Quando meus meninos eram pequenos era tão difícil fazê-los comer quaisquer frutas ou certifique-se de que eles estavam a comer saudável. A maioria das crianças adoram almôndegas ou qualquer tipo de carne moída na forma de uma bola. Depois de muitas tentativas descobri como fazer almôndegas sem ovos. eu recomendaria usar um puré de maçã normal, a menos que queira uma almôndega de sabor a canela., Se você está usando peru moído, isso pode não ser ruim se você está fazendo uma almôndega doce.
A maioria das crianças são muito picuinhas, ou pelo menos as minhas eram quando eram pequenas, então encontrar esses pequenos hacks me ajudou a garantir que eles estavam comendo saudável.
esta receita fará as almôndegas realmente terna e também dará aos seus filhos outra porção de frutas. O molho de maçã vai substituir os ovos. 1/4 xícara de puré de maçã substituirá 1 ovo.,
Isto é como você fazer eggless almôndegas
pré-Aqueça o forno a 350 graus
- 1 ½ quilos de carne moída, a temperatura da sala (você pode usar qualquer carne moída)
- ½ xícara de migalhas de pão italiano (ou de um livre de glúten alternativa)
- ¼ de xícara de purê de maçã
- 2 dentes de alho, picados
- 2 colheres de sopa de óleo de abacate
- ½ xícara de queijo parmesão
- Sal e pimenta
Coloque a carne, migalhas de pão, molho de maçã, alho, óleo de abacate, queijo, e sal & pimenta em uma tigela grande., Misture carne e forme bolas de cerca de 1/2 polegada de tamanho. Isso torna mais fácil para aqueles dedos pequenos para pegar as bolas para comê-los. coloque numa folha de bolacha que pulverizou com um spray de cozinha não aderente. Coloque no forno durante 25-30 minutos e se quiser uma cozinheira de almôndegas mais crocante durante 30-35 minutos. Serve com o teu molho de marinara preferido para esparguete ou algumas sandes de almôndegas.espero que goste desta versão saudável de almôndegas que pode servir aos seus filhos.Confira outras receitas saudáveis!,