às Vezes o mundo exterior parece muito desgastante, principalmente quando se sente forte o suficiente para estar em sua própria cabeça. Pode parecer que algo está fisicamente a impedir-te de te mexeres ou que não há nada que valha a pena sair da cama. Talvez haja muito para fazer ou o mundo esteja muito alto ou não pertences a ninguém. Vergonha, obrigações, trabalho, escola ou relacionamentos podem fazer você querer ficar fora de tudo., Quando você está sentindo e pensando essas coisas, faz sentido que você gostaria de ficar em seu quarto ou que você se sentiria incapaz de sair da cama.isolamento, exaustão e falta de motivação ou interesse na vida são experiências comuns de indivíduos que lutam com estresse, depressão, ansiedade e outras condições de saúde mental. Quase toda a gente as experimenta até certo ponto. Ouvir isto nem sempre ajuda ou faz as coisas sentirem-se mais fáceis, no entanto.mesmo que os pensamentos e sensações se sintam como a única coisa no mundo agora, saibam que eventualmente passam., Você não tem que se sentir culpado por ter uma experiência muito humana ou lutar. Às vezes, o melhor que podemos fazer é passar um minuto de cada vez debaixo dos cobertores dos nossos quartos.dicas para lidar com a sensação de não conseguir sair da cama: contacte um amigo. Se precisar de apoio, envie uma mensagem ou telefone a um amigo ou a alguém de quem goste para fazer planos. Mesmo que você não queira compartilhar o que você está lutando com, Às vezes isso ajuda a tirar um pé da porta. Você também pode convidar amigos ou família para vir visitá-lo, também.