A criança não vai fazer a sesta
algumas crianças dormem muito pouco, algumas dormem demasiado e algumas apenas dormem na hora errada. Mas, de longe e de longe, o mais angustiante destes é dormir muito pouco.porque é que as crianças lutam contra o sono?o teu pequeno rapaz das cavernas pode lutar tanto com sestas que o quarto dele começa a parecer-te um anel de combate. As principais razões pelas quais a criança não dorme durante o dia são:
- elas estão sobrestimadas.,eles são distraídos e superestimulados (por ruído, luz, TV, rugosidade, alimentos, cafeína ou medicamentos).
entramos em mais detalhes sobre crianças tentando sair do tempo de sono em um post separado. Aqui está uma rápida olhada em cada problema e como resolvê-lo.
o seu bebé está demasiado cansado e não consegue dormir.
o sinal final de se a criança está a dormir o suficiente é o quão cansada ela fica durante o dia. Está a adormecer no carro? A dormir bem antes da sesta chegar? Rabugento e de olhos esbugalhados à hora do jantar?,se assim for, tente colocá-la 20 minutos antes para a sesta. Muitas crianças só fazem melhor se forem abatidas após 2 ou 3 horas de jogo, mesmo que não pareçam sonolentas.pensa nisto como se estivesses a almoçar antes de teres fome. Muitas vezes, quando você se senta para comer, você percebe, “Hmm…Eu não sabia, mas eu acho que estou com fome!”Da mesma forma, antecipar a necessidade de dormir do teu tot pode mantê-la feliz.
uma criança superestimulada não dorme.o quê? Queres que durma, com toda esta excitação?,”
às vezes, mesmo os fraldas dedicados ficam demasiado estimulados para dormir. Se a sua querida acabou de tocar “tickle my tummy” com o pai dela ou tomou uma dose de cafeína do seu leite materno (ou um pedaço de chocolate), ela pode ter dificuldade em perceber que ela está exausta.e o teu pequeno explorador pode lutar contra a sesta porque está a divertir-se tanto a descobrir o mundo…que não quer perder nada.então, como é que fazes com que a criança adormeça?Desfrute de alguma diversão tranquila com o seu filho no seu quarto um par de vezes por dia., (Algumas crianças resistem a entrar em seus quartos porque isso significa que eles vão ter que parar de brincar e ir dormir. Assim, ele não só associará o quarto com sestas” não divertidas”.trinta minutos antes do naptime, entrar em algum jogo tranquilo e colocar o ruído branco suave no fundo como uma pista subconsciente que o tempo de sono está chegando.
então, para a sesta, escurecer a sala—tão bem quanto possível—e aumentar um ruído mais forte, rugoso e branco—se a sua casa está ativa, você pode até precisar de iniciá-lo um pouco mais alto do que um chuveiro., (Lembre-se que fãs insensíveis, filtros de ar e sons de ondas podem falhar totalmente porque eles são muito leves para realmente exibir distúrbios.)
sua criança pode lutar sestas porque eles estão cochilando muito ou na hora errada
enquanto dormir muito pouco é a maior queixa que eu ouço, algumas crianças realmente dormir muito tempo durante o dia…e outros dormir em horas de oddball que não trabalham com os horários de seus pais.durante quanto tempo deve dormir A Sesta?Normalmente, as crianças dormem 1 ou 2 horas a cada sesta., Se o seu filho está a dormir mais, mas ainda dorme bem à noite, Parabéns! Acertaste no jackpot dos pais. Mas, mais frequentemente, as crianças que dormem muito acabam por precisar de dormir mais tarde … ou de acordar mais vezes à noite. Tudo bem, se for adequado à tua agenda de vida, mas se quiseres mudar um pouco desse dia de sono para a noite, é muito fácil de fazer.por exemplo, diga que o seu filho dorme muito e a hora de dormir é às 20h, mas ela está acordada e conversadora e nunca adormece antes das 21h30., Tente encurtar sua sesta da tarde em 15 minutos (então ela está um pouco mais cansada à noite) e começar sua rotina de hora de dormir às 21 horas em seguida, se isso vai bem, encurtar sua sesta novamente e deslizar hora de dormir mais 15 minutos antes. Isso deve encaixá-la na agenda que queres. (Você vai saber que você está encolhendo sua soneca muito se ela ficar rabugenta no início da noite).
Pensamentos finais: o que fazer se a criança não fizer a sesta
se ainda estiver a lutar para que a criança adormeça, então poderá encontrar alguma ajuda extra no Guia do bebé mais feliz para um grande sono., Está cheio de minhas melhores dicas e lições para ajudar bebês e crianças a dormir, ou dar uma olhada na criança mais feliz no bloco, que é tudo sobre domar tantrums e aumentar a cooperação durante os anos de criança. Ver Mais posts marcados na criança, dormir na criança tem perguntas sobre um produto para bebés mais feliz? Os nossos consultores terão todo o gosto em ajudar! Conecte-se conosco em [email protected].