Turmérica é a criança dourada (trocadilho pretendido) do mundo da nutrição, amado por possíveis benefícios, tais como a redução da inflamação e níveis de açúcar no sangue, aumentar a saúde do cérebro, e muito mais. Aqui está cheio de leite de coco rico, e a combinação é indicada para te ajudar a dormir melhor. O sipper quente e calmante é reminiscente do chá chai; no entanto, ao contrário do chai tradicional, que pode ser bastante doce, esta bebida é apenas adoçada para permitir que as especiarias a brilhar., Certifique-se de usar leite de coco refrigerado (encontrado com leite de soja e leite de noz no caso de laticínios) e não leite de coco enlatado.
ingredientes
2 chávenas leite de coco refrigerado e não adoçado (tal como seda)
1 mel de mesa
1 açafrão de sopa turmérica fresca ralada ou 1 tsp. secas do solo açafrão-da-índia
1 colher de chá de gengibre fresco ralado
1/8 colher de chá de cardamomo
Pitada de sal kosher
Pitada de pimenta-do-reino
Nutrição
Calorias 80
Gordura 4.,6g
Satfat 4g
Monofat 0.0 g
Polyfat 0.0 g
Proteína 0.0 g
10g de Carboidratos
Fibra 0.0 g
o Colesterol 0,0 mg
1mg de Ferro
de Sódio 101mg
de Cálcio 453mg
Açúcares 9g
Est. açúcares de adição 9g
como fazê-lo
trazer todos os ingredientes para um lume brando numa pequena panela sobre o meio, mexendo frequentemente. Remover do calor; cobrir e deixar repousar 5 minutos. Estirpe; eliminar sólidos.