How to make Muesli!

How to make Muesli! Uma alternativa mais saudável, de baixa caloria, sem açúcar, para baixar o colesterol à granola, que pode ser feita-à frente com ingredientes que você provavelmente já tem, e o melhor de tudo-sem necessidade de cozinhar! Vegan e sem glúten!

Não tenho a certeza sobre ti, mas se alguém me tivesse dito há alguns anos, que um dia eu iria aprender a gostar de Muesli – eu nunca teria acreditado neles!, Durante a maior parte da minha vida, tive um enorme preconceito contra ele. Para quê ter Muesli quando se pode ter granola? granola superou muesli no que me diz respeito, tanto no sabor como na textura. Porque te preocupas com o Muesli? E, claro, apareceu um amigo, que desafiou essa noção dando-me um frasco de Muesli dela. Eu estava hesitante no início, mas fiz uma tentativa honesta. A primeira tigela estava boa. Não é horrível, mas demorou a habituar-me. A segunda Taça era melhor. Na terceira taça, estava quase ansioso por isso., E quando o frasco estava vazio, eu estava triste – verdadeiramente e totalmente triste. Eu tinha adquirido gosto para ele! E adorei a forma como fazia o meu corpo sentir – se energizado e saciado por uma boa parte do dia.

mas o que realmente me vendeu nesta receita de Muesli-são todos os benefícios para a saúde e a facilidade de fazê-lo.Granola, Abençoada seja o seu delicioso coração, tem o seu Crunch viciante de algum tipo de gordura, o que para muitos de vocês não é nada de mais, mas para alguns de vocês, é realmente um grande negócio. Muesli não é cozinhado em óleo ou gordura., A Granola também é feita com adição de algum tipo de adoçante, açúcar, mel, ácer – e Muesli só é adoçada com a adição de frutos secos e bagas. Então, em poucas palavras, muesli é livre de açúcar sem gordura adicionada, o que se resume a … basicamente, muito menos calorias, mas ainda como recheio! Mas o melhor aqui é … a aveia é como pequenos purificadores para as nossas artérias, na verdade, baixando os níveis de colesterol.

Esta receita de Muesli pode ser feita em 10 minutos, e é uma ótima maneira de peneirar e classificar através da sua despensa e usar o que você já tem., Não há necessidade de cozinhar, simplesmente montar, misturar e armazenar. Esta receita de Muesli faz o suficiente para 8 xícaras, o que lhe fará passar por duas semanas de café da manhã. Um bom pequeno-almoço make-advance para ter na mão quando o tempo é curto e a vida é ocupada.mudar a fruta fresca que serves dá-lhe variedade suficiente para a tornar interessante. Deitar leite de noz por cima e adicionar bagas para um pequeno-almoço leve e recheado.

mas o que eu mais amo sobre esta receita de Muesli é como energizado eu me sinto depois de comer isso e como ele fica comigo durante o dia., Reparei que como menos durante o dia quando tomo isto ao pequeno-almoço. Também adoro como mantém as coisas a fluir, por assim dizer. Rica em fibra, mantém-nos regulares. Tenta e vê o que pensas.

nesta receita de muesli usei aveia torrada e vários frutos de casca rija, sementes e frutos secos que já tinha. É uma boa maneira de limpar a despensa.

no que diz respeito aos leites vegan – jogue com isso. Gravito em direcção a leite de cânhamo, de amêndoa ou de aveia com sabor a baunilha.,nos meses mais frios, gosto de aquecer o leite antes de o deitar por cima. Tão bom!para adição de doçura, um chuvisco de ácer ou mel é bom. Em cima com bagas frescas ou frutos sazonais.

no verão, bagas frescas, no inverno, maçãs quentes são boas. Ou até molho de maçã. Se me sentir especialmente com fome, às vezes fico com duas colheres de manteiga de amêndoa por cima.

permita-se alguns minutos de alimentação consciente para realmente saborear os sabores.,

dê-lhe uma tentativa e veja o que pensa!

Se você tentar esta receita de Muesli, não se esqueça de nos dizer como você gostou ou adaptou-o, deixando um comentário e classificação!Saúde, amigos!imprimir Facebook Instagram iconfacebook iconprint imprimir iconsquares ícone quadrados