Se é uma viagem para o pub, algumas bebidas para relaxar em casa em uma sexta-feira à noite, jantar ou um fim de semana em um festival, com uma bebida ou dois é tudo parte da vida para a maioria das pessoas.vai gostar de saber que não tem de ser diferente só porque tem diabetes tipo 1. Mas há algumas coisas que precisas de ter em mente para te manteres saudável.aconselhamento para controlar a diabetes quando bebe álcool:
- esteja preparado., Prepare o seu kit de diabetes e os tratamentos de hipoglicemia e verifique o seu nível de açúcar no sangue antes de começar a beber.Verifique regularmente os seus níveis de açúcar no sangue durante toda a noite.diga aos seus novos amigos que tem diabetes e o que fazer se entrar em hipoglicemia.não beba com o estômago vazio. Comer alimentos que têm hidratos de carbono como uma sanduíche antes de uma noite fora ajudará a evitar uma hipoglicemia.Lembra-te que comer não é batota. Certifique-se de levar lanches com você, só para o caso, e comer antes de ir para a cama.,a dança é exercício, por isso lembre-se que pode fazer com que os seus níveis de açúcar no sangue diminuam. Se andas por aí de local em local, isto também conta.beba muita água quando chegar a casa e verifique os seus níveis de açúcar no sangue.se entrar em hipoglicemia, trate-a antes de adormecer.temos informações mais detalhadas sobre o consumo de álcool.
beber na Universidade
sair na Universidade acontece para a maioria de nós, e isso muitas vezes inclui beber., A maioria das universidades terá uma semana dedicada Freshers onde eles hospedam noites diferentes durante a semana.a Semana de Freshers pode ser bastante embriagada. Não se sinta pressionado a beber álcool em todas as oportunidades, mas diabetes tipo 1 não deve atrapalhar uma grande noite. Abaixo, Jess e Gavin conversam um com o outro sobre o que eles fazem para garantir que eles cuidam de seus diabetes enquanto eles estão fora.quanto posso beber?
as orientações governamentais para o álcool são as mesmas para todos com e sem diabetes, que são 14 unidades por semana.,
quanto é uma unidade de álcool?
- uma medida padrão pub (25ml) de contagem de vodka como uma unidade.um copo de vinho de 125 ml (9%) conta como uma unidade.metade de um litro de cerveja, cerveja ou cidra (3,5%) é também uma unidade, mas esteja ciente de que muitas cervejas e vinhos têm um teor alcoólico mais elevado do que este.numa noite fora, é importante ter calma e ter a certeza que sabe o que os seus níveis de açúcar no sangue estão a fazer durante toda a noite. Drinkaware tem uma calculadora útil que você pode usar para ver exatamente quantas unidades suas bebidas favoritas têm.,beber pode fazer-me entrar em hipoglicemia?beber álcool e hipos são comuns nas noites fora, se não tiver cuidado. Isto porque controlar os seus níveis de açúcar no sangue pode ser complicado se estiver a beber e tiver diabetes tipo 1. O álcool, particularmente muito álcool, pode fazer com que o seu nível de açúcar no sangue baixe demasiado baixo, conduzindo a uma hipoglicemia quando beber ou no dia seguinte.existem diferentes coisas que pode fazer para evitar hipopótamos quando está fora ou no dia seguinte ao de comer hidratos de carbono, mudando o tipo de bebidas que escolher., Tom e Emma falam sobre o que eles fazem antes de uma noite fora para garantir que eles cuidam de seus diabetes.tome sempre o pequeno-almoço se esteve a beber na noite anterior, mesmo que não lhe apeteça. Isto irá ajudar os seus níveis de açúcar no sangue e poderá fazer com que se sinta melhor.assegure-se que verifica os seus níveis de açúcar no sangue também de manhã, porque alguns sintomas de ressaca (tais como dores de cabeça, sensação de enjoo, sudação e tremores) são semelhantes aos sintomas que provoca uma hipoglicemia.,não importa o quão horrível se sinta, se estiver em hipoglicemia, deve tratá-la imediatamente. Não o ignores.
dicas
Ritmo de si mesmo e você vai ter uma grande noite
Isobel:
“eu fui diagnosticado com diabetes Tipo 1 alguns dias antes do meu aniversário de 18 anos. Significava passar a noite de anos sóbrio, mas ainda me diverti muito e lembro-me de tudo o que é um bónus!”tive dificuldade em ajustar-me à bebida e à diabetes. Tenho de me controlar muito mais do que os meus amigos., Se vou a uma festa em casa ou beber em casa, evito partilhar uma garrafa de espíritos com amigos, porque é muito difícil saber o quanto bebi.”para uma grande noite fora, acho que começar com gin tónico e slimline ajuda a manter os meus níveis de açúcar no sangue estáveis. Se os meus níveis começarem a cair mais tarde, vou mudar para bebidas de açúcar e certificar-me de que recebo algumas fichas no caminho para casa. E tento lembrar-me de deixar uma garrafa de água e o meu kit de diabetes e os tratamentos de hipo na minha cama, por isso acordo na manhã seguinte com tudo o que preciso.,
” Esta rotina não é diferente do que meus amigos querem de uma noite fora também: gin, um boogie, em seguida, batatas fritas. Para me acalmar só preciso de verificar os meus açúcares regularmente e, felizmente, nunca tive uma má experiência.”
Sempre levar a hipoglicemia tratamentos
Rick:
“eu lembro de uma vez quando a minha diabetes bater em uma noite. Estava no meio de um clube e senti… impar. Mais do que o normal “bêbado”.”as minhas mãos tremiam e comecei a suar – os meus sintomas habituais de hipoglicemia. Mas o que fiz a seguir foi estúpido., Em vez de ir buscar uma bebida açucarada ao bar, decidi correr 3 km até à minha unidade para ir buscar comida.foi totalmente estúpido e inseguro. Todos os meus amigos ainda estavam no clube e podiam ter-me ajudado. A próxima coisa que me lembro foi de estar sentado no passeio a beber uma enorme garrafa de bebida gasosa em goles enormes para tratar a minha hipo.em retrospectiva, eu não deveria ter bebido tanto – mesmo sem diabetes! É fácil ser apanhado por essa cultura de beber quando se está na universidade e não reconhecer o stress a que se está a submeter o corpo., O meu estilo de vida acabou por me apanhar. Como positivo, isso me fez entrar em ação e agora me sinto mais no controle da minha diabetes do que nunca.”