Hey, keto-er! Sim, tu! Temos uma surpresa para você: um guia final para as camadas de baixo teor de carboidratos para todas as suas necessidades de cozedura e cozedura. Grava este gráfico (imprime-o! prende-o! partilha-o!) que detalha seis farinhas comuns e suas contagens de carboidratos e gorduras por quarto de copo servindo, em seguida, leia mais sobre quando usar o que.,
Farinha de Amêndoas: 11 gramas de gordura, 6 gramas de carboidratos
farinha de Amêndoas pode fazer tudo. É a farinha de todo o propósito de farinhas alternativas. Uma vez que é ótimo para cozinhar e cozinhar, você provavelmente vai encontrar-se a alcançá-lo mais frequentemente. Seu sabor sutil não vai assumir o gosto de seus biscoitos de chocolate, mas em vez disso adicionar uma recepção algo extra.compre farinha de amêndoa branqueada da nossa natureza favorita, Amazónia.,farinha de sementes de chá: 15 gramas de gordura, 18 gramas de carboidratos é um grande espessante, tornando-se a alternativa perfeita para a farinha em molhos ou sopas. Ele também pode ser usado como um substituto de ovo (assim como sementes) para que você não tem que acabar com os pedaços crocantes em seus produtos cozidos.compre o nosso alimento favorito, o pó de Sementes orgânicas cruas de Chi, amazon.com farinha de grão-de-bico: 1,5 gramas de gordura, 13 gramas de carboidratos., É um óptimo dossier para a rede principal, como hambúrgueres ou falafel. E mesmo que se incline mais saboroso do que doce, também pode ser usado em produtos cozidos.compra a farinha de feijão do nosso Bob favorito. amazon.com farinha de avelã: 12 gramas de gordura, 8 gramas de carboidratos. Tenta ser a tua arma secreta numa crosta de tarte de ceto. Ele adiciona um sabor de noz profundo que leva quase qualquer sobremesa de bom para ótimo. Mas tenha em mente: a farinha pode fazer as coisas um pouco seco, então manteiga extra é recomendado.,comprar a nossa refeição favorita prospera sem OGM. thrivemarket.com farinha de coco: 4 gramas de gordura, 18 gramas de hidratos de carbono. Ele vai ajudar os seus produtos cozidos obter a flakiness que pode ser tão difícil de alcançar em cozedura sem glúten ou keto.compra a nossa farinha de coco Nutiva favorita. amazon.com farinha de Nogueira: 20 gramas de gordura, 3 gramas de carboidratos. Sua textura é mais como farinha de milho, e o sabor definitivamente estará presente., Tente usá-lo como um “pãozinho” (como no frango) ou quando você está cozinhando, desde que você combiná-lo com outra farinha.compra a nossa farinha de Nogueira favorita. amazon.com