Cunnilingus – também conhecido como o sexo oral, lambendo alguém para sair, comer alguém de fora, indo para baixo em alguém, e dando a cabeça – é a fantasia, oficial termo usado para descrever quando alguém usa a boca para estimular alguém a vulva ou a vagina., enquanto muitas mulheres e vulva-com pessoas amando cunnilingus porque ele se concentra fortemente em estimular o clitóris e, portanto, é mais provável que eles tenham Orgasmo (entre 70-80 por cento das mulheres precisam de estimulação clitoral para o clímax), muitos também se sentem auto-conscientes sobre recebê-lo.
Aqui está um guia especializado para cunnilingus, incluindo um guia passo-a-passo sobre como dar (e receber) prazer oral, além dos importantes riscos de STI e saúde sexual associados com o ato sexual:
o que é cunnilingus?,
Cunnilingus é a estimulação dos órgãos genitais femininos usando a língua ou lábios. “Bom cunnilingus requer técnica – quer você esteja dando ou recebendo”, diz sex and relationship expert para Lovehoney, Annabelle Knight. “A chave é que ambos os parceiros estão completamente relaxados para que ninguém se preocupe ou se sinta inseguro e ambos se possam perder no momento.’
How to perform cunnilingus
Knight recommends the following 7 key steps to help your partner reach clitoral nirvana:
1., Comece lentamente
a maioria das pessoas que apreciam cunnilingus não vai querer ir de zero para sexo oral em 30 segundos. Demora o tempo que quiseres e vai com calma. Faz outras coisas que sabes que eles adoram. Usa as mãos e a boca por todo o corpo, o que irá prenunciar muito bem o que está por vir. Quando o receptor estiver bem e excitado, vá para sul.
2. A maior parte da atenção com cunnilingus está no clitóris, mas cada mulher é diferente e pode haver outras partes dela que tirarão o sexo oral de cada dia para fora deste mundo.,
3. Flatten your tongue
lembre-se que muitas pessoas têm Clitóris sensíveis, por isso não ir muito pesado sobre ele no início. Achatar a língua e usar traços lentos para explorar seus lábios internos e externos, vagina e Clitóris. Imagina Lamber um cone de gelado. Começa pelo períneo e lambe o clítoris e volta para o outro lado.4. Experimento com diferentes traços
Em geral, é dito que mulheres e vulva-pessoas com tendência a gostar de pressão firme e movimentos repetitivos., A linguagem rápida contra o clitóris pode ser irritante, que é o tipo de cunnilingus furioso que muitas vezes vemos na pornografia. Se não tiver a certeza, peça ao seu parceiro para dar feedback enquanto tenta diferentes tipos de pinceladas—circulares, lado a lado, para cima e para baixo. Não leve isso a peito se eles vacilam—descobrir o que agrada é muitas vezes um processo de tentativa e erro.
5. Deixa o teu parceiro guiar-te Se alguma vez viste o teu parceiro masturbar-se, vais ter alguma ideia de como eles gostam que o clítoris seja tocado., Peça – lhes para mostrar-lhe agora, ou você pode oferecer-lhes a sua mão e pedir-lhes para demonstrar o tipo de acariciamento que preferem, colocando a mão em cima da sua.
6. Adicionar Penetração (se assim o desejarem)
lembrar penetração é sempre opcional, e você deve sempre obter consentimento antes de penetrar o seu parceiro com os dedos ou um brinquedo sexual. Se eles lhe deram tudo limpo, quando eles estão bons e excitados, adicione algum lubrificante para os seus dedos ou brinquedo e inseri-lo gentilmente na vagina deles. Movê-los para dentro e para fora usando golpes curtos mas firmes., Põe a boca no clitóris deles e lambe enquanto penetras o teu parceiro. Isto não o fará por todos, mas muitas pessoas adoram a experiência da estimulação e penetração do clitóris.
7. Mantenha um ritmo constante
como a estimulação constante parece fazer o truque, não pare a menos que você precisa subir para o ar. Vais ver os sinais quando o teu parceiro estiver perto do orgasmo, os gemidos, as coxas a pressionar—te a cabeça, o corpo a arquear, as mãos a apertar-te a cabeça. E costumam dizer-te quando deves parar., Se não, basta perguntar: ‘você quer que eu pare agora?a Dra. Maria F Peraza Godoy, urologista, especialista em Medicina sexual, sexóloga clínica e co-fundadora da Health Pleasure Collective, diz que também deve considerar o seguinte:
“Isso permite um contato total entre a boca, o clitóris e a vulva, por isso oferece um nível muito intenso de prazer”, diz ela., “o alinhamento da anca e dos movimentos pendulares durante o sexo oral é essencial para aumentar o prazer”, acrescenta Godoy. Sinta-se à vontade para dançar e equilibrar as suas ancas numa pequena almofada colocada debaixo das costas, isto eleva as suas ancas e vulva.’
filadendronGetty Imagens
Como receber cunnilingus
Muitas mulheres e vulva-ter as pessoas estão nervosos sobre o recebimento de cunnilingus, o que é normal., Despir-se, abrir as pernas e ter alguém na sua vulva pode sentir-se um pouco intimidante ou intenso.algumas pessoas sentem-se auto-conscientes sobre a sua vulva, diz Sarah Calvert, UKCP e psicoterapeuta CORST e psicossexual & terapeuta de relacionamento. “Houve um aumento relatado nas taxas de labiaplastia-operações para reduzir ou alterar os lábios – e os jovens que procuram o procedimento. o aumento pode ser devido às imagens sexuais que vemos e à sua representação de vulvas, sugerindo que a vulva deve olhar de certa forma., É importante lembrar que as vulvas, como os Pénis, vêm em todas as formas e tamanhos; todos são diferentes e a diferença deve ser celebrada.
