Something has gone wrong. Algo correu drasticamente mal. O belo esporte de Fisiculturismo, conhecido por palavras como dor & sacrifício, simetria & tamanho, beleza & proporção; foi substituído por palavras como bubble intestino, feio & grande, monstro & massa, distorcida.”é inaceitável a forma como o fisiculturismo está a decorrer. Não queremos ver estômagos de fora., Queremos ver o homem mais bonito,o mais atlético.”
Arnold Schwarzenegger
Bodybuilding virou de cabeça para baixo. A queda começou no início dos anos 90, com Dorion Yates sendo o primeiro do tipo de monstros de massa esquisitos a entrar no mundo do fisiculturismo. O que poderia ter parado lá e então, se Yates não tivesse tido a enorme publicidade e vitórias que ele teve, na verdade acabou por ser uma norma, o que mudou o gesto de olhar-estalar do público e o ‘wows’ e ‘oohs’, para ‘yuk’ e ‘gosh’.
Grávidas? A sério?, É o quão baixo este jogo se inclinou para. Tome qualquer evento nacional e internacional de fisiculturismo, e você veria, homens que parecem mais Banian árvores do que deuses gregos, com barriga saliente/bulging, também chamado de Bubble Gut, em todos os lugares. Homens grávidas seria um termo mais apropriado.estou farto disto, e a questão já não é um mistério. Tudo o que destrói um desporto é uma questão séria a tratar e a tratar com firmeza. As tripas de bolha têm de ir. Os atletas com barriga ou barriga salientes devem ser desclassificados, sem fazer perguntas., Ou são eles, ou os seus estúpidos treinadores, que lhes estão a fazer isto.verifiquei várias organizações e os seus melhores atletas no fisiculturismo, sejam eles o IFBB, o IBBF, o WABBA, etc. tripas distorcidas ou tripas de bolha é uma comunalidade que partilham. A maioria das pessoas se pergunta O que faz com que essas grandes entranhas se projetem para fora, apesar das porcentagens extremamente baixas de gordura.esteróides anabolizantes, hormonas de crescimento, insulina, IGFs, etc. já não são um segredo escondido ou uma mistura secreta do treinador., Diz-se que a bolha de ar foi causada por abuso prolongado da hormona do crescimento humana, insulina & IGF. Mas, há estudos extremamente limitados, destacando este aspecto da fisiculturismo.insulina, pode não ser um problema, porque, diabéticos ao redor do mundo, tomar doses muito mais altas todos os dias do que um fisiculturista, mas você não vai ver diabéticos com grandes entranhas, a menos que, claro, eles são gordos.quando se trata de GH, a ingestão média de um construtor de superstruturas é de cerca de 4-8 UI para os intermediários, a cerca de 18-30 UI ou mais/dia para os bodybuilders avançados., Mas os médicos prescrevendo aos seus pacientes GH, para um problema de atraso de crescimento, ou qualquer outro problema médico relacionado, não diga aos seus pacientes de qualquer efeito colateral. Mas não encontrei muitos relatórios sobre pessoas normais a tomar GH ou insulina, mesmo em doses altas, tendo um problema de intestino delgado.Richard Holt, um pesquisador britânico, em seu estudo de 2013 no Indian Journal of Endocrinology & metabolismo, sugere que muitos atletas estão tomando doses muito mais altas do que as utilizadas terapeuticamente, é possível que as características da acromegalia possam se tornar aparentes com uso prolongado., Outros efeitos a longo prazo podem incluir retenção de líquidos, o que pode levar a inchaço do tornozelo, hipertensão, cefaleias, diabetes e cardiomiopatia. Existe também um potencial para o aumento do risco de certos cancros, incluindo cancro colorectal, da tiróide, da mama e da próstata.
mas ainda não se menciona o intestino delgado nestes e em mais estudos deste tipo.no entanto, não existe nenhum estudo que tenha estudado fisiculturistas que tomaram quantidades maciças de GH, insulina ou IGF, ao longo do ano, durante anos juntos.,
na linguagem, se fisiculturismo, este gut de bolha recebeu o nome de ‘Palumboism’, depois do fisiculturista Dave Palumbo, que desenvolveu uma das piores tripas de sempre.
