o fígado é um órgão que tem várias funções e que, quando mantemos um estilo de vida saudável, pode cumpri-las corretamente. Agora, quando consumimos álcool em excesso, levamos uma dieta rica em gordura e não prestamos atenção a outras questões, é possível que, em algum momento, percebamos que é necessário suspender os maus hábitos e procurar maneiras de curar o fígado naturalmente.,
algumas das funções do fígado são: destruir tóxicos e células antigas, metabolizar lipídios, glúcidos e proteínas, depurar o sangue e armazenar vitaminas essenciais para o equilíbrio interno. Quando ocorre uma perturbação e o órgão não pode desempenhar suas funções normalmente,a saúde sofre.
poderíamos então curar o fígado naturalmente e fazê-lo funcionar corretamente novamente?
melhorando os hábitos de vida, seguindo as instruções do médico e procurando manter-nos longe dos excessos, poderemos gozar de saúde e bem-estar.,
10 truques para curar o fígado naturalmente
abaixo, analisamos os truques que poderiam ajudar a curar o fígado naturalmente. Alguns deles são bebidas e alimentos para complementar a dieta.
deve-se lembrar que no caso de termos dúvidas sobre como melhorar a saúde hepática através da alimentação, ou simplesmente querermos começar a comer uma dieta equilibrada, podemos consultar o nutricionista.
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infusão de raiz de chicória
a infusão de raiz de chicória (Cichorium intybus) tem propriedades diuréticas que estimulam a micção e ajudam a expulsar os líquidos retidos no corpo.corpo, bem como para varrer (através da urina) os possíveis microrganismos patogénicos e substâncias residuais acumuladas.de acordo com a sabedoria popular, esta bebida também estimula as funções hepáticas, pelo que, contribui para a saúde do fígado.,
alcachofras
Se houver um vegetal adequado para curar o fígado naturalmente é a alcachofra. De acordo com dados da Fundação Espanhola de nutrição, é um alimento que contém inulina, fibra e, em menor grau, potássio e fósforo (que são minerais essenciais para o equilíbrio do organismo).
podemos consumir alcachofras cozidas com um pouco de óleo, ou então podemos, por exemplo, beber a água que usamos para cozinhá-las, misturada com um pouco de suco de limão. De acordo com a sabedoria popular, esta é uma bebida recomendada.,
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infusão de dente-de-leão
outra das bebidas hidratantes, que também conta com propriedades diuréticas, é a infusão de dente-de-leão. Acredita-se que esta planta é uma aliada da saúde hepática, pelo que seria conveniente consumi-la como infusão como complemento de uma dieta equilibrada.,
suco de beterraba
beterraba ou betabel (aquele tubérculo de cor carmesim e sabor a terra fresca) poderia nos fornecer os nutrientes de que precisamos para curar o fígado naturalmente. Há aqueles que consideram que, além de propiciar a renovação de suas células, o depura e fortalece.
embora a beterraba seja um alimento recomendado para complementar a dieta, não está cientificamente provado que seu suco atenda ao que as crenças populares indicam.,
A beterraba é uma fonte de fibras, potássio, proteínas e folatos. E de acordo com a Fundação Espanhola de Nutrição é “boa fonte de fibra (uma ração cobre 17% das recomendações para homens e 25 % para mulheres)”.
alho
Comer um dente de alho em jejum e depois beber um copo de água é considerado um remédio popular para curar o fígado naturalmente.
no entanto, está cientificamente provado que o alho não é capaz de trazer tal benefício (consumido dessa maneira)., Por isso, o mais recomendado é incorporá-lo à dieta e procurar manter o equilíbrio e a variedade nesta.
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limão
uma vez que o limão é uma fruta rica em vitamina C, que é essencial para o crescimento e reparação de tecidos em todos os partes do corpo, considera-se que o consumo regular de suco de limão pode ajudar a curar o fígado naturalmente.,
devemos ter em mente que não é aconselhável consumir esta bebida em grandes quantidades, pois pode causar desconforto gastrointestinal. É melhor beber com moderação.
chá branco
acredita-se que esta bebida ancestral não só suporta bons hábitos de vida e promove o bem-estar, mas, por seu conteúdo antioxidante, também pode ajudar a curar o fígado naturalmente.,
Cardo de leite
a infusão de cardo de leite (Silybum marianum) também influencia positivamente as funções hepáticas. Esta planta é bem conhecida por ser o principal ingrediente de vários remédios para tratar problemas do fígado e do ducto biliar.
vegetais verdes
na dieta não pode faltar crucíferos como, por exemplo, brócolis e couve. Além disso, é muito adequado para preparar saladas ricas com aqueles vegetais de sabor amargo que tanto cuidar do fígado como:
- agrião.
- A rúcula.
- rabanete.,
- salsa.
- a endivia.
- A escarola.
- espinafre.
de acordo com crenças populares, seu sabor amargo indica que eles são um alimento rico em fitonutrientes, que são componentes orgânicos que funcionam como um protetor natural das plantas, e são encontrados em leguminosas, vegetais ou frutas; para chegar ao organismo e melhorar ou prevenir certas condições, o que é bom para curar o fígado naturalmente.,
caminhar todos os dias
além de tudo o que comentamos, é claro que o exercício físico diário também é recomendado para gozar de saúde e bem-estar.
sair para andar todos os dias cerca de 30 minutos irá otimizar todo o organismo. Sim, algo tão simples como suar um pouco, mover os músculos e acelerar as pulsações coloca muito mais engrenagens do que pensamos, o que ajuda até mesmo a curar o fígado naturalmente.
A chave para ter um fígado saudável, que cumpre todas as suas funções como é devido, é levar um estilo de vida saudável., Que tal começarmos hoje a pôr em prática todas estas dicas?