Vulvas, como os Pénis, vêm em todas as formas e tamanhos; todos são diferentes e a diferença deve ser celebrada.
Calvert diz que muitas mulheres e vulva-tendo pessoas internalizadas mensagens negativas sobre seus genitais, sexo e prazer. “Eles podem estar desconfortáveis em receber sexo oral porque isso os coloca no centro das atenções e eles se sentem menos no controle., Eles podem sentir pressão para atuar para agradar a sua parceira – pressão para o orgasmo”, acrescenta.se quiser fazer sexo oral, mas se sentir consciente por qualquer razão, Calvert sugere conhecer o seu próprio corpo. Pensa na tua relação com os teus genitais. o que achas da tua vulva? O que você sente sobre sexo oral e receber prazer? Ao fazer sexo, pratique ficar no corpo, e no presente.,’
‘ foco nas sensações, ao invés de entrar na mente e se perder em pensamentos, o que nos faz desconectar de nossos corpos – e, dependendo dos pensamentos, pode causar ansiedade. Repara como é. Afunda-te / relaxa na sensação. Faça o objetivo de se concentrar no prazer, em vez de atingir o orgasmo”, acrescenta.estás preocupado com o teu cheiro?se está preocupado com o sabor ou o cheiro da sua vulva, e isso está a fazê-lo perder a recepção cunnilingus, não precisa de estar., “Muitas mulheres pensam que seus órgãos genitais têm um cheiro particular e isso pode fazê-los sentir pouco atraentes”, diz Godoy. Os teus genitais cheiram bem, cheira a genital, só isso.’
mas se você não gosta cunnilingus por qualquer razão, diga ao seu parceiro. “Se você não gosta de como seu parceiro está dando sexo oral, isso não significa que há algo errado, ou há algo errado com você, porque você não gosta disso”, diz Calvert.
muitas mulheres pensam que os seus órgãos genitais têm um cheiro particular e isto pode fazê-los sentir pouco atraentes.,
‘os nossos gostos e antipatia podem mudar ao longo do tempo e variar em diferentes situações ou contextos. Comunique-se com um foco positivo, pense no que você gosta, seja brincalhão e experimente”, acrescenta Calvert. “Use também a comunicação não verbal, usando as mãos ou o corpo para indicar o que você gosta. Geralmente, os parceiros querem saber que estão a chegar ao ponto, e uma boa comunicação é a chave.”
Cunnilingus and STI risks
Cunnilingus is not risk-free, despite what you may have heard., Becky Lund-Harket, fundador da Sincero Coletiva e facilitador da oficina para Sexplain explica, ” Há um risco de transmissão quando os órgãos genitais estão envolvidos em relações sexuais, de modo que inclui cunnilingus e outro sexo oral bem como a estimulação manual, incluindo mão de coisas, se utilizar a mesma mão em diferentes órgãos genitais, sexo anal e pênis-na-vagina sexo.os STIs mais frequentemente passados durante o sexo oral são herpes, gonorreia e sífilis, diz Lund-Harket. Clamídia, HIV, hepatite A, B E C e verrugas genitais também podem ser transmitidos através cunnilingus, mas são menos propensos a ser.,
para garantir que o sexo oral que você tem é Seguro, use proteção como preservativos e barragens dentárias.
para garantir que o sexo oral que está a ter é Seguro, ‘use protecção como preservativos e barragens dentárias’, explica Lund-Harket. “As barragens dentárias destinam-se especificamente a ser utilizadas durante o sexo oral envolvendo a vulva ou o ânus. São folhas finas de látex ou poliuretano que se estendem sobre a área atuando como uma barreira, e sexo oral pode então ser dado/recebido através da barragem., Eles estão menos facilmente disponíveis do que preservativos, mas alguns centros de saúde sexual irá armazená-los ou você pode comprá-los on-line.’
além de usar proteção, Lund-Harket diz ‘ comunicação honesta com seus parceiros sexuais também é fundamental para manter todos seguros!”Ela recomenda fazer um teste de STI a cada seis meses, ou com cada novo parceiro de longo prazo. “Por favor, vá para um teste se você está especificamente preocupado com uma experiência sexual que você teve, ou se um parceiro sexual lhe disse que eles deram positivo para uma STI.,Juliet McGrattan (MBChB)Juliet Mcgrattan (MBChB) Juliet McGrattan passou 16 anos como GP, dois anos como campeão clínico para a atividade física para a Saúde Pública Inglaterra e é a liderança da saúde das mulheres para a destemida rede mundial running. Seu livro premiado, Classificado: the Active Woman’s Guide to Health foi publicado pela Bloomsbury em 2017.