de Acordo com Evolutionary.org, “Dave Palumbo é um aposentado nível nacional fisiculturista, mas ele era conhecido como um dos freakiest fisiculturistas de todos os tempos e apelidado de Dave ‘Jumbo’ Palumbo. Seu apelido faz todo o sentido, já que Dave é conhecido por competir com pesos corporais próximos a 300 libras., Curiosamente, de 1995 a 2004 Dave tentou tornar-se profissional em 16 eventos de qualificação, mas sempre ficou pouco longe de ganhar o altamente cobiçado IFBB Pro card. Sua melhor colocação foi no NPC USA Championships de 2003, onde ele ganhou a classe super-pesado e perdeu o geral por uma decisão de um ponto.no entanto, por mais impressionante que fosse o bodybuilder Dave, ele é mais famoso por ser o CEO e fundador da revista online RXmuscle e da empresa de suplementos dietéticos Species Nutrition., Além disso, Dave Palumbo também é um treinador de preparação do concurso, que é bem conhecido pelas dietas cetogênicas que ele regularmente faz com que os concorrentes sigam.”
nem todos concordam com a teoria do abuso de GH, insulina e IGF. As razões que discutimos acima. O autor e treinador John Romano culpa este instinto de simplesmente massa muscular extrema, que o atleta possui. “A massa muscular está em alta hoje, mais do que nos anos 80 e 90, com poucas exceções. Mais massa muscular também inclui massa muscular abdominal”, diz Romano.,o Romano também culpa a enorme ingestão de hidratos de carbono em combinação com a falta de água e sal, e o uso de diuréticos durante competições como uma das razões, devido ao qual o esvaziamento gástrico é muito lento.
embora eu não concorde com Romano sobre isso, porque as estratégias de preparação do concurso não mudaram drasticamente nas últimas 4-5 décadas. A quantidade de comida tomada pelos fisiculturistas da velha escola era mais ou menos semelhante, com água e esgotamento de sal para acompanhar. Mas a pose de vácuo que os fisiculturistas glorificaram no passado está virtualmente ausente.,
por outro lado, eu também sou, não totalmente convencido com o GH, insulina, IGF-Gut teoria, porque nem todos os fisiculturistas obter o problema da bolha intestino, apesar de levar quase a mesma quantidade de engrenagem. Pode ser uma questão de genética e sensibilidade a estas hormonas em alguns, mas, por outro lado, não há estudo sobre isso.a outra escola de pensamento sobre este assunto é que empilhar insulina e GH provoca um aumento do armazenamento de gordura atrás da parede abdominal., Por outro lado, a teoria de que com um aumento na massa muscular, o tamanho muscular abdominal também cresce, também é bastante prevalente. O pensamento é que não há apenas um aumento de massa no Rectus Abdominis, ou “o pacote de seis”, em si, mas também nos músculos que estão por baixo dele, como o abdominus transversal e os oblíquos internos. Isto faz com que toda a secção média cresça e se exprima.
ter dietas calóricas extremamente grandes é outra questão controversa., Ter 10 mil dietas cal significa ter um volume enorme de comida, que pode ficar no estômago por muito tempo, e empurrar o intestino para fora como um intestino delgado. Mais uma vez, isso não é exatamente uma razão válida, apenas uma hipótese. Michael Phelps é bem conhecido pelas suas dietas de 10 a 12 000 cal/dia e é o mais magro possível.
A razão mais convincente ainda é o abuso de GH, insulina e IGF. Isto é claramente evidente em fotos antes e depois de grandes construtores de superstruturas, que distorceram suas entranhas (e seu físico) com o uso massivo de engrenagens., Ronnie Coleman& Dorion Yates são dois nomes famosos para acompanhar. Se você olhar para três titulares do título Mr. Olympia nos anos 1980 e 1990, você verá um aumento tremendo na massa muscular. Lee Haney pesava 110 kg e tinha 180 cm de altura, Yates tinha 120 kg de peso e 177 cm de altura, e Ronnie Coleman tem 138 kg de massa rasgada e 180 cm de altura. Assim, o aumento da barriga pode estar conectado com a necessidade de manter músculos muito maiores do que antes.
o maior relevo é que; a bolha intestinal não é permanente., Uma vez que você está fora da engrenagem, o intestino é provável de voltar ao normal com o tempo. Por outro lado, mesmo que consideremos a hipótese de saúde alimentar-intestinal correta, o problema é realmente real. A maioria dos fisiculturistas e especialmente treinadores não têm idéia do que é bulking e corte. Os atletas são obrigados a consumir qualquer coisa em nome do bulking e literalmente passam fome em nome do corte. Ambas as abordagens são bull, a verdadeira abordagem está algures no meio. Controla a tua comida. Não és um porco, mas um humano. Come como um. comer toneladas de comida, e sentar-se na casa de banho cinco vezes por dia, não é acumular., É simplesmente chamado de comer demais, e ficar gordo.
Assim, a conclusão geral para ter uma Bolha Intestino é:
- Genética
- GH, Insulina, IGF
- Grande quantidade de ingestão de alimentos
- retenção de Água
A antiga escola fisiculturistas, provavelmente, fez de tudo mencionado acima, mas não na dose, ele é abusado de hoje.