Aqui estão algumas maneiras de parar a cor grave ou frequente:
respirar
respirar profundamente e lentamente irá dizer ao cérebro para relaxar. Uma vez relaxado, o corpo vai parar de liberar hormônios de estresse, o batimento cardíaco vai diminuir para níveis normais, e a pressão arterial vai voltar ao normal.estes acontecimentos irão reduzir o nível de sangue a correr para a face, impedindo assim a cor.,
Aceitar a corar
por vezes, corar em resposta a uma situação de stress pode ser outra fonte de stress, piorando assim a vermelhidão facial. Ao reconhecer e aceitar a corada, pode parar este ciclo.curiosamente, a pesquisa sugere que a maioria das pessoas sobrestima o impacto que a corante tem sobre elas.,
na verdade, corar pode não ser uma coisa tão ruim. Algumas pesquisas descobriram que aqueles que coram são mais propensos a serem perdoados por outras pessoas, o que pode ajudar a evitar um conflito.
sorria e ria
pesquisa sugere que sorrir pode reduzir os níveis de estresse e regular as respostas naturais de estresse do corpo.de acordo com um estudo de 2012, as pessoas que realizam tarefas estressantes enquanto sorriem têm taxas cardíacas mais baixas seguindo a tarefa do que as pessoas que não sorriem enquanto realizam as mesmas tarefas., Os participantes que sorriem também relatam sentir-se melhor durante a atividade do que aqueles que mantêm uma expressão neutra.
regular a temperatura
Blushing é muitas vezes mais grave em temperaturas mais quentes. Para reduzir a vermelhidão facial, mover-se para uma área mais fria, ligar o ar condicionado, ou remover algumas camadas de roupa. Beber água fria também pode ser eficaz.acalme-se evitando o contato visual com qualquer um que possa estar contribuindo para o estresse ou embaraço., Algumas pessoas podem simplesmente precisar de desviar o olhar por um momento, enquanto outras podem precisar de fechar os olhos momentaneamente.
usar maquiagem
Usando uma maquiagem corante verde pode mascarar cor porque o verde neutraliza a vermelhidão das bochechas.esta maquiagem pode ser especialmente benéfica para aqueles que experimentam corante regular ou grave apenas em certas situações, tais como durante uma apresentação escolar ou uma reunião de trabalho.
evite gatilhos
as pessoas que têm gatilhos de cor específicos podem desejar evitá-los., Por exemplo, aqueles que são incomodados por corar que surge do consumo de alimentos picantes, álcool, ou bebidas quentes deve tentar evitar comer ou beber estes itens.pode nem sempre ser viável — ou socialmente desejável — mas ficar fora da ribalta pode ajudar a limitar a cor. A razão para isso é porque ser o centro das atenções pode causar corada.,por exemplo, quando os participantes foram convidados a cantar alto enquanto alguém observava um lado de seu rosto, os pesquisadores descobriram que o lado do rosto que estava sendo observado ficou mais quente e vermelho do que o outro lado.
Tratamento de distúrbios de ansiedade
corante grave que está ligado a uma perturbação de ansiedade ou fobia social pode ser tratado através de medicação ou terapêutica.,a Terapia Cognitiva Comportamental (CBT) pode ser um tratamento eficaz para muitas doenças relacionadas com a ansiedade.CBT funciona desafiando quaisquer pensamentos negativos e irrealistas que causam sentimentos inúteis, respostas corporais e comportamentos.
pergunte a um médico sobre a mudança de medicação
porque alguns medicamentos podem aumentar a frequência ou gravidade da cor, pode ser útil falar com um médico sobre a mudança para um medicamento alternativo que não causa corante.,
Endereço de condições médicas
Se corar é causado pela condição da pele rosácea, uma sudorese excessiva distúrbio conhecido como hiperidrose, ou outra condição médica, um médico pode ser capaz de prescrever um tratamento para tratar o distúrbio subjacente e aliviar a corar.algumas pessoas que experimentam corante grave que impacta a sua qualidade de vida e as suas relações interpessoais podem querer considerar a cirurgia.
a cirurgia torácica endoscópica (ETS) é a cirurgia mais comumente usada para a cor excessiva., Envolve cortar os nervos para manter os vasos sanguíneos Faciais fechados.
A maioria das pessoas que passam por ETS para corar estão satisfeitas com o resultado, de acordo com algumas pesquisas. No entanto, podem ocorrer complicações, incluindo infecção e queda da pálpebra. A probabilidade de ocorrência de complicações aumenta com a idade, enquanto a satisfação com a cirurgia diminui com a idade.