What Dr. Michael Smith Says:
Does It Work? o Medifast vai! o plano fornece apenas 800 a 1000 calorias por dia. Você vai perder peso devido à restrição severa de calorias, mas é uma abordagem que será difícil de manter.a investigação mostra que as dietas de substituição de refeições podem funcionar e são seguras. Estudos mostram que eles também podem ajudar a manter o peso fora se você é capaz de fazer mudanças duradouras no seu estilo de vida.,obter nutrientes suficientes seria uma preocupação para uma dieta tão pouco calórica, mas as substituições são enriquecidas com nutrientes para ajudar a compensar qualquer deficiência que possa ocorrer.
Medifast corta certos grupos alimentares, incluindo Os lacticínios, por isso terá de tomar medidas para se certificar de que recebe muito cálcio e vitamina D de outras fontes.
a falta de energia muitas vezes causada por dietas de muito baixa caloria pode fazer exercício um desafio, mas o exercício regular é crítico se você quiser manter o peso fora.é bom para certas condições?, a investigação mostra que os planos de substituição de refeições podem ajudar a controlar o açúcar no sangue em pessoas com diabetes. Mas reduzir drasticamente o quanto você come pode levar a uma perigosamente baixa de açúcar no sangue se você tomar medicamentos para diabetes. Consulte o seu médico para monitorizar o seu nível de açúcar no sangue e saber que medidas tomar se este diminuir demasiado.
Medifast também pode ser bom para alguém com pressão arterial elevada, colesterol elevado e doença cardíaca. A perda de peso ajuda cada uma destas Condições e pode até reduzir a necessidade de medicamentos. Fale com o seu médico antes de fazer quaisquer alterações ao seu medicamento.,
A Palavra Final
Se você está olhando para fazer grandes mudanças em seu peso e sua saúde, Medifast pode produzir resultados. Mas essas mudanças extremas podem fazer com que ficar com o programa seja um desafio.
E para manter o peso fora, você vai precisar de transição com sucesso para a fase de manutenção. Embora as limitações facilitem nesse ponto, você precisará aprender a viver com e aceitar algumas restrições em sua dieta para fazê-la funcionar a longo prazo.lembre-se que esta é uma dieta extrema, por isso não tente fazê-lo sem falar primeiro com o seu médico.