esta fase, pois sabemos que o peso ganho durante a gravidez é difícil de perder. As mamãs decidem treinar, participar de sessões de yoga e também continuar trabalhando até um certo tempo. Há exemplos de mulheres que trabalham e se exercitam até sua data limite., No entanto, pode haver alguns casos em que a futura mãe pode ser aconselhada um descanso completo na cama. Pré-eclampsia, gravidez múltipla, estilo de vida hiperactivo, cuidados de gravidez hemorragia pode ser algumas das razões pelas quais uma mulher é aconselhada a descansar na cama.
repouso na cama refere-se a actividades físicas limitadas durante a gravidez. O médico pode aconselhar a mover-se limitadamente, o movimento só pode ser permitido nas instalações de casa para a conclusão das tarefas necessárias, como banho ou banheiro., Não há evidência de que o descanso na cama ajuda a melhorar a situação durante a gravidez, mas é considerado inofensivo e, portanto, aconselhado. Mas o descanso da cama pode vir com alguns problemas tais como baixo peso do bebê, depressão e ansiedade, recuperação lenta após o parto e assim por diante. É bastante evidente que uma futura mãe activa está em forma e recupera rapidamente após a entrega, em comparação com quem é aconselhado um descanso na cama.,
Leia Também – o Seu 1º Mês de Gravidez Dieta Gráfico
Se o repouso na cama é aconselhado pelo seu médico, é muito importante ser muito claro de que até que ponto você deve estar descansando. Tome a ajuda do seu médico para tornar o seu conceito de descanso na cama claro e faça todo o tipo de perguntas que possam surgir na sua mente. Pergunte sobre a duração do descanso da cama, a quantidade mínima de tarefas domésticas e movimento que pode ser permitido.,
é muito importante manter um controlo sobre a sua dieta porque isto pode aumentar rapidamente o peso e também causar prisão de ventre devido ao menor movimento. É muito importante fazer alguns exercícios prescritos pelo médico para evitar coágulos sanguíneos que são um efeito secundário muito comum do descanso na cama.
A melhor maneira de evitar a depressão causada por estar na cama o resto é aprender um novo hobby ou algo interessante que pode mantê-lo ocupado e a mente fresca., É muito importante que a mente esteja livre durante a gravidez, uma vez que a depressão e ansiedade podem causar efeitos adversos no bebê.