deseja ser mais flexível? Respirar com mais facilidade? Tem menos dores nas costas? Então Rolfing® SI pode ser o ideal para você. Este trabalho de corpo holístico é baseado nas descobertas da bioquímica Americana, Dr. Ida Rolf. Abaixo estão 7 razões pelas quais Rolfing® pode beneficiar você.
Rolfing® promove a mobilidade
Rolfing® pode resolver padrões pouco saudáveis na rede social do organismo. Após Rolfing®, camadas de fáscia e músculos deslizam mais livremente um sobre o outro e a mobilidade das articulações é melhorada., Como resultado, a mobilidade e a flexibilidade são promovidas em todo o corpo. A amplitude de movimento aumenta, e o movimento torna-se mais suave e mais gracioso. (ver Rolfing® SI e fáscia)
Rolfing® pode melhorar a respiração
um dos objectivos do Rolfing®é a respiração livre. A inalação completa e profunda deve ser o mais fácil possível, a exalação deve ser relaxada e permitir que uma pessoa deixe ir. A fim de respirar livremente, Rolfing® se concentra em aumentar a mobilidade torácica e permitir que cada respiração se espalhe por todo o corpo., Os tecidos miofasciais na parte da frente da caixa torácica e da cintura do ombro são frequentemente curtos. Como resultado, as costelas não podem mover – se livremente com cada inalação-algo que ocorre 15.000 a 20.000 vezes por dia. Ao longo do tempo, a escassez dessas estruturas frontais muitas vezes aumenta não só limitando a respiração, mas também criando restrições na mobilidade dos órgãos. Em muitos casos, mesmo uma única sessão Rolfing® pode trazer alívio considerável.,
Rolfing® melhora a postura
Rolfing® é um processo que reorganiza sistematicamente o corpo, ajustando desequilíbrios no tecido miofascial para que o corpo possa se reorganizar com menos esforço. Nossos corpos têm a oportunidade de fazer uso da gravidade — sendo apoiados por ela, em vez de se sentirem puxados para baixo. Observando o corpo de um lado durante a série Rolfing® 10, as orelhas, ombros, pélvis, joelhos e tornozelos vão se alinhar cada vez mais ao longo desta linha vertical. A estrutura do corpo torna-se equilibrada.,
Rolfing® conduz a um maior equilíbrio e estabilidade
à medida que o corpo desenvolve uma postura vertical sem esforço e uma maior mobilidade, a maioria dos clientes tem a sensação de ser mais leve em geral – enquanto caminha e de pé. Ao mesmo tempo, encontram um apoio mais forte do solo. Seus pés fazem melhor contato e eles percebem seus pés e pernas para fornecer uma base mais segura., Como resultado, eles permanecem mais estavelmente, a tensão
Rolfing® pode aliviar a dor
e desconforto no corpo resultante de desequilíbrios de tensão e deficiências de movimento podem ser aliviados através de Rolfing®. É assim que a dor nas costas, tensão dolorosa no pescoço e ombros, dores de cabeça, bem como o desconforto no quadril, joelho e pé podem ser aliviados e resolvidos; e, essas melhorias são principalmente de longa duração.,
Rolfing® melhora a propriocepção (percepção corporal)
Os Clientes re-aprendem a sentir e a experimentar os seus próprios corpos através da Rolfing®. Por exemplo, eles se tornam conscientes de questões que eles podem nunca ter se perguntado antes:
- como eu respiro?
- como estou?
- como me sento?
- Como faço para andar?
- quando é que puxo os ombros?
- como é que o meu corpo reage quando estou stressado?,
a aprendizagem proprioceptiva é promovida através do trabalho manual do Rolfer™, instruções verbais e movimentos guiados. No entanto, os clientes participam activamente em todo o processo. A sua percepção corporal recém-adquirida ajuda-os a conhecer, identificar rapidamente e eliminar velhos hábitos de movimento. E, se reaparecerem, é mais fácil para os clientes se tornarem conscientes e corretos posturas desfavoráveis ou padrões de movimentos prejudiciais. Assim, a propriocepção melhorada leva a uma maior conscientização do corpo, o que é uma chave para os efeitos benéficos a longo prazo do Rolfing®.,
Rolfing® tem um efeito positivo na mente
corpo e mente não podem ser separados. Isto torna-se claro vezes sem conta durante as sessões Rolfing®. Respirar mais livre e abrir mais a caixa torácica também implica mais abertura para o nosso ambiente e outras pessoas. Um maior sentimento de estabilidade e apoio através do solo proporciona uma maior sensação de segurança e centralidade. Os clientes Rolfing® relatam mais energia em geral, mais equilíbrio em situações difíceis, mais autoconfiança e uma capacidade de mostrar seus EU interiores com mais confiança.,
A linha de fundo
Rolfing® é um processo de trabalho corporal holístico que afeta o corpo e a mente positivamente. Após apenas algumas sessões você vai notar que você é mais flexível, você pode respirar mais livremente, e que você tem menos tensão. A experiência de cada cliente é exclusivamente pessoal durante as sessões de Integração Estrutural Rolfing®.