Lagosta Durante A Gravidez: Sim Ou Não?

a gravidez vem com uma lista de do’s e don’TS que muitas vezes pode ser esmagador, especialmente se você está esperando pela primeira vez. As visitas do médico, as análises ao sangue, náuseas e sonogramas podem ser um pouco demais para nos habituarmos nas primeiras semanas ou meses. É uma grande mudança de vida em todos os sentidos. E não apenas fisicamente. Uma das partes mais desafiadoras da gravidez é muitas vezes observar o que você come., Seus alimentos favoritos podem ser banidos e você pode lutar com a gestão de seus desejos, enjoos matinais e fornecer nutrição para o seu bebê.se um dos alimentos que o tem incomodado durante a gravidez for lagostim, não está sozinho. Os frutos do mar são um pouco controversos durante a gravidez devido ao teor de mercúrio que pode prejudicar o feto em crescimento. De acordo com um estudo, o elevado teor de mercúrio no sangue de mulheres grávidas está associado a um fraco desenvolvimento cognitivo das crianças aos três anos., O teste mediu o vocabulário da imagem das crianças e uma ampla avaliação das capacidades motoras visuais antes de chegar a esta conclusão.Outro estudo aponta que a exposição humana ao mercúrio e, portanto, ao metilmercúrio (que se forma quando o mercúrio se mistura com bactérias na água) ocorre principalmente através de frutos do mar. Este metilmercúrio é absorvido pela placenta e transferido para o bebé em crescimento quando a mãe come alimentos contaminados com mercúrio., A exposição pré-natal ao metilmercúrio está ligada ao baixo peso médio do nascimento, aos efeitos neuropsicológicos e comportamentais adversos e ao risco de parto prematuro.2

não admira, então, que tantas mulheres estão relutantes em incluir frutos do mar, especialmente mariscos como lagostins nas suas refeições. Num estudo que observou 2398 mulheres da Bretanha, França, constatou-se que as que consumiam marisco tinham um risco mais elevado de fetos considerados de pequena idade gestacional (SGA).
= = ligações externas = = ,14 vezes mais, respectivamente, para as mulheres que comem marisco uma a quatro vezes por mês e para as que o comem duas vezes por semana ou mais, em comparação com as que comem peixe menos de uma vez por mês. Este risco foi duplicado entre as mulheres que comiam grandes crustáceos mais de uma vez por mês em comparação com as que comiam este tipo de marisco uma vez por mês ou menos.As mulheres grávidas podem comer lagostas?lagostins ou lagostins é um tipo de peixe crustáceo de todo o mundo. Se você ama lagostins, você não precisa se privar disso durante a gravidez., É seguro comer mariscos durante a gravidez, na medida em que eles são completamente cozidos, porque a maioria das bactérias nocivas morrem durante o processo de cozimento. Mas o flipside é, cozinhar não pode remover toxinas se eles estão presentes no marisco. Então se você está tendo lagostins, você deve ter certeza absoluta sobre a fonte.A ingestão materna de frutos do mar não só fornece ao feto ácidos gordos importantes (grandes para o cérebro do seu bebé), como também fornece uma via importante para a exposição fetal ao mercúrio. Note-se que um pouco de exposição ao mercúrio não prejudica a mãe nem o bebé.,A investigação sugere que o consumo materno de frutos do mar superior a 340 g por semana durante a gravidez tem efeitos benéficos no desenvolvimento da criança. Sugere que o conselho comumente aprovado para limitar o consumo de frutos do mar poderia realmente ser prejudicial para o feto. Os riscos decorrentes da perda de nutrientes que os frutos do mar têm para oferecer, como os ácidos gordos ómega-3, que são essenciais para o desenvolvimento neural do feto, foram maiores do que os riscos de danos causados pela exposição a vestígios de contaminantes encontrados nos frutos do mar.,6

outra boa razão para ter lagostins de vez em quando é que oferece DHA para o bebê em crescimento. No entanto, em média, os níveis de DHA nos peixes gordos são várias vezes superiores aos dos moluscos.7 Peixes de qualquer tipo, quando não contaminados e consumidos moderadamente durante a gravidez é realmente benéfico para o feto. As crianças cujas mães consumiam mais marisco durante a gravidez tinham melhores resultados de compreensão do que as que não o faziam.,8

Um pouco vai de longe

a USFDA sugere que as mulheres grávidas ou mulheres que tentam conceber limitam a sua ingestão de frutos do mar a duas porções por semana. Eles podem comer até 12 onças (2 refeições médias) por semana de uma variedade de peixes e moluscos que são menores em metilmercúrio. Peixes e moluscos que contêm níveis mais elevados de mercúrio, como espadarte, peixe-tilefish, cavala-real e tubarão, são muito susceptíveis de causar danos a um feto que está a desenvolver o sistema nervoso.Embora os moluscos possam ser controversos, não há problema em consumir lagostins de vez em quando durante a gravidez